Osoby z rozpoznaniem choroby afektywnej dwubiegunowej doświadczają skrajnych zmian nastroju, które mogą skutkować epizodami maniakalnymi lub depresyjnymi. Bez leczenia te zmiany nastroju mogą utrudniać radzenie sobie w szkole, pracy i związkach romantycznych.
Partnerowi, który nie był blisko osoby z chorobą afektywną dwubiegunową, może być trudno zrozumieć pewne wyzwania.
Chociaż choroba afektywna dwubiegunowa może stanowić wyzwanie, nie definiuje twojego partnera.
„Choroba psychiczna nie oznacza ciągłego osłabienia, ale raczej mogą wystąpić epizody z trudniejszych czasów” - powiedziała dr Gail Saltz, profesor psychiatrii klinicznej w New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College.
„Nawet jeśli nastąpi okres większej walki, celem byłoby przywrócenie ich do stabilnego stanu i utrzymanie tego”.
Zaburzenie ma również pozytywne aspekty. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mogą wykazywać „dużą kreatywność, czasami dużą energię, która pozwala im być oryginalnymi i przemyślanymi” - powiedział dr Saltz. Zauważyła, że wielu prezesów ma chorobę afektywną dwubiegunową i podziela te cechy.
Chociaż na zaburzenie nie ma lekarstwa, leczenie może skutecznie złagodzić objawy i pomóc w utrzymaniu stabilności. Może to ułatwić utrzymywanie relacji i promowanie długich, zdrowych związków partnerskich.
Jednak związek może być niezdrowy, nawet jeśli objawy choroby afektywnej dwubiegunowej jednego z partnerów są skutecznie kontrolowane. Niektóre osoby mogą napotkać wyzwania, które utrudniają pozostawanie w związku.
Oto kilka rzeczy do rozważenia, jeśli myślisz o zakończeniu związku z partnerem, u którego zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową.
Znaki, że związek jest niezdrowy
Z osobą chorą na chorobę afektywną dwubiegunową można mieć zdrowy, szczęśliwy związek. Jednak mogą istnieć również konkretne wskaźniki, które sugerują ponowne spojrzenie na związek.
Dr Saltz powiedział, że kilka oznak może wskazywać na niezdrowy związek, szczególnie z partnerem, u którego zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową:
- poczucie, że jesteś opiekunem w związku
- przeżywa wypalenie
- poświęcając swoje cele życiowe, wartości i potrzeby bycia z partnerem
Twój partner zaprzestanie leczenia lub przyjmowania leków może również być znakiem ostrzegawczym dla przyszłości związku. Podobnie jak w przypadku każdego związku, nigdy nie powinieneś czuć, że twój partner naraża ciebie lub siebie na niebezpieczeństwo.
Niezdrowe znaki działają w obie strony. Osoba, u której zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, może również zobaczyć czerwone flagi od swojego partnera.
„Partner stygmatyzujący i bardzo negatywnie nastawiony do problemów ze zdrowiem psychicznym, co jest niestety dość powszechne, może być trudnym partnerem” - powiedział dr Saltz.
„Często mogą być protekcjonalni lub lekceważący w stosunku do ciebie, [mówiąc na przykład]„ Tak naprawdę nie masz choroby afektywnej dwubiegunowej”[co może] osłabić twoje leczenie” - dodała. Dla partnera, u którego zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, może to być czas na ponowne spojrzenie na związek.
Konstruktywne rzeczy do wypróbowania przed pożegnaniem
Jest kilka rzeczy, które możesz spróbować, aby zachować związek.
Po pierwsze, pamiętaj, dlaczego jesteś w związku. „Prawdopodobnie związałeś się z tą osobą i wybrałeś tę osobę, ponieważ jest wiele rzeczy, które lubisz i kochasz w tej osobie” - powiedział dr Saltz.
Zasugerowała, aby dowiedzieć się więcej o chorobie afektywnej dwubiegunowej, aby lepiej zrozumieć tę chorobę. Pomaga również nauczyć się rozpoznawać oznaki depresji lub hipomanii, aby w razie potrzeby doradzić swojemu partnerowi, aby porozmawiał z lekarzem.
Dr Saltz zalecił również zachęcanie partnera do kontynuowania leczenia i przyjmowania przepisanych leków.
„Czasami, kiedy ludzie są stabilni przez jakiś czas, mówią coś w stylu:„ Och, nie sądzę, żebym już tego potrzebował”. Zwykle to zły pomysł - powiedziała.
Dr Alex Dimitriu, założyciel Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, powiedział, że możesz również wspierać swojego partnera, oferując „delikatny, nieoceniający nadzór i wskazówki” oraz zachęcając do zdrowych zachowań.
Te zachowania obejmują:
- wystarczający, regularny sen
- przy użyciu minimalnej ilości substancji
- ćwiczenia
- wykonywanie prostych, codziennych pomiarów nastroju
- praktykowanie samoświadomości
- przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami
Ponadto zasugerował, aby twój partner zidentyfikował trzy zaufane osoby do sprawdzenia (możesz być jedną), jeśli czują się źle.
„Niech ci ludzie podadzą średni wynik i powiedzą:„ Hej, tak. „Jesteś trochę porywczy, albo trochę przygnębiony” lub cokolwiek oferują - powiedział.
