Spisu treści:
- Czy cynamon i miód to szybkie rozwiązanie, którego potrzebujesz?
- Co jest takiego wspaniałego w cynamonie?
- Co jest takiego wspaniałego w miodzie?
- Co mówią badania na temat cynamonu i miodu?
- Czy są jakieś środki ostrożności, które należy podjąć?
- Co na wynos?
Wideo: Czy Naprawdę Możesz Użyć Cynamonu I Miodu Do Utraty Wagi?
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Jeśli kupisz coś przez link na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.
Czy cynamon i miód to szybkie rozwiązanie, którego potrzebujesz?
Jeśli chodzi o utratę wagi, wielu pragnie szybkiego rozwiązania. Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że ćwiczenia i zdrowa dieta to nasz najlepszy wybór, ale czy są jakieś srebrne kule?
Jednym z najgorętszych trendów odchudzających jest obecnie włączenie cynamonu i miodu do codziennej diety.
Ludzie mieszają tę kombinację z herbatą, jedzą ją prosto lub używają jako polewy do płatków zbożowych i innych potraw. Ale czy naprawdę możesz schudnąć, jedząc tylko cynamon i miód?
Co jest takiego wspaniałego w cynamonie?
Aromatyczny i aromatyczny cynamon ma co najmniej tyle lat, co udokumentowana historia. Starożytni Egipcjanie używali go do balsamowania, a do czasów Cesarstwa Rzymskiego był ponad 15 razy droższy niż srebro.
Cynamon ma wiele właściwości leczniczych. Badania pokazują, że ma działanie przeciwdrobnoustrojowe - a także przeciwpasożytnicze -.
Zawiera również przeciwutleniacze, może wspomagać gojenie się ran, a nawet może obniżać ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Co jest takiego wspaniałego w miodzie?
Samo słowo „miód” kojarzy się z miłością, witalnością i zdrowiem. W rzeczywistości miód ma wiele właściwości zdrowotnych. Większość z tych korzyści zdrowotnych dotyczy surowego lub niepasteryzowanego miodu. Aby uzyskać optymalne korzyści zdrowotne, najlepiej przechowywać surowy miód w jego najbardziej surowej postaci. Ogrzewanie zmieni jego charakter.
Na początek, miód stosowany miejscowo jest środkiem przeciwbakteryjnym. Ze względu na swoją grubość, niskie pH i nadtlenek wodoru wytwarzany przez jego enzymy może zapobiegać infekcjom bakteryjnym, W rzeczywistości badania pokazują, że jest bardzo skuteczny w leczeniu infekcji ran. Jest dobry do leczenia oparzeń.
Jest również tak skutecznym środkiem przeciwkaszlowym, jak niektóre leki dostępne bez recepty, w tym difenhydramina (Benadryl) i dekstrometorfan (Vicks DayQuil Cough).
Jednak podobnie jak w przypadku cynamonu, niewiele badań przemawia za przyjmowaniem go w celu utraty wagi.
Co mówią badania na temat cynamonu i miodu?
Chociaż istnieje wiele twierdzeń na temat właściwości odchudzania cynamonu i miodu, badania nad tym połączeniem są niewielkie. Niektóre badania są obiecujące.
Na przykład badanie z 2017 roku wykazało, że związek aldehydu cynamonowego może aktywować termogenezę. Podczas termogenezy organizm wytwarza ciepło - i spala przy tym kalorie.
Badanie z 2011 roku wykazało, że zastąpienie sacharozy miodem może pomóc w zapobieganiu przyrostowi masy ciała. Inne badanie z 2010 roku wykazało, że miód może aktywować hormony hamujące apetyt.
Jednak żadne badania nie dowodzą jednoznacznie, że cynamon i miód mogą pomóc w utracie wagi.
Czy są jakieś środki ostrożności, które należy podjąć?
Jeden z popularnych rodzajów cynamonu, cynamon Cassia, zawiera znaczne ilości kumaryny. Występująca w wielu roślinach kumaryna może być stosowana do leczenia obrzęków lub zatrzymywania wody.
Niemiecki Federalny Instytut Oceny Ryzyka informuje, że nawet małe dawki kumaryny, przyjmowane przez ponad dwa tygodnie, mogą powodować uszkodzenie wątroby. Osoby, które już mają chorobę wątroby, są jeszcze bardziej narażone na uszkodzenie wątroby.
Czy to oznacza, że powinieneś unikać cynamonu? Nie, to nieprawda.
Jeśli jednak codziennie bierzesz cynamon z miodem, upewnij się, że używasz cynamonu cejlońskiego. Zawiera znacznie niższe stężenia kumaryny.
W postaci sproszkowanej nie można odróżnić dwóch przypraw. Aby upewnić się, że używasz cynamonu cejlońskiego, może być konieczne zakupienie go od dostawcy przypraw specjalistycznych, sklepu z naturalną żywnością lub na rynku meksykańskim.
Co na wynos?
Podczas gdy jury wciąż nie ma co do odchudzania, dzienna porcja miksu - jedna łyżeczka miodu i 1/2 łyżeczki cynamonu w filiżance zielonej herbaty lub skropiona bananem - będzie przynajmniej dobrze smakować. Zapoznaj się z popartymi dowodami wskazówkami dotyczącymi szybkiej utraty wagi.
Wypróbuj teraz: Kup cynamon, w tym cynamon cejloński. Kupuj również surowy miód, w tym surowy miód Tualang, surowy miód Manuka i surowy miód Ulmo.
Zalecane:
Testy Metabolizmu: Czy Możesz Je Wykorzystać Do Utraty Wagi I Sprawności?
Testy metabolizmu mogą powiedzieć, jak skutecznie organizm spala kalorie i zużywa tlen podczas treningu. Są cennym narzędziem, które może pomóc w podejmowaniu decyzji dotyczących stylu życia, które mają wpływ na przyrost lub utratę wagi. Dowiedz się więcej o tych testach, sposobie ich wykonywania i dostarczonych przez nie informacjach
Dieta Scarsdale: Czy Jest Bezpieczna Dla Utraty Wagi?
Dowiedz się o diecie Scarsdale i czy jest to zdrowa opcja utraty wagi
Celexa I Przyrost Masy Ciała: Czy Istnieje Związek, Porady Dotyczące Utraty Wagi I Więcej
Przyrost masy ciała może być efektem ubocznym niektórych leków przeciwdepresyjnych. Dowiedz się, czy jest to problem dla osób przyjmujących Celexa, rodzaj SSRI. Odkryj wpływ, jaki inne leki przeciwdepresyjne mogą mieć na Twoją wagę. Uzyskaj również wskazówki dotyczące zarządzania przyrostem masy ciała Celexa, dowiedz się, o co należy zapytać lekarza i nie tylko
Używanie Miodu I Cynamonu Na Trądzik
Jeśli twój trądzik działa, możesz przygotować rozwiązanie w swojej kuchni. Oto, co powinieneś wiedzieć o używaniu miodu i cynamonu na trądzik
Czy Mogę Używać Witamin Do Utraty Wagi?
Niektórzy twierdzą, że pewne witaminy i suplementy mogą pomóc Ci schudnąć - ale czy to prawda? Dowiedz się, jak odróżniać fakty od fikcji