Jeśli próbujesz zajść w ciążę, być może czytałeś o Geritolu. Multiwitamina jest często wymieniana na blogach i forach internetowych dotyczących ciąży jako sposób na zwiększenie płodności.
Niektóre posty mówią o tym, że na końcu każdej butelki znajduje się dziecko. Ale czy jest jakaś prawda w tym twierdzeniu?
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o Geritol, multiwitaminach i zajściu w ciążę.
Co to jest Geritol?
Geritol to marka suplementów witaminowo-mineralnych. Producent tworzy wiele różnych formuł. Niektóre formuły mają na celu zwiększenie energii. Inne mają na celu dostarczanie witamin i minerałów, których możesz nie otrzymywać w swojej diecie.
Istnieją specjalne witaminy Geritol dla różnych grup, od seniorów po wegetarian.
Formuły są dostępne w postaci kapsułek lub w płynnym roztworze przyjmowanym doustnie. Są dostępne w niektórych aptekach i online.
Czy Geritol pomoże ci zajść w ciążę?
Posiadanie odpowiedniej ilości witamin i minerałów jest ważną częścią zajścia w ciążę, ponieważ pomaga poprawić ogólny stan zdrowia. Ale nie ma żadnych medycznych dowodów sugerujących, że w szczególności Geritol pomoże ci w poczęciu.
W rzeczywistości sama marka mówi, że wszelkie twierdzenia, że Geritol zwiększy płodność, są fałszywe: „Nie ma niestety dowodów na to, że specyficzne przyjmowanie Geritolu może zwiększyć płodność lub szanse zajścia w ciążę. Nie składamy żadnych roszczeń dotyczących płodności i nie jesteśmy do końca pewni, jak zaczęła się ta plotka”.
Jedną z możliwości dla osób myślących, że multiwitamina pomoże im zajść w ciążę, jest zawartość żelaza. Żelazo jest potrzebne organizmowi do produkcji hemoglobiny, białka w krwinkach czerwonych, które przenosi tlen z płuc do reszty ciała.
Minerał jest również potrzebny do wzrostu, rozwoju i funkcjonowania niektórych komórek. Kiedy kobieta ma okres, traci żelazo. Suplement może pomóc zastąpić utracone. Kobiety potrzebują również żelaza w czasie ciąży, kiedy ich objętość krwi wzrasta nawet o 40 procent. Żelazo znajduje się również w żywności, takiej jak czerwone mięso, fasola, zielone warzywa liściaste i nie tylko, więc jeśli ktoś ma zbilansowaną dietę, może już przyjmować odpowiednią ilość żelaza.
Jednak ponieważ formuły witaminowe i mineralne sprzedawane pod marką Geritol nie są przeznaczone do płodności, nie mają takiego samego składu, jak witaminy prenatalne.
Jaka jest różnica między Geritolem a witaminą prenatalną?
Dr Kaylen Silverberg, specjalista od płodności z Teksasu, mówi, że kluczową różnicą między Geritolem a witaminami prenatalnymi jest ilość kwasu foliowego: w witaminie prenatalnej jest więcej kwasu foliowego.
Kwas foliowy to witamina B, która odgrywa kluczową rolę we wczesnym rozwoju kręgosłupa dziecka. Brak wystarczającej ilości może spowodować rozszczep kręgosłupa, potencjalnie powodujący kalectwo stan, który ma miejsce, gdy rdzeń kręgowy nie tworzy się prawidłowo.
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom zalecają kobietom codzienne przyjmowanie 400 mikrogramów kwasu foliowego przynajmniej na miesiąc przed zajściem w ciążę iw czasie ciąży. Twój lekarz może zalecić przyjmowanie większej ilości, w zależności od istniejących poziomów i tego, czy masz wystarczającą ilość z diety.
„Mówię wszystkim moim pacjentkom, aby przyjmowali witaminy w okresie prenatalnym. Nie znam żadnych badań, które konkretnie łączą Geritol z ciążą”- mówi dr Silverberg.
Inną kluczową różnicą, według dr Silverberga, jest to, że witaminy prenatalne zawierają środek zmiękczający stolec. Ma to pomóc złagodzić skutki uboczne przyjmowania żelaza jako suplementu. Minerał może powodować problemy w przewodzie pokarmowym, w tym zaparcia.
Jak możesz zwiększyć swoją płodność?
Kiedy próbujesz zajść w ciążę, dobrym pierwszym krokiem jest przestrzeganie zdrowej diety i regularne ćwiczenia. Chcesz spróbować uzyskać jak najwięcej witamin i minerałów z pożywienia. Następnie porozmawiaj ze swoim lekarzem o wyborze odpowiedniej dla siebie witaminy prenatalnej. Witaminy prenatalne są dostępne w wielu różnych formułach. Na przykład niektóre zawierają więcej żelaza. Są one przeznaczone dla kobiet, które przed ciążą miały anemię.
Dr Silverberg mówi, że istnieją inne badane suplementy, które można stosować w celu zwiększenia płodności. Sugeruje dehydroepiandrosteron (DHEA) i koenzym Q10 (CoQ10).
DHEA to hormon wytwarzany przez organizm w sposób naturalny. Pomaga organizmowi w wytwarzaniu męskich i żeńskich hormonów płciowych. Niektóre badania wykazały, że przyjmowanie DHEA może pomóc zwiększyć płodność poprzez stymulację owulacji. Jednak stosowanie DHEA jako suplementu jest kontrowersyjne. Nie jest jasne, czy jest to korzystne dla wszystkich kobiet z problemami z płodnością, aw niektórych przypadkach może być szkodliwe.
Koenzym Q10 jest przeciwutleniaczem, którego organizm wytwarza, aby pomóc w funkcjonowaniu komórek. Wraz z wiekiem organizm wytwarza go mniej. Producenci suplementów wytwarzają sztuczną wersję przeciwutleniacza, którą można przyjmować doustnie.
Wykazano, że zapewnia szereg korzyści zdrowotnych. Dr Silverberg mówi, że istnieje kilka badań, które sugerują wyższy wskaźnik ciąż u kobiet przyjmujących CoQ10, ale eksperci nie są jeszcze pewni, dlaczego tak jest.
Następne kroki
Geritol nie jest cudowną witaminą, o której mówi Internet. Najlepszym sposobem na zwiększenie szans na zajście w ciążę jest praktykowanie zdrowego stylu życia (zdrowe odżywianie i ćwiczenia) oraz przyjmowanie odpowiedniej witaminy prenatalnej. Niektóre kobiety mogą potrzebować pomocy poza witaminami i tu pojawia się specjalista od płodności.
Według dr Silverberga, po rocznej próbie zajścia w ciążę przez rok, jeśli masz mniej niż 35 lat i po sześciu miesiącach, jeśli masz ponad 35 lat, powinnaś przejść badanie u specjalisty płodności. część procesu.
P:
Jakie witaminy / suplementy są ważne dla kobiet, które próbują zajść w ciążę?
Anonimowy pacjent
ZA:
Zarówno przed ciążą, jak i podczas ciąży, multiwitamina jest ważna dla zdrowia matki i rozwoju dziecka. Jest to szczególnie ważne w przypadku matek, które nie stosują zbilansowanej, odpowiedniej diety, a także matek, które mogą mieć problem z wchłanianiem. Multiwitamina powinna zawierać żelazo, kwas foliowy, wapń, jod i witaminę D. Szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży kobiety w ciąży powinny przyjmować kwas foliowy w dawce 0,4 do 0,8 mg dziennie.
Nancy Choi, MDAnswers reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
