Co to są zaburzenia erekcji?
Zaburzenia erekcji (ED) są powszechnie nazywane impotencją. Jest to stan, w którym mężczyzna nie może osiągnąć lub utrzymać erekcji podczas współżycia. Objawy mogą również obejmować zmniejszone pożądanie seksualne lub libido. Twój lekarz prawdopodobnie zdiagnozuje ED, jeśli stan utrzymuje się dłużej niż kilka tygodni lub miesięcy. ED dotyka aż 30 milionów mężczyzn w Stanach Zjednoczonych.
Standardowe zabiegi ED obejmują leki na receptę, pompy próżniowe, implanty i zabiegi chirurgiczne, ale wielu mężczyzn woli naturalne opcje. Badania wykazały, że niektóre naturalne opcje mogą złagodzić objawy zaburzeń erekcji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o naturalnych opcjach, które mają potwierdzone badania.
Czytaj więcej: Przyczyny ED »
1. Żeń-szeń Panax
Żeń-szeń Panax (czerwony żeń-szeń), zwany ziołową Viagrą, ma za sobą solidne badania. Naukowcy dokonali przeglądu siedmiu badań czerwonego żeń-szenia i zaburzeń erekcji w 2008 roku. Dawki wahały się od 600 do 1000 miligramów (mg) trzy razy dziennie. Doszli do wniosku, że istnieją „sugestywne dowody na skuteczność czerwonego żeń-szenia w leczeniu zaburzeń erekcji”.
Bardziej aktualne badania dotyczą wpływu czerwonego żeń-szenia na zaburzenia erekcji. Ginsenozydy są jednym z pierwiastków występujących w ekstrakcie z żeń-szenia Panax, które działają na poziomie komórkowym w celu poprawy erekcji.
Wydaje się, że działanie Panax ginseng jest najbardziej skuteczne w przypadku osób z wysokim poziomem lipidów we krwi i zespołem metabolicznym. Wiadomo, że zioło to ma działanie przeciwzapalne, poprawia czynność płuc i poprawia przepływ krwi w innych chorobach - wszystkie cechy mogą zmniejszać ED.
2. Rhodiola rosea
Jedno małe badanie wykazało, że Rhodiola rosea może być pomocna. Dwudziestu sześciu z 35 mężczyzn otrzymywało od 150 do 200 mg dziennie przez trzy miesiące. Doświadczyli znacznej poprawy funkcji seksualnych. Wykazano, że zioło to poprawia energię i zmniejsza zmęczenie. Potrzeba więcej badań, aby zrozumieć działanie i zapewnić bezpieczeństwo.
3. DHEA
Dehydroepiandrosteron (DHEA) to naturalny hormon wytwarzany przez nadnercza. W organizmie można go przekształcić zarówno w estrogen, jak i testosteron. Naukowcy wytwarzają suplement diety z dzikiego ignamu i soi.
Wpływowe badanie starzenia się mężczyzn w Massachusetts wykazało, że mężczyźni z zaburzeniami erekcji częściej mają niski poziom DHEA. W 2009 roku 40 mężczyzn z ED uczestniczyło w innym badaniu, w którym połowa otrzymywała 50 mg DHEA, a połowa otrzymywała placebo raz dziennie przez sześć miesięcy. Ci, którzy otrzymywali DHEA, byli bardziej skłonni do osiągnięcia i utrzymania erekcji.
Niedawno DHEA został zidentyfikowany jako opcja w leczeniu zaburzeń erekcji u mężczyzn ze współistniejącą cukrzycą. ED często dotyka tych mężczyzn z powodu problemów hormonalnych, a także powikłań cukrzycy, które zakłócają przepływ krwi do narządów.
4. L-arginina
L-arginina to aminokwas naturalnie występujący w Twoim organizmie. Pomaga wytwarzać tlenek azotu. Tlenek azotu rozluźnia naczynia krwionośne, ułatwiając skuteczną erekcję i jest niezbędny dla zdrowego funkcjonowania seksualnego.
Naukowcy badali wpływ L-argininy na zaburzenia erekcji. Trzydzieści jeden procent mężczyzn z zaburzeniami erekcji przyjmujących 5 gramów L-argininy dziennie doświadczyło znacznej poprawy funkcji seksualnych.
