Przegląd
Nie będziesz mieć ochoty mówić nic poza „ouch” po ugryzieniu się w język. Ten powszechny problem dotyczy głównie dzieci, ale może również dotyczyć dorosłych. Chociaż nie ma statystyk dotyczących tego, ile osób gryzie język, eksperci twierdzą, że od czasu do czasu zdarza się to każdemu.
Przez większość czasu przypadkowo gryziesz się w język podczas jedzenia. Jednak gryzienie języka jest również powszechne podczas snu. Napady drgawek i wszelkie stany powodujące skurcze mięśni twarzy mogą powodować gryzienie języka w nocy.
Osoby, które gryzą język, są narażone na ryzyko wystąpienia wrzodów, infekcji i stanu zwanego „przegryzaniem” na języku. Dlatego ważne jest, aby szukać leczenia, jeśli zauważysz, że gryziesz się w język.
Przyczyny gryzienia języka podczas snu
Istnieje kilka powodów, dla których możesz ugryźć się w język podczas snu. Kiedy ktoś gryzie się w język w ciągu dnia, najprawdopodobniej jest przytomny. Jednak jest bardziej prawdopodobne, że w nocy nieświadomie ugryziesz się w język. W większości przypadków podstawowy stan chorobowy prowadzi do gryzienia języka podczas snu.
Bruksizm
Bruksizm lub zgrzytanie i zaciskanie zębów jest częstym problemem ruchowym, który może wpływać na Ciebie podczas snu. Najczęściej atakuje zęby i szczęki, powodując bolesność, ból i urazy. Ale bruksizm może również spowodować, że dana osoba ugryzie się w język i policzki. Lekarze nie są do końca pewni, co powoduje bruksizm, ale uważają, że ma to coś wspólnego ze snami lub pobudzeniem podczas snu.
Skurcze mięśni twarzy
Skurcze mięśni twarzy i szczęki mogą powodować gryzienie języka w nocy. Ten stan występuje najczęściej u dzieci i często powoduje niekontrolowane drżenie brody podczas snu.
Ludzie, którzy doświadczają tych skurczów, nie są w stanie kontrolować mięśni twarzy i szczęki podczas snu i często gryzą język. Ten stan jest również nazywany „mioklonusem mięśniowo-żuchwowym”.
Nielegalne używanie narkotyków
MDMA, znane również jako „molly” i ecstasy, to nielegalny narkotyk wywołujący ekstremalną euforię. Wydaje się również, że powoduje bruksizm, który może powodować poważne obrażenia zębów, policzków i języka.
Chociaż eksperci nie są do końca pewni, co powoduje bruksizm u osób, które zażywały MDMA, niektórzy uważają, że MDMA może nasilać chęć gryzienia lub żucia. Badania na szczurach sugerują, że MDMA może prowadzić do zmniejszonej zdolności do utrzymywania szczęk w pozycji otwartej.
Borelioza
Choroba z Lyme nie jest dobrze poznaną chorobą. Ale wydaje się, że powoduje problemy z ośrodkowym układem nerwowym i odruchami ciała. Może to spowodować przypadkowe ugryzienie języka lub policzków. Inne objawy choroby z Lyme to:
- nienormalna wrażliwość na ciepło i zimno
- zmęczenie
- bełkotliwa wymowa
- częsta biegunka
- zmiany widzenia
- uogólniony ból i mrowienie
Napady nocne
Napady nocne są częstą przyczyną gryzienia języka. Osoby z padaczką tracą kontrolę nad swoim ciałem podczas napadu. Może to spowodować, że nieświadomie ugryzie się w język. Zwykle ukąszenia występują na czubku i bokach języka. Około 50 milionów ludzi na całym świecie cierpi na epilepsję.
Zaburzenia ruchu rytmicznego
Rytmiczne zaburzenia ruchowe pojawiają się, gdy osoba jest senna lub śpi. Powoduje, że osoba w kółko powtarza ruchy ciała. Choroba ta dotyka głównie dzieci. Może to powodować buczenie, ruchy ciała, takie jak kołysanie i uderzanie głową lub tarzanie się. Ruchy te mogą być szybkie i mogą powodować gryzienie języka.
Bezdech senny
Bezdech senny nie powoduje gryzienia języka, ale u wielu osób z bezdechem sennym gryzienie języka jest częste. Dzieje się tak, ponieważ osoby z bezdechem sennym często mają języki, które są szczególnie duże lub mięśnie w jamie ustnej, które rozluźniają się nieprawidłowo podczas snu.
Rozluźnione mięśnie i duży język mogą prowadzić do gryzienia języka. Inne objawy bezdechu sennego obejmują:
- głośne chrapanie
- łapiąc powietrze podczas snu
- poranny ból głowy
- nadmierna senność w ciągu dnia
Objawy gryzienia języka podczas snu
Nie zawsze łatwo jest stwierdzić, że podczas snu gryziesz się w język. Istnieją jednak oznaki, które mogą ułatwić identyfikację nocnego gryzienia języka. Obejmują one:
- krwawienie z języka
- zaczerwienienie lub obrzęk języka
- ból
- nacięcia lub ślady na języku
- wrzód na języku
- surowe, karbowane krawędzie na języku
Leczenie gryzienia języka
Leczenie gryzienia języka obejmuje leczenie choroby podstawowej.
