Sposoby Lepszego Radzenia Sobie Z Bólem Reumatoidalnego Zapalenia Stawów Podczas Zaostrzenia

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Kiedy masz reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), prawdopodobnie wystąpią okresy remisji, kiedy ból związany z chorobą nie przeszkadza Ci tak bardzo. Ale w przypadku wybuchów ból może być wyniszczający. Jest ból promieniujący bezpośrednio z twoich stawów objętych stanem zapalnym, a następnie ból wtórny w twoich mięśniach spowodowany sposobem trzymania ciała. Dużo do zarządzania. Dlatego zebraliśmy dla Ciebie kilka pomysłów, w jaki sposób możesz lepiej radzić sobie z bólem podczas zaostrzenia.

Leki stosowane w leczeniu krótko- i długotrwałego bólu

Prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem, że pierwszym krokiem w walce z bólem jest przyjmowanie leków. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są najczęściej stosowanymi lekami przeciwbólowymi w RZS. Być może zostały ci przepisane, gdy pierwotnie otrzymałeś diagnozę. Możesz także używać dostępnych bez recepty wersji NLPZ. NLPZ mogą w wielu przypadkach łagodzić ból i łagodzić stany zapalne, ale może być konieczne wzmocnienie ich podczas zaostrzenia.

„Jeśli pacjent przyjmuje NLPZ na receptę, należy unikać NLPZ dostępnych bez recepty, takich jak Aleve lub Advil, ponieważ ich połączenie może zwiększać ryzyko wrzodów i krwawień” - mówi dr Alan Schenk, reumatolog z Saddleback Memorial Medical Center, Laguna Hills w Kalifornii. „Jednak paracetamol, taki jak Tylenol, można bezpiecznie stosować razem z NLPZ, a połączenie to często zapewnia lepszą ulgę w bólu w porównaniu z pojedynczym środkiem.” Należy poinformować lekarza, jeśli podczas przyjmowania NLPZ wystąpią działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka.

Twój reumatolog mógł również przepisać kortykosteroidy. Leki te szybko zmniejszają stan zapalny i ból. Skutki uboczne mogą obejmować rozrzedzenie kości, niepożądany przyrost masy ciała i cukrzycę. Przyjmowanie sterydów przez długi czas nie jest uważane za bezpieczne. Lekarze często przepisują kortykosteroid w celu złagodzenia bardziej ostrych objawów, planując stopniowe odstawianie leku.

Niektóre osoby z RZS znalazły ulgę w bólu dzięki opiatowym lekom przeciwbólowym. Jednak są one silnie uzależniające i mają wiele skutków ubocznych, w tym ciężkie, ciągłe zaparcia. Drug Enforcement Administration nakazała ograniczenie liczby opiatów, które można wyprodukować od 2017 roku.

Leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD) i leki biologiczne nie są lekami przeciwbólowymi. To leki na RZS, które blokują proces komórkowy prowadzący do zapalenia stawów. Ale z czasem DMARD i leki biologiczne mogą zmniejszyć ból i sprawić, że zaostrzenia RZS będą mniej wyniszczające. Mają również istotny wpływ na spowolnienie postępu niszczenia stawów.

Fizjoterapia i urządzenia adaptacyjne

Jako osoba z RZS prawdopodobnie masz fizjoterapeutę w swoim zespole opieki. Mogą pomóc ci w specjalnie zaprojektowanych terapiach fizycznych lub zajęciowych, które pomagają zachować elastyczność stawów. Terapeuci mogą również zasugerować nowe techniki wykonywania codziennych zadań, metody, które będą miały mniejszy wpływ na stawy podczas zaostrzenia.

Aby uniknąć obciążania wrażliwych stawów, urządzenia wspomagające to kolejny sposób na ułatwienie codziennego funkcjonowania i zmniejszenie bólu. Na przykład noże kuchenne z uchwytami piły pomagają chronić stawy palców i nadgarstków, dzięki czemu możesz gotować nawet podczas rozpalania.

Alternatywne metody leczenia

Szereg alternatywnych i domowych metod leczenia może złagodzić ból RZS. Nie mają one zastępować leków, ale mogą pomóc złagodzić niektóre objawy.

Ciepło

Gorący prysznic lub kąpiel, podgrzewana odzież, okłady rozgrzewające lub balsamy rozgrzewające mogą przynieść tymczasową ulgę miejscowym obszarom, a także całemu organizmowi.

Olej rybny

Fundacja Arthritis twierdzi, że olej rybny może być pomocny w zmniejszaniu tkliwości stawów i może pomóc w depresji. Stosowanie oleju rybnego z niektórymi lekami może nie być bezpieczne, dlatego przed dodaniem go do diety należy skonsultować się z lekarzem.

Oleje roślinne

Ból i sztywność poranną spowodowaną RZS może złagodzić rodzaj kwasu tłuszczowego zawartego w oleju z nasion wiesiołka, ogórecznika i czarnej porzeczki, przyjmowanych jako suplement. Oleje roślinne mogą wchodzić w interakcje z lekami na receptę, dlatego przed ich przyjęciem należy porozmawiać z lekarzem.

Tai Chi

Tai chi to ćwiczenie, które łączy w sobie serię ruchów i rozciągań o niewielkim wpływie na głębokie oddychanie. Co najmniej jedno badanie wykazało, że tai chi może łagodzić ból w RZS. Tai chi jest bezpieczną praktyką, o ile prowadzi Cię doświadczony instruktor i nie przekraczasz swoich fizycznych granic.

Akupunktura

Carla Gervasio praktykuje akupunkturę w Urban Wellness Acupuncture w Nowym Jorku. Regularnie pracuje z osobami z RZS. „Widziałem, jak akupunktura pomaga uśmierzyć ból i zmniejszyć stan zapalny u większości ludzi w ciągu około 24 do 48 godzin” - mówi Gervasio. Jedno badanie wykazało zmniejszenie bólu u osób z RZS, które przeszły akupunkturę. Warto spróbować akupunktury, ale nie każdy może skorzystać.

Na wynos

RZS można leczyć, gdy choroba nie zaostrza się. Ale flary mogą cię znokautować. Kiedy pojawia się ten ból, chcesz ulgi i to szybko. Skontaktuj się z lekarzem, gdy choroba zaostrzy się, abyś mógł śledzić wyzwalacze i zapobiec dalszemu uszkodzeniu stawów. Następnie poszukaj natychmiastowej ulgi w bólu za pomocą NLPZ, leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, takich jak paracetamol, i opieki domowej.