Czy seks naprawdę jest taki ważny?
W miarę przeprowadzania coraz większej liczby badań na ten temat staje się coraz bardziej jasne, że zdrowy seks jest niezbędny do zdrowego życia. Seks może nawet pomóc ci żyć dłużej. Według dr. Irwina Goldsteina, dyrektora medycyny seksualnej w szpitalu Alvarado, jeśli czytasz najnowsze badania, „nie można wyciągnąć niczego innego poza tym, że aktywność seksualna jest zdrowa”.
Prowadzone badania wskazują na kilka konkretnych - i zaskakujących - korzyści zdrowotnych wynikających z posiadania zdrowego i aktywnego życia seksualnego. Healthline bada kilkanaście najbardziej sprawdzonych i interesujących ustaleń.
Seks zwalcza przeziębienia i grypę
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Wilkes osoby, które uprawiają seks kilka razy w tygodniu, mają zwykle znacznie większe ilości przeciwciał immunoglobuliny A (IgA) niż osoby, które uprawiają seks rzadziej niż raz w tygodniu. Co to znaczy? „IgA to pierwsza linia obrony przed przeziębieniem i grypą” - mówi Carl Charnetski, jeden z badaczy w badaniu Wilkes.
Seks spala kalorie
Seks zwiększa przepływ krwi i przyspiesza bicie serca. Mówiąc najprościej, seks jest formą ćwiczeń i jest przyjemniejszy niż bieganie. Seks nie spala mnóstwa kalorii. Zgodnie z artykułem z 2013 roku w The New England Journal of Medicine, mężczyzna po trzydziestce może wydać 21 kilokalorii podczas stosunku. Jednak nadal jest to więcej ćwiczeń niż siedząc na kanapie przed telewizorem.
Seks zmniejsza ryzyko chorób serca
Liczne badania wykazały, że aktywne życie seksualne jest ściśle skorelowane z dłuższym życiem. W szczególności wydaje się, że seks może zmniejszyć ryzyko zawałów serca, udarów i innych chorób serca. W 2010 roku New England Research Institute przeprowadził szeroko zakrojone badania. Jego wyniki sugerują, że regularna aktywność seksualna może zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Seks reguluje poziom hormonów
Dlaczego powinno Cię to obchodzić? Między innymi zdrowy profil hormonalny sprzyja regularnym cyklom miesiączkowym i zmniejsza negatywne objawy menopauzy.
Seks może leczyć bóle głowy i zmniejszać ból fizyczny
Chociaż nie wydaje się, że seks pomaga złagodzić ból głowy, w rzeczywistości może. W jaki sposób? Podczas seksu w organizmie uwalnia się hormon oksytocyna. Oksytocyna zmniejsza ból. W badaniu opublikowanym w Biuletynie Biologii Eksperymentalnej i Medycyny ochotnicy, którzy wdychali opary oksytocyny, a następnie nakłuwali im palce, odczuwali tylko o połowę mniej bólu niż inni, którzy nie wdychali oksytocyny.
Seks zmniejsza stres i obniża ciśnienie krwi
Oksytocyna uwalniana podczas orgazmu ma jeszcze jedną zaletę: uspokaja nerwy. Badania przeprowadzone na szczurach laboratoryjnych wykazały, że oksytocyna przeciwdziała działaniu kortyzolu, który jest hormonem stresu. Seks pomaga również lepiej spać. Kiedy twój partner przewraca się i zaczyna chrapać po dobrej walce w łóżku, to nie tylko z powodu fizycznego wyczerpania. Oksytocyna nie tylko uspokaja, ale także wyraźnie wspomaga sen.
Seks zmniejsza ryzyko raka prostaty
W 2003 roku australijscy naukowcy opublikowali badanie pokazujące, że im częściej mężczyźni mają wytrysk w wieku od 20 do 50 lat, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo, że zachorują na raka prostaty. Według autora badania, mężczyźni po dwudziestce prawdopodobnie powinni mieć wytrysk raz dziennie. Podobne badanie przeprowadzone rok później przez National Cancer Institute wykazało, że mężczyźni, którzy wytryskali co najmniej pięć razy w tygodniu, czy to poprzez seks, czy masturbację, byli mniej narażeni na raka prostaty. „Twierdzenie fizjologiczne”, powiedział nam Goldstein, „jest takie, że jeśli opróżniasz zbiornik od czasu do czasu, jest to zdrowsze niż trzymanie się materiału w zbiorniku”.
Seks zmniejsza ryzyko raka piersi
Kobiety również mogą się zaangażować w ten seks prewencyjny. Według Goldsteina badania pokazują, że „kobiety, które odbyły stosunek pochwowy, często mają mniejsze ryzyko raka piersi niż te, które tego nie robią”. Goldstein dodał, że jest to „całkiem interesujące i ekscytujące i wymaga dokładniejszej analizy”.
Seks podnosi samoocenę i poprawia nastrój
Psychologiczne korzyści płynące ze zdrowego życia seksualnego są liczne. Uczucie chodzenia po dziewiątej chmurce po seksie trwa dłużej niż myślisz. Według Goldsteina zdrowe życie seksualne prowadzi do długotrwałej satysfakcji ze zdrowia psychicznego i zwiększa zdolność do szczerej i intymnej komunikacji. Osoby aktywne seksualnie rzadziej mają aleksytymię. Jest to cecha osobowości charakteryzująca się niezdolnością do wyrażania lub rozumienia emocji.
Seks zapobiega stanowi przedrzucawkowemu
Stan przedrzucawkowy to stan, w którym ciśnienie krwi wzrasta i powoduje dysfunkcję innych narządów. Występuje często po 20. tygodniu ciąży, ale czasami może wystąpić wcześniej w ciąży lub nawet po porodzie. Wiele badań wykazało, że jeśli kobieta miała wystarczającą ekspozycję na nasienie partnera przed poczęciem, jest znacznie mniej prawdopodobne, że dostanie stanu przedrzucawkowego. Testy przeprowadzone przez holenderskich biologów w 2000 roku potwierdziły, że kobiety, które regularnie uprawiają seks oralny - szczególnie te, które połykają nasienie partnera - mają znacznie mniejsze ryzyko wystąpienia stanu przedrzucawkowego.
Seks poprawia zmysł węchu
Naukowcy od dawna wiedzieli, że hormon prolaktyny gwałtownie wzrasta zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet po orgazmie. W 2003 roku zespół kanadyjskich naukowców przeprowadził test na myszach. Odkryli, że prolaktyna powoduje, że komórki macierzyste w mózgu rozwijają nowe neurony w opuszce węchowej mózgu - jej ośrodku zapachowym. Dr Samuel Weiss, jeden z naukowców, powiedział, że podejrzewa, że wzrost poziomu prolaktyny po stosunku pomaga „tworzyć wspomnienia, które są częścią zachowań godowych”.
Seks zwiększa kontrolę nad pęcherzem
Wypychanie miednicy związane z ćwiczeniami seksualnymi mięśni Kegla. To ten sam zestaw mięśni, który kontroluje przepływ moczu. Tak więc dużo seksu teraz może pomóc w zapobieganiu późniejszemu wystąpieniu nietrzymania moczu.