Osoby cierpiące na bruksizm podczas snu lub bezdech senny mogą skorzystać na noszeniu ochraniacza na usta w nocy. Porozmawiaj z dentystą lub lekarzem o tym, które są najlepsze dla twojego stanu. Bezdech senny można również leczyć:
- utrata masy ciała
- rzucenie palenia (może to być trudne, ale lekarz może pomóc w znalezieniu odpowiedniego planu rzucenia palenia)
- Maszyna CPAP
- operacja
Jeśli zażywanie narkotyków powoduje gryzienie się w język podczas snu, zazwyczaj wystarczy zaprzestać ich używania, aby ustąpić objawów. Jeśli potrzebujesz pomocy w odstawieniu leków lub po odstawieniu nadal masz problemy zdrowotne, skontaktuj się z lekarzem.
Napady nocne wywołane przez padaczkę najlepiej leczyć lekami przeciwdrgawkowymi. Zdaniem naukowców, osoby doświadczające nocnych skurczów mięśni twarzy i szczęki mogą również skorzystać z leków przeciwdrgawkowych.
Większość dzieci wyrasta z zaburzeń rytmicznych ruchów. Jeśli jednak Twoje dziecko doznało kontuzji podczas snu, należy porozmawiać z jego pediatrą.
Osoby z boreliozą powinny trzymać się planu leczenia swojego lekarza. Zwykle obejmuje to połączenie antybiotyków i terapii wspomagających, które pomagają zmniejszyć objawy.
Urazy języka zwykle goją się szybko bez interwencji medycznej. Jeśli jednak zauważysz wrzód, zaczerwienienie, nadmierne krwawienie, ropę lub rany szarpane, powinieneś zasięgnąć porady lekarza.
Gryzienie języka w profilaktyce snu
Jeśli w przeszłości doświadczyłeś gryzienia języka podczas snu, możesz zrobić kilka rzeczy, aby temu zapobiec w przyszłości.
Badanie snu
Jak wspomniano powyżej, aby leczyć gryzienie języka, należy leczyć wszelkie podstawowe choroby, które powodują problem. Poproszenie lekarza o polecenie specjalisty, który może przeprowadzić badanie snu, jest jednym ze sposobów rozwiązania problemu.
Obejmuje to spędzenie jednej lub dwóch nocy w obiekcie do spania. Tam ekspert ds. Snu zapisze niektóre funkcje organizmu za pomocą elektrod i monitorów.
Nagrania aktywności fal mózgowych, ruchów oczu, napięcia mięśniowego, rytmu serca i częstości oddechów mogą pomóc lekarzowi określić, co powoduje ukąszenie języka. Następnie mogą zalecić odpowiednie dla Ciebie leczenie.
Ochraniacz na zęby
Dla wielu osób, które gryzą się w język, noszenie ochraniacza na usta może zapobiec przyszłym urazom. Ponieważ usta każdego są inne, porozmawiaj ze stomatologiem lub lekarzem, który rodzaj ochraniacza jest dla Ciebie najlepszy. Możesz chcieć uzyskać niestandardowy ochraniacz na zęby, który idealnie pasuje do twoich zębów. Możesz też zdecydować się na zakup tańszej, niestandardowej wersji.
Redukować stres
Jedną z głównych przyczyn bruksizmu w nocy, która prowadzi do gryzienia języka, jest stres. Aby zmniejszyć ryzyko gryzienia języka, powinieneś skupić się na zmniejszeniu stresu w ciągu dnia. Jeśli czujesz się mniej spokojny niż byś chciał, spróbuj technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, medytacja lub joga.
Nie używaj narkotyków
Unikaj nielegalnych narkotyków, w tym MDMA, które zwiększają ryzyko bruksizmu. Im wyższa dawka i częstotliwość używania MDMA, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia negatywnych skutków ubocznych.
Leki
Jeśli przyjmujesz leki przeciwdrgawkowe, upewnij się, że przyjmujesz je zgodnie z zaleceniami, aby zapobiec napadom i gryzieniu języka. Jeśli zauważysz, że podczas przyjmowania leków nadal występują drgawki lub gryzienie języka, porozmawiaj z lekarzem o dostosowaniu dawki.
Na wynos
Każdy od czasu do czasu gryzie się w język. Jednak ci, którzy często gryzą język podczas snu, często mają podstawowe schorzenia, które należy leczyć, aby zmniejszyć objawy. Leczenie gryzienia języka obejmuje leczenie wszelkich istniejących chorób, takich jak bezdech senny i epilepsja.
Jeśli nie masz pewności, co powoduje ukąszenie języka, warto wziąć udział w badaniu snu. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak go zdobyć i jakie może to przynieść korzyści dla twojego snu.
