Czym jest L-cytrulina?
L-cytrulina jest aminokwasem wytwarzanym normalnie przez organizm. Organizm przekształca L-cytrulinę w L-argininę, inny rodzaj aminokwasu.
L-arginina poprawia ukrwienie. Czyni to poprzez tworzenie tlenku azotu (NO), gazu, który pomaga rozszerzać naczynia krwionośne. Wykazano, że L-arginina pomaga osobom z chorobami serca lub zatkanymi tętnicami ze względu na jej zdolność do rozszerzania naczyń. Dowiedz się więcej o zaletach L-argininy.
Ten sam wpływ na naczynia krwionośne pomaga złagodzić objawy zaburzeń erekcji (ED). Droga L-cytruliny do NO zwiększa przepływ krwi do genitaliów mężczyzny. W jednym badaniu ten wzrost przepływu krwi wydawał się zmniejszać objawy łagodnego zaburzenia erekcji i poprawiać zdolność do utrzymania erekcji. Nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących stosowania L-cytruliny w umiarkowanych i ciężkich przypadkach zaburzeń erekcji.
Jak możesz uzyskać L-cytrulinę w swojej diecie?
Arbuz to jedno z najlepszych źródeł pożywienia L-cytruliny. Rośliny strączkowe, mięso i orzechy również zawierają aminokwas. Ale większość ludzi stosuje suplementy, aby zwiększyć ilość L-cytruliny w swojej diecie.
Suplementy L-cytruliny są dostępne bez recepty. Jednak kilka wiarygodnych, recenzowanych badań dotyczyło właściwego dawkowania L-cytruliny, więc nie ma oficjalnych zaleceń dotyczących dawkowania.
Jednak jedno badanie z British Journal of Nutrition wykazało, że dawki od 2 do 15 gramów (g) były bezpieczne i dobrze tolerowane przez badanych mężczyzn.
Suplementy dostępne w sklepach wahają się od 500 miligramów (mg) do 1,5 g. Niektóre suplementy zawierają mieszankę L-cytruliny i innych składników. Przeczytaj etykietę suplementu, aby zobaczyć, ile dokładnie aminokwasu otrzymujesz z każdą dawką.
Obawy i skutki uboczne
Badania popierające stosowanie L-cytruliny jako leczenia zaburzeń erekcji są ograniczone. Leczenie tradycyjnymi lekami na zaburzenia erekcji - takimi jak inhibitory fosfodiesterazy typu 5 Cialis, Levitra i Viagra - okazało się bardzo skuteczne.
Niektórzy mężczyźni wolą nie stosować tych leków ze względu na możliwe ryzyko lub skutki uboczne. Może to dotyczyć zwłaszcza mężczyzn, którzy doświadczają tylko łagodnych zaburzeń erekcji. W takich przypadkach preferowane może być stosowanie L-cytruliny, przynajmniej przez krótki czas. Uważa się, że L-cytrulina jest bezpieczna, ponieważ badania nie wykazały jeszcze żadnych znanych skutków ubocznych. Jednak nie przeprowadzono dużego randomizowanego badania klinicznego oceniającego bezpieczeństwo L-cytruliny w leczeniu ED.
Jeśli zażywasz inne leki, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o możliwych interakcjach. Jest to szczególnie ważne w kontekście innych leków, które również działają rozszerzająco na naczynia krwionośne. Suplementy L-cytruliny mogą zawierać dodatkowe syntetyczne składniki podobne do tradycyjnych leków na zaburzenia erekcji. Jednoczesne stosowanie suplementów L-cytruliny z innymi lekami rozszerzającymi naczynia może powodować niebezpieczne spadki ciśnienia krwi.
Inne naturalne środki na zaburzenia erekcji
Nie każdy mężczyzna cierpiący na zaburzenia erekcji będzie chciał stosować konwencjonalne leki na receptę. Istnieją inne nielekowe metody leczenia. Jeśli szukasz naturalnych środków na złagodzenie objawów zaburzeń erekcji, mogą to być dobre miejsca na rozpoczęcie. Ale tak jak w przypadku wszystkich naturalnych środków, skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem czegokolwiek. Dowiedz się o innych naturalnych metodach leczenia zaburzeń erekcji.
Pompy prącia
Pompy prącia są nieinwazyjnym sposobem leczenia zaburzeń erekcji. Są używane tuż przed stosunkiem seksualnym, aby zwiększyć przepływ krwi do penisa. Jeśli są używane nieprawidłowo, mogą powodować siniaki i ból.
Implanty prącia
Implanty można wprowadzić chirurgicznie do penisa, a następnie nadmuchać przed stosunkiem płciowym.
Żeń-szeń
W wielu recenzowanych badaniach wykazano, że Panax ginseng jest bezpiecznym i skutecznym sposobem leczenia zaburzeń erekcji.
DHEA
Dehydroepiandrosteron (DHEA) to hormon naturalnie wytwarzany przez nadnercza organizmu. Chociaż nie ma ostatnich badań, jedno starsze badanie wykazało, że mężczyźni z zaburzeniami erekcji często mają niski poziom DHEA. Uzupełnienie tych poziomów może również pomóc w poprawie siły mięśni u osób starszych. Potrzebne są jednak bardziej aktualne badania.
Akupunktura
Ta forma medycyny komplementarnej polega na wbijaniu igieł w górne warstwy skóry i tkanki. Ta praktyka była stosowana od wieków w celu złagodzenia bólu, złagodzenia przewlekłych problemów i leczenia różnych schorzeń.
Jedno z badań w International Journal of Impotence Research wykazało, że około jedna czwarta badanych mężczyzn, którzy otrzymali akupunkturę, miała poprawę erekcji i była w stanie wykonywać czynności seksualne.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli masz zaburzenia erekcji i chcesz znaleźć sposób na złagodzenie objawów, porozmawiaj z lekarzem.
Jeśli obawiasz się przyjmowania tradycyjnych leków na zaburzenia erekcji, takich jak sildenafil (Viagra) lub tadalafil (Cialis), z powodu potencjalnych skutków ubocznych, porozmawiaj z lekarzem o innych opcjach.
Suplementy, takie jak L-cytrulina i naturalne środki lecznicze, są obiecujące w leczeniu zaburzeń erekcji. Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć plan leczenia, który jest bezpieczny i rzadziej powoduje skutki uboczne.
Czasami mężczyźni niechętnie rozmawiają o tych drażliwych kwestiach, ale im szybciej poprosisz o pomoc, tym szybciej znajdziesz odpowiedzi i potrzebne Ci leczenie.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie ma alternatywnych suplementów, które definitywnie radzą sobie z objawami zaburzeń erekcji. Ponadto jedna trzecia do połowy suplementów sprzedawanych jako produkty naturalne w rzeczywistości zawiera syntetyczne chemikalia. Najczęściej są to inhibitory PDE-5 lub analogi inhibitorów PDE-5, które są stosowane w Viagrze.
Istnieje również obawa, że osoby przyjmujące azotany na choroby serca mogą doświadczyć niebezpiecznych spadków ciśnienia krwi podczas przyjmowania tych suplementów. Dlatego bardzo ważne jest, aby zawsze porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementu. Przeczytaj więcej o lekarzach leczących zaburzenia erekcji tutaj.