Drugie badanie wykazało, że L-arginina w połączeniu z pycnogenolem, produktem roślinnym z kory drzewnej, przywróciła zdolność seksualną 80 procent uczestników po dwóch miesiącach. Dziewięćdziesiąt dwa procent przywróciło sprawność seksualną po trzech miesiącach.
Inne badanie kontrolowane placebo wykazało, że L-arginina w połączeniu z innymi lekami była dobrze tolerowana, bezpieczna i skuteczna w łagodnych do umiarkowanych ED.
5. Akupunktura
Chociaż badania są mieszane, wiele z nich wykazuje pozytywne wyniki, gdy akupunktura jest stosowana w leczeniu zaburzeń erekcji. Na przykład badanie z 1999 roku wykazało, że akupunktura poprawiła jakość erekcji i przywróciła aktywność seksualną u 39 procent uczestników.
Późniejsze badanie opublikowane w 2003 roku wykazało, że 21 procent pacjentów z zaburzeniami wzwodu, którzy otrzymali akupunkturę, miało poprawę erekcji. Inne badania wykazały sprzeczne wyniki, ale to leczenie ma potencjał i może zadziałać.
Ryzyko związane z akupunkturą jest niskie, jeśli wykonuje ją licencjonowany akupunkturzysta. Akupunktura jest obiecująca w leczeniu zaburzeń erekcji, ale potrzebne są dalsze badania.
6. Yohimbe
Suplement ten jest pozyskiwany z kory afrykańskiego drzewa johimba. Niektóre badania wykazały pozytywny wpływ tego leku na sprawność seksualną.
Jednak Amerykańskie Towarzystwo Urologiczne nie zaleca johimby jako leczenia zaburzeń erekcji. Dzieje się tak, ponieważ nie ma wielu dowodów na to, że działa. Jego skutki uboczne mogą być szkodliwe dla zdrowia. Należą do nich podwyższone ciśnienie krwi i tętno, drażliwość i drżenie.
Jeśli zdecydujesz, że chcesz spróbować johimby, porozmawiaj wcześniej z lekarzem.
Czytaj więcej: Leki na zaburzenia erekcji »
Inne potencjalne naturalne metody leczenia
Inne alternatywne terapie, które uważa się za pomocne w zaburzeniach erekcji, obejmują suplementy cynku (szczególnie dla mężczyzn z niską zawartością cynku), zioło ashwagandha (zwane również żeń-szeniem indyjskim) i miłorząb dwuklapowy, ale potrzeba więcej badań, aby wiedzieć z całą pewnością.
Porozmawiaj z lekarzem
Jeśli masz objawy zaburzeń erekcji, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed próbą samodzielnego leczenia. Dzieje się tak, ponieważ zaburzenia erekcji mogą być oznaką innych problemów zdrowotnych. Na przykład choroba serca lub wysoki poziom cholesterolu mogą powodować objawy ED. Po postawieniu diagnozy lekarz może zalecić kilka kroków, które prawdopodobnie poprawią zarówno zdrowie serca, jak i zaburzenia erekcji. Kroki te obejmują obniżenie poziomu cholesterolu, zmniejszenie masy ciała lub przyjmowanie leków udrażniających naczynia krwionośne.
Jeśli inne problemy zdrowotne nie są przyczyną twojego zaburzenia erekcji, lekarz prawdopodobnie zaleci kilka typowych metod leczenia. Możesz jednak wybrać naturalne opcje - po prostu najpierw omów je z lekarzem.
Niezależnie od wybranej drogi, pamiętaj, że zaburzenia erekcji są częstym stanem, który można leczyć. Stosując metodę prób i błędów, najprawdopodobniej znajdziesz terapię, która będzie skuteczna dla Ciebie i Twojego partnera.
Należy pamiętać, że amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie reguluje jakości, siły, czystości ani pakowania ziół. Jeśli zdecydujesz się na zioła, upewnij się, że pochodzą one z pewnego źródła.
Zmiany stylu życia
W wielu przypadkach zmiany stylu życia i diety mogą pomóc złagodzić objawy zaburzeń erekcji. Zmiany stylu życia, które mogą pomóc w poprawie funkcji seksualnych, obejmują ćwiczenia i utratę wagi. Obejmują one również rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu.
Twoja dieta może również wpływać na Twoją sprawność seksualną. Aby uzyskać informacje na temat pokarmów, które mogą Ci pomóc, takich jak kakao i pistacje, zapoznaj się z tym artykułem na temat diety i zaburzeń erekcji.