Wskazówki dotyczące zakończenia związku
Powinieneś natychmiast ponownie ocenić każdy związek, który stał się groźny, i zadbać o swoje bezpieczeństwo. Poza tym, jeśli niezdrowe objawy utrzymują się lub nasilają, być może nadszedł czas, aby pomyśleć o zakończeniu związku.
Kiedy się pożegnać
Dr Dimitriu odradza zrywanie, gdy twój partner ma epizod manii.
„Wiele razy myślę, że nie ma niczego, co możesz powiedzieć, co przekona drugą osobę do czegokolwiek, jeśli naprawdę jest po stronie manii” - powiedział.
„Myślę, że właściwie najważniejszą rzeczą jest opóźnienie zerwania, jeśli tak się dzieje, i po prostu odpocząć” - dodał.
Potem: „Nie podejmuj ważnych decyzji, chyba że twoi trzej [zidentyfikowani i zaufani] przyjaciele powiedzieli, że jesteś w równym miejscu. Dotyczy to również związku”.
Rozważ szukanie wsparcia
Jeśli się zerwiesz, dr Saltz zalecił upewnienie się, że twój partner ma wsparcie emocjonalne, a jeśli jesteś w stanie połączyć go z lekarzem psychiatrycznym, byłoby to pomocne.
Jeśli masz dane kontaktowe ich terapeuty, możesz zostawić wiadomość, chociaż pamiętaj, że terapeuta może nie być w stanie z tobą porozmawiać ze względu na ustawę o przenośności i odpowiedzialności w ubezpieczeniach zdrowotnych (HIPPA).
„Możesz zostawić wiadomość z ich terapeutą, mówiąc w zasadzie: 'Zrywamy, wiem, że to będzie trudne i chcę cię o tym ostrzec'” - powiedziała.
Radziła również zwracać uwagę na wszelkie myśli samobójcze. Według przeglądu badań z 2014 roku około 25 do 50 procent osób z chorobą afektywną dwubiegunową przynajmniej raz spróbuje popełnić samobójstwo.
„Jeśli osoba w jakichkolwiek okolicznościach grozi samobójstwem, jest to sytuacja nagła. Powinieneś zabrać wszelkie środki, jakie widziałeś obecnie, aby to zrobić i zabrać ich na pogotowie”- powiedziała.
„To problem, nawet jeśli z nimi zrywasz”.
Bądź wyrozumiały
Podczas zerwania możesz starać się być jak najbardziej wsparciem. Mimo to dr David Reiss, psychiatra z oddziałami w południowej i środkowej Kalifornii, powiedział, że niektórzy ludzie mogą nie być otwarci, ponieważ czują się odrzuceni.
„Mogą nie być w stanie„ przepracować”związku kończącego się w efektywny sposób, a dojrzałe„ zamknięcie”może nie być niemożliwe” - powiedział.
„Bądź miły, ale nie apodyktyczny i zdaj sobie sprawę, że kiedy zakończysz związek, Twoja dobroć może już nie być mile widziana i to jest w porządku”.
„Nie traktuj tego jako osobistego ataku” - dodał. „Przyjmij do wiadomości, że reakcja drugiej osoby i jej zdolność do utrzymywania nawet powierzchownego lub uprzejmego związku po zauważonym odrzuceniu mogą być z natury ograniczone i poza Twoją kontrolą.
„Staraj się okazywać współczucie, ale bądź gotowy na odrzucenie tego współczucia bez brania go do siebie”.
Uzdrawianie i dbanie o siebie po rozstaniu
Każde rozstanie może być trudne, zwłaszcza jeśli byłeś związany długoterminowo ze swoim partnerem. Dr Reiss powiedział, że ta sytuacja może prowadzić do poczucia winy.
„Jeśli zaczniesz czuć się winny, gdy w rzeczywistości nie podjąłeś zobowiązania, którego druga osoba w sposób dorozumiany oczekiwała, Twoje poczucie winy wywoła złość, depresję itp. Zarówno w tobie, jak iu drugiej osoby i pogorszy sytuację” - dr Reiss powiedziany.
Dodał: „Pracuj nad własnym poczuciem winy tak bardzo, jak to możliwe przed, w trakcie i po rozstaniu”.
To również zajmie trochę czasu, zanim się zagoi. Dr Saltz zasugerował, aby zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby wyciągnąć wnioski z wszelkich relacji, które nie działają. „Zawsze dobrze jest samemu się zastanowić, dlaczego wybrałeś tę osobę, co było dla ciebie losem” - powiedziała.
„Czy jest to coś, z czego z perspektywy czasu czujesz się dobrze, czy też pasuje do jakiegoś schematu, który nie był dla ciebie dobry? Po prostu spróbuj wyciągnąć wnioski ze związku, który ostatecznie nie był trwały i lepiej zrozumieć siebie w tym względzie”.
Na wynos
Możesz mieć absolutnie zdrowy, szczęśliwy związek z partnerem, u którego zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową.
Stan ten może wnieść zarówno pozytywne, jak i trudne aspekty do związku, ale możesz podjąć kroki, aby wesprzeć partnera i pomóc mu radzić sobie z objawami.
Jeśli zauważysz niezdrowe oznaki w partnerstwie, które się nie poprawiają, możesz spróbować zerwać. Możesz starać się być wsparciem podczas zerwania, ale nie bierz tego do siebie, jeśli nie przyjmą twojej pomocy.
Podobnie jak w przypadku każdego związku, w miarę postępów skup się na uczeniu się z tego doświadczenia.
