Twoje maleństwo przekształciło się z uroczego, miękkiego dziecka w uroczego, aktywnego malucha. Są pełne osobowości i zapewniają rozrywkę każdego dnia.
Nagle jednak Twoje dziecko ma 18 miesięcy i wydaje się, że te dni nigdy się nie kończą, ponieważ Twój słodki anioł po prostu nie idzie spać. (Uczucie, do którego trudno się odnieść, ponieważ oddałbyś wszystko, by zwinąć się w miłym, ciepłym łóżku…)
Oprócz inwestycji w kawę i kremy pod oczy, co może zrobić rodzic? I dlaczego twój poprzednio drzemiący maluch zaczął nie wiadomo skąd ten senny bojkot? Odpowiedzi na te pytania, a także te, które są obecnie zbyt zmęczone, czekają na Ciebie poniżej.
Jaka jest regresja snu po 18 miesiącach?
Uważany przez niektórych za najtrudniejszy z typowych regresji snu niemowląt i małych dzieci, 18-miesięczna regresja snu to czas, w którym maluch może przejść od spania całkiem dobrze zarówno w dzień, jak iw nocy do zaprotestowania w sen lub częstego budzenia się.
Twoje dziecko może czasami odmówić drzemki lub w ogóle nie spać. Może to nastąpić szybko i bez powodu.
Kiedy widzisz, że to zaczyna się dziać, może to wywołać wspomnienia bezsennych nocy i bitew przed snem, gdy miały około 4 i 8 miesięcy. Ta regresja snu stanowi dodatkowe wyzwanie, ponieważ teraz Twoje dziecko ma więcej do powiedzenia i przeszło długą drogę w nauce wyrażania swoich życzeń!
Chociaż prawdopodobnie nie musiałeś myśleć o wyjaśnianiu znaczenia snu swojemu 8-miesięcznemu dziecku ani martwić się, że 4-miesięczne dziecko wymyśli, jak wyczołgać się z łóżeczka, szerszy zestaw umiejętności 18-miesięcznego dziecka może sprawić, że regresja snu będzie trudniejsza.
Dzięki zwiększonemu poczuciu niezależności i bardziej zaawansowanym zdolnościom motorycznym, regresja 18-miesięcznego snu na ogół wymaga nieco więcej dyplomacji i kreatywności, niż było to konieczne w przeszłości. Ale to nic, poczucie humoru, a filiżanka mocnej kawy nie pomoże Ci przetrwać!
Jak długo to będzie trwało?
Może się znacznie różnić w zależności od dziecka, ale zwykle 18-miesięczna regresja snu trwa od 2 do 6 tygodni.
Zanim zbytnio przestraszysz się myślą o 6 tygodniach niespokojnego snu, pamiętaj, że niektóre dzieci mogą nigdy tego nie doświadczyć lub doświadczać tego tylko przez krótki czas.
Podobnie jak wszystkie regresje snu, regresja 18-miesięcznego snu ma bardzo osobisty wpływ na to, jak długo się utrzymuje. Przestrzeganie kilku poniższych wskazówek może pomóc utrzymać go na krótszym boku!
Co to powoduje?
Chociaż nazywa się to regresją snu, nie przejmuj się, że ta tymczasowa zmiana wzorców snu jest w rzeczywistości oznaką wzrostu i rozwoju Twojego dziecka!
Regresje snu są często związane z rozwojem mózgu i fizycznymi kamieniami milowymi, a regresja 18-miesięcznego snu nie jest inna.
Być może zauważyłeś, że Twoje dziecko wyrasta jak chwast lub uśmiecha się i ma kilka dodatkowych zębów. Hormony wzrostu uwalniane w organizmie, aby pomóc dziecku urosnąć, mogą w rzeczywistości zakłócić cykle snu dziecka. A ząbkowanie jest notorycznie niewygodne. Możesz więc częściowo winić ten nowy wzrost i te ostre, nowe zęby za kilka mniej spokojnych nocy.
W ramach rozwoju społeczno-emocjonalnego w wieku około 18 miesięcy Twoje dziecko może doświadczać nawrotu lęku separacyjnego. Może to prowadzić do zaniepokojenia, gdy rodzice i zaufani opiekunowie zostawiają je same do snu.
Twoje dziecko może również wydawać się nieco bardziej uparte, ponieważ ma silniejsze pragnienie niezależności i większe poczucie siebie, co może prowadzić do protestów, jeśli wybrano dla niego sen zamiast czegoś innego, co chciałoby robić!
Co możesz z tym zrobić?
Przede wszystkim pamiętaj, że ta 18-miesięczna regresja snu nie będzie trwać wiecznie. To właściwie powinno być tymczasowe wyzwanie.
