Suplementy Dny Moczanowej: 10 Witamin, Suplementów I Naturalnych Metod Leczenia

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Dna to rodzaj zapalenia stawów, który występuje w wyniku stanu zwanego hiperurykemią. Nagromadzenie kwasu moczowego powoduje gromadzenie się kryształów w tkankach miękkich i stawach.

Dna ma tendencję do nagłego wybuchu i powoduje ból, zaczerwienienie i obrzęk stawów. Może dotyczyć jednego stawu na raz lub kilku stawów, a szczególnie często występuje w paluchu.

Ponieważ jest to tak bolesne i może się z czasem pogarszać, wiele osób cierpiących na dnę chętnie znajduje sposoby, aby zapobiec występowaniu ataków, a także zapewnić skuteczne leczenie zaostrzeń, gdy się pojawią.

Chociaż dostępne są leki zatwierdzone przez lekarzy, możesz być również zainteresowany zbadaniem niektórych suplementów dostępnych na rynku, które twierdzą, że leczą dnę.

Witaminy i suplementy

Jeśli szukasz bardziej naturalnego podejścia do leczenia ataków dny moczanowej lub zapobiegania im, możesz rozważyć kilka z tych opcji.

Uwaga ostrzegawcza

Zanim kupisz te suplementy, skonsultuj się z lekarzem. Ważne jest, aby omówić wszelkie suplementy, które możesz chcieć wypróbować, na wypadek, gdyby mogły wchodzić w interakcje z innymi lekami, które już przyjmujesz.

1. Witamina C

Witamina C jest niezbędną witaminą, która pomaga Twojemu organizmowi w budowie, naprawie i utrzymaniu zdrowych tkanek.

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest przeciwutleniaczem. Oznacza to, że pomaga organizmowi bronić się przed cząsteczkami wolnych rodników, które mogą powodować szkody.

Jednak jeśli chodzi o dnę, jej użyteczność wydaje się zależeć od tego, czy już masz dnę.

Badania pokazują, że witamina C może być przydatna w zapobieganiu dnie moczanowej.

W badaniu z 2009 roku zbadano potencjalne korzyści ze stosowania witaminy C u prawie 47 000 mężczyzn bez historii dny moczanowej.

Naukowcy odkryli związek między spożyciem witaminy C a ryzykiem rozwoju dny moczanowej. Zauważyli również, że wyższa dawka, która nadal mieściła się w dość typowym zakresie, wydawała się przynosić większe korzyści niż dawka niższa.

Inne badania sugerują, że skromna dawka witaminy C może nie być zbyt pomocna dla osób, które już mają dnę. Badanie z 2013 roku wykazało, że dzienna dawka 500 miligramów witaminy C nie wydaje się znacząco zmniejszać poziomu moczanów.

Istnieje kilka powodów, dla których warto rozważyć podanie witaminy C: witamina C jest ogólnie znana z tego, że jest bezpieczna i łatwo ją dostać. Suplementy można kupić w wielu drogeriach i sklepach spożywczych. Możesz także zwiększyć ilość owoców i warzyw bogatych w witaminę C.

Kup suplementy witaminy C online.

2. Odtłuszczone mleko w proszku

W przeglądzie z 2014 r. Przyjrzano się badaniom obejmującym stosowanie odtłuszczonego mleka w proszku w leczeniu objawów dny moczanowej.

Według badań spożywanie wzbogaconego mleka odtłuszczonego nie eliminuje dny, ale wydaje się ją poprawiać. Osoby, które dodały wzbogacone odtłuszczone mleko w proszku do swojej diety, miały około 2,5 mniej ataków dny moczanowej rocznie.

W badaniu z 2012 roku zauważono, że ludzie, którzy używali odtłuszczonego mleka w proszku, wydawali się odczuwać mniejszy ból.

Czy warto spróbować? Możesz łatwo znaleźć proszek w sklepach z witaminami i sklepach spożywczych. Ale jedno zastrzeżenie: przegląd ostrzegł, że zbadane dowody są niskiej jakości.

Suplementy roślinne

Wejdź do sklepu ze zdrową żywnością lub sklepu, który sprzedaje witaminy i suplementy, lub przeglądaj online, a znajdziesz wiele suplementów, które mogą być warte uwagi.

3. Ekstrakt z bromelainy

Bromelaina to wyciąg z ananasa, o którym uważa się, że ma właściwości przeciwzapalne. Jest często stosowany w leczeniu zapalenia stawów, zapalenia zatok i innych rodzajów zapalenia.

Obecnie badania są nadal dość ograniczone. W przyszłości dalsze badania mogą ujawnić korzyści płynące z bromelainy w pomaganiu osobom ze stanem zapalnym spowodowanym dną moczanową.

4. Suplementy oleju rybnego

Eksperci często zalecają kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdują się w suplementach oleju rybnego, aby poprawić zdrowie serca. Ale mogą być również pomocne dla osób z dną moczanową, ponieważ zmniejszają stan zapalny, kluczową cechę charakterystyczną tego stanu.

