Co to jest skręcenie?
Skręcenie to uraz, który pojawia się, gdy więzadła są zerwane lub rozciągnięte. Więzadła to pasma tkanki, które łączą stawy.
Skręcenia to niezwykle częste urazy. Chociaż są one szczególnie powszechne u sportowców uprawiających sporty polegające na łapaniu lub rzucaniu piłkami, każdy może stosunkowo łatwo skręcić palec.
Jakie są objawy skręcenia?
Ogólne objawy skręcenia to ból, obrzęk, ograniczona ruchliwość i siniaki. Istnieją trzy różne stopnie zwichnięć. Każdy stopień ma swoją własną, specyficzną wersję tych objawów.
Skręcenie pierwszego stopnia
Skręcenie pierwszego stopnia jest najłagodniejsze. Obejmuje więzadła, które są rozciągnięte, ale nie są zerwane. Objawy obejmują:
- miejscowy ból i obrzęk wokół stawu
- ograniczenie możliwości zginania lub prostowania palca
Nie ma to wpływu na siłę i stabilność palca i stawu.
Skręcenie drugiego stopnia
Skręcenie drugiego stopnia jest uważane za umiarkowane skręcenie, w którym następuje większe uszkodzenie więzadła. Może również dojść do uszkodzenia torebki stawowej. Może to obejmować częściowe rozdarcie tkanki. Objawy obejmują:
- bardziej intensywny ból
- bardziej znaczący obrzęk, który może rozciągać się na cały palec
- ograniczony zakres ruchu, który może dotyczyć całego palca, a nie tylko jednego stawu
- łagodna niestabilność stawu
Skręcenie trzeciego stopnia
Skręcenie trzeciego stopnia jest najpoważniejszym typem zwichnięcia. Wskazuje na silne zerwanie lub zerwanie więzadła. Objawy mogą obejmować:
- całkowite lub częściowe zwichnięcie palca
- silny ból i obrzęk
- niestabilność całego palca
- przebarwienie palca
Jakie są przyczyny skręcenia palca?
Skręcone palce są spowodowane fizycznym uderzeniem w palec. W większości przypadków skręcenia są spowodowane uderzeniem w koniec palca, który odbija się echem aż do stawu i powoduje jego nadmierne rozciągnięcie. To rozciąga lub zrywa więzadła.
Kontuzje sportowe są niezwykle częstą przyczyną skręcenia palców. Dotyczy to zwłaszcza sportów takich jak koszykówka. Jeśli gracz ledwo chybi piłkę czubkami palców, może je skręcić. Biorąc to pod uwagę, każdy może skręcić palec, po prostu uderzając nim w złą stronę lub przerywając upadek.
Jak diagnozuje się skręcony palec?
Jeśli uważasz, że masz lekkie zwichnięcie, nie musisz najpierw iść do lekarza. Jeśli jednak leczenie w domu nie pomogło i nie poprawiła się mobilność po trzech lub czterech dniach, umów się na wizytę, aby dokładnie sprawdzić.
Skręcenia drugiego i trzeciego stopnia mogą wymagać uwagi lekarza. Zbadają staw i poproszą o zgięcie i wyprostowanie palca, aby mogli ocenić jego funkcję i ruchomość. Mogą zamówić zdjęcie rentgenowskie, aby sprawdzić złamania i ocenić stopień uszkodzenia.
Jak leczy się skręcone palce?
Aby leczyć skręcony palec w domu, RYŻ to pierwszy krok, jaki zrobisz. RICE oznacza odpoczynek, lód, kompresję i wzniesienie. Będziesz musiał odpocząć i nakładać okłady z lodu (a następnie wyłączać) na 20 minut na raz. Nigdy nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę; zawinąć lód w ręcznik. Można również zanurzyć złącze w zimnej wodzie. Zimno może pomóc zmniejszyć obrzęk i ból.
Ściśnij dotknięty staw, owijając go i utrzymuj uniesiony. Ucisk i uniesienie pomagają zmniejszyć obrzęk. Podniesienie jest szczególnie ważne w nocy.
Oprócz RYŻU możesz przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen (Advil) lub acetaminofen (Tylenol), co osiem godzin.
Jeśli skręcenie jest wystarczająco poważne, lekarz może unieruchomić palec za pomocą szyny, co może pomóc w zapewnieniu prawidłowego wygojenia. W rzadszych przypadkach, które obejmują poważnie zerwane więzadła, lekarz może potrzebować operacji więzadła, aby je naprawić.
Jakie są prognozy dla skręconego palca?
Po niewielkich, a nawet umiarkowanych skręceniach, powinieneś być w stanie ponownie zacząć ostrożnie używać palca, powoli zwiększając ruchomość. Łagodne i umiarkowane skręcenia są zwykle całkowicie wyleczone w ciągu trzech do sześciu tygodni.
Skręcenia mogą być bolesne, ale na szczęście są bardzo uleczalne. Można im również zapobiec. Jeśli rozciągniesz się przed ćwiczeniami i wzmocnisz otaczające mięśnie, będziesz mniej podatny na skręcenia. Należy również zawsze używać odpowiedniego sprzętu ochronnego podczas uprawiania sportu lub aktywności fizycznej, która tego wymaga.