Złe nawyki wytworzone w tym czasie mogą jednak trwać znacznie dłużej niż sama regresja snu, dlatego ważne jest, aby unikać popadania w rutyny, których nie chcesz kontynuować.
Wspieraj swoje dziecko w zasypianiu, którego potrzebuje podczas regresji snu, bez odrzucania harmonogramu i poczucia spójności.
Jeśli w przeszłości stosowałeś metodę treningu snu, taką jak płacz lub metoda podnoszenia i usypiania, możesz teraz zechcieć wrócić do tego procesu. Jeśli Twoje dziecko ma rytuał przed snem, którego regularnie używasz, ważne jest, aby nadal go używać.
Jeśli nigdy nie ustaliłeś rytuału przed snem, teraz byłby na to świetny moment. Ta rutyna da Twojemu dziecku przewidywalny wzór, który pomoże przygotować je do snu i nie musi być skomplikowany.
Prosta rutyna polegająca na kąpieli, zakładaniu piżamy, myciu zębów, czytaniu książki i śpiewaniu piosenki wystarczy.
Chociaż może być kuszące, aby zmienić harmonogram drzemek lub snu, aby uniknąć zamieszania, ważne jest, aby być konsekwentnym. Pozostając konsekwentnym nawet podczas regresji snu, pokażesz maluchowi, jakich zachowań się oczekuje i nadasz mu poczucie struktury.
Trzymanie się harmonogramów może ułatwić powrót do normalności po regresji snu.
Aby wesprzeć dziecko w odczuwaniu niezależności w ramach tej struktury, pomocne może być umożliwienie mu dokonywania wyborów dostosowanych do wieku podczas snu.
Niektóre proste wybory, których mogą dokonać, obejmują wybór między parami piżam („Czy wolisz czerwoną czy zieloną piżamę?”) I książeczek na dobranoc („Czy podoba ci się ta książka czy tamta?”)
Jeśli Twój maluch wolałby się męczyć niż podejmować decyzję, spokojnie modeluj dla niego wybierając jedną z opcji. („Czerwony to mój ulubiony kolor, więc wybieram ten kolor. Zaczynamy - włóżmy tu rękę”). Zachowanie spokoju w obliczu napadów złości i modelowanie odpowiednich zachowań pomaga dziecku w nauce.
Potrzeby snu dla 18-miesięcznych dzieci
W wieku 18 miesięcy Twoje dziecko powinno spać około 11-14 godzin co 24 godziny. Może to przybrać formę 1 1/2 do 2 godzin drzemki po południu i 10 do 12 godzin snu w nocy.
Chociaż każde dziecko może mieć inny styl i potrzeby związane ze snem, ważne jest, aby codziennie starać się o zdrową ilość snu, nawet podczas regresji snu. Niewystarczający sen może prowadzić do dodatkowych napadów złości i jeszcze bardziej utrudniać zasypianie, co dla nikogo nie jest zabawne!
Wskazówki dotyczące snu
- Weź głęboki oddech! Im jesteś spokojniejszy i bardziej zrelaksowany, tym spokojniejszy i bardziej prawdopodobny będzie sen Twojego malucha.
- Ogranicz czas przed ekranem. Jeśli pozwalasz swojemu dziecku oglądać telewizję, filmy na YouTube itp., Rozważ nie pozwalanie na to w ciągu ostatniej godziny lub dwóch jego dnia i przed drzemką. I zdecydowanie unikaj pokazywania czegokolwiek na ekranie, gdy są w łóżeczku lub łóżeczku.
- Trzymaj się podstaw ich rutyny przed snem. Nie ma potrzeby, żebyś był zbyt wyszukany. Celem nie jest tworzenie większej ilości czynników rozpraszających uwagę podczas snu. A kiedy już ustalisz rutynę, upewnij się, że używasz jej konsekwentnie.
- Unikaj dużych zmian. Prawdopodobnie nie czas na naukę korzystania z nocnika lub testowanie nowego dużego łóżka dziecięcego. Utrzymuj to w prostocie, aż do przywrócenia cykli snu.
Na wynos
Tak jak przeszedłeś przez 4- i 8-miesięczne regresje snu Twojego dziecka, miej pewność, że przez to przejdziesz. Pozostań konsekwentny w czasie snu i rutynie, a wrócisz na właściwą ścieżkę snu bez tworzenia złych nawyków, które będziesz musiał zerwać.
Jeśli nic więcej, pamiętaj, że to krótkie okno czasowe jest świetnym pretekstem do zainwestowania w ten fantazyjny ekspres do kawy, który miałeś na swojej liście życzeń!
