Zespół stresu pourazowego lub PTSD to zaburzenie związane z traumą i stresorem, które może wystąpić po narażeniu na ciężką traumę.
PTSD może być spowodowany wieloma różnymi traumatycznymi wydarzeniami. Według National Center for PTSD od 7 do 8 procent populacji doświadcza PTSD w pewnym momencie swojego życia.
PTSD jest stanem uleczalnym i wiele osób z PTSD jest w stanie skutecznie radzić sobie z objawami po otrzymaniu skutecznego leczenia.
Przyczyny PTSD
PTSD jest spowodowane narażeniem na traumę, w tym przeżywanie, obserwowanie, a nawet uczenie się o bardzo traumatycznym doświadczeniu.
Według NHS u 1 na 3 osoby, które doświadczyły poważnych urazów, rozwinie się PTSD. Istnieje kilka czynników, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia PTSD po traumatycznym wydarzeniu.
Oprócz powyższego, w rozwoju PTSD może odgrywać rolę struktura mózgu i hormony stresu.
U osób z PTSD hipokamp - część mózgu - wydaje się być mniejszy. Jednak nie jest jasne, czy hipokamp był mniejszy przed urazem, czy też jego rozmiar zmniejszył się w wyniku urazu.
Naukowcy są przekonani, że nieprawidłowo działający hipokamp może powstrzymać mózg przed prawidłowym przetwarzaniem urazów, a to może prowadzić do PTSD.
Podobnie osoby z PTSD mają nienormalnie wysoki poziom hormonów stresu, które są uwalniane podczas traumatycznych wydarzeń. Te duże ilości hormonów mogą być przyczyną niektórych objawów PTSD, takich jak drętwienie i nadmierne pobudzenie.
Istnieje również szereg „czynników odporności”, które zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia PTSD po traumatycznym wydarzeniu.
Nie oznacza to, że ludzie, u których rozwija się PTSD, nie są odporni ani silni. Jeśli masz PTSD, to nie twoja wina. PTSD to naturalna, powszechna i zrozumiała reakcja na traumę.
Jakie są objawy PTSD?
Istnieje wiele objawów PTSD.
Pewne przypomnienia o zdarzeniu lub wyzwalaczach mogą wywołać lub pogorszyć objawy PTSD.
Według National Institute of Mental Health objawy te pojawiają się zwykle w ciągu trzech miesięcy od przeżycia traumatycznego wydarzenia. Jednak objawy mogą rozwinąć się później.
Jakie jest leczenie PTSD?
Istnieje wiele różnych metod leczenia PTSD. Należą do nich psychoterapia, leki i zmiany stylu życia.
Spotkanie z wyszkolonym terapeutą jest na ogół pierwszym krokiem w leczeniu zespołu stresu pourazowego.
Psychoterapia lub psychoterapia polega na rozmowie z profesjonalistą o swoich doświadczeniach i objawach. Istnieje kilka różnych rodzajów terapii, które są skuteczne w leczeniu PTSD. Obejmują one:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT). CBT obejmuje omówienie traumy i objawów oraz pomoc we wdrożeniu lepszych wzorców myślenia i zachowania.
- Terapia ekspozycyjna. Ta terapia polega na rozmowie o traumie i przepracowaniu jej w bezpiecznym środowisku, aby pomóc ci przetworzyć to doświadczenie.
- Terapia odczulająca i reprocesująca ruch oczu (EMDR). Ta interaktywna terapia polega na poruszaniu oczami z jednej strony na drugą podczas przypominania sobie traumy, abyś mógł przetworzyć wydarzenie poza silnymi emocjami związanymi ze wspomnieniami.
Rodzaj otrzymanej terapii będzie zależał od twoich potrzeb i doświadczenia twojego lekarza.
Leki na PTSD
Niektóre leki na receptę, takie jak sertralina (Zoloft) i paroksetyna (Paxil), mogą pomóc w leczeniu objawów PTSD.
Zmiany stylu życia
Szereg zmian stylu życia i praktyk dotyczących samoopieki może pomóc w radzeniu sobie z objawami.
Niektóre z zalecanych strategii radzenia sobie obejmują:
Leczenie ratunkowe
Jeśli masz myśli samobójcze lub podejrzewasz nagły wypadek związany z PTSD, natychmiast poszukaj pomocy.
Warto skontaktować się z lekarzem lub zaufaną ukochaną osobą albo udać się na ostry dyżur w miejscowym szpitalu.
Jeśli mieszkasz poza Stanami Zjednoczonymi, tutaj możesz znaleźć linię zapobiegania samobójstwom w swoim kraju.
Perspektywy dla osób z PTSD
Jeśli masz PTSD lub podejrzewasz, że masz PTSD, skorzystaj z pomocy specjalisty.
Nieleczony zespół stresu pourazowego może wpływać na relacje i codzienne życie. Może utrudniać pracę, naukę, jedzenie lub sen. Może również prowadzić do myśli samobójczych.
Na szczęście można znaleźć skuteczne metody leczenia, które zmniejszają lub nawet zatrzymują wiele objawów PTSD.
Każda osoba ma inne potrzeby i potrzebuje unikalnego planu leczenia. To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. W idealnym przypadku Twój lekarz pomoże Ci znaleźć skuteczne narzędzia i terapie radzenia sobie z objawami PTSD.
Na wynos
PTSD jest spowodowane widzeniem, doświadczaniem lub uczeniem się o bardzo traumatycznym wydarzeniu.
Chociaż objawy mogą być trudne do opanowania, istnieje wiele skutecznych metod leczenia PTSD, w tym terapia psychologiczna, leki i pozytywne zmiany stylu życia.