Możesz się zastanawiać, dlaczego po prostu nie jeść ryby? Niektóre rodzaje ryb zawierają wyższy poziom związków chemicznych zwanych purynami, które mogą zaostrzać dnę, ponieważ mają tendencję do podnoszenia poziomu kwasu moczowego. Ale olej rybny, który został wysoko destylowany, nie powinien zawierać tych puryn.

Kupuj online suplementy oleju rybnego.

5. Imbir

Imbir jest często chwalony za działanie przeciwzapalne.

W badaniu z 2017 r. Zbadano przeciwbólowy potencjał czerwonego imbiru. Naukowcy odkryli, że okłady z czerwonego imbiru mogą złagodzić ból związany z dną.

Jednak badanie było małe i bardzo ograniczone. Potrzebne są dalsze badania nad potencjałem imbiru w leczeniu dny moczanowej.

6. Ekstrakt z liści guawy

Gujawa znana jest ze swoich właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Niektórzy ludzie sięgają po ekstrakt z liści guawy ze względu na rzekome korzyści dla układu pokarmowego i układu odpornościowego.

Niektóre badania sugerują, że ten ekstrakt może mieć również właściwości przeciw dnie moczanowej.

7. Ostropest plamisty

Czy może Ci pomóc kilka kapsułek ostropestu plamistego? Ostropest plamisty, znany również jako Silybum marianum, był badany jako potencjalny lek na uszkodzenie wątroby spowodowane niektórymi lekami na raka.

Inne badania, w tym badanie z 2016 r., Sugerują, że może to być również przydatne w obniżaniu poziomu kwasu moczowego. Potrzebne są jednak dalsze badania, ponieważ istniejące badania dotyczą badań na zwierzętach.

8. Kurkuma

Możesz znać tę przyprawę z charakterystycznego żółtego koloru, który nadaje jedzeniu. Wiele osób już polega na suplementach kurkumy, aby złagodzić stany zapalne wywołane zapaleniem stawów i innymi schorzeniami.

Niedawne badanie dotyczyło potencjału kurkumy przeciw dnie moczanowej. Badanie było ograniczone i badano tylko skutki u myszy.

Jednak naukowcy doszli do wniosku, że preparat zawierający nanocząsteczki kurkumy może obiecać zmniejszenie poziomu kwasu moczowego u osób z dną moczanową.

Znajdź suplementy z kurkumą online.

Inne naturalne opcje

Ale czekaj, jest więcej. Kilka dodatkowych naturalnych opcji, które można rozważyć w leczeniu lub zapobieganiu dnie, obejmuje:

9. Wiśnie

Badania, w tym dwa różne badania z 2012 roku, sugerują, że wiśnie są nie tylko smaczne, ale także przydatne w obniżaniu poziomu kwasu moczowego. Może to zmniejszyć ryzyko ataku dny.

Możesz zdecydować się na wiśnie lub sok wiśniowy.

10. Kawa

To spełnienie marzeń niektórych ludzi: kawa jako strategia zapobiegania dnie moczanowej.

Analiza poprzednich badań z 2015 roku wykazała, że kawa może chronić przed dną moczanową, ponieważ wydaje się zmniejszać poziom kwasu moczowego.

Mayo Clinic zauważa jednak, że efekt ochronny może nie wystarczyć, aby lekarz zalecił rozpoczęcie picia kawy, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.

Inne zabiegi

Oczywiście suplementy i witaminy nie są jedyną grą w mieście. Osoby z dną mają do dyspozycji leczenie kliniczne.

Dostępne są leki stosowane w leczeniu ataków dny moczanowej, a także leki zapobiegające atakom.

Niektóre z tych leków mogą być dla Ciebie bardziej odpowiednie niż inne. Na przykład możesz nie być w stanie tolerować pewnych skutków ubocznych lub możesz mieć stan zdrowia, który wykluczy niektóre z nich. Twój lekarz może omówić najlepsze opcje dla twoich konkretnych potrzeb.

Kiedy iść do lekarza

Dla wielu osób dna jest chorobą postępującą. Możesz więc zacząć zauważać częstsze zaostrzenia lub bardziej intensywne objawy.

Jeśli to zrobisz, to dobry powód, aby zadzwonić do lekarza. Nieleczone ataki dny mogą ostatecznie spowodować trwałe uszkodzenie stawów.

Doświadczanie nieprzyjemnych lub nietypowych skutków ubocznych lub nietolerowanie skutków ubocznych przyjmowanego leku to inne dobre powody, aby umówić się na wizytę u lekarza.

Jeśli chcesz zmienić leki, wypróbować nowy lub dodać suplement, omów to również z lekarzem.

Najważniejsze

Masz wiele możliwości wyboru, jeśli chodzi zarówno o zapobieganie, jak i leczenie dny, w tym niektóre witaminy i suplementy, a także leczenie kliniczne.

Jeśli jeden zabieg wydaje się nie działać, może być inny, który będzie skuteczniejszy. Pamiętaj tylko, aby omówić swoje wybory z lekarzem.