Nic nie może zepsuć dnia w kinie ani wycieczki do centrum handlowego szybciej niż zaostrzenie choroby Leśniowskiego-Crohna. Kiedy biegunka, ból brzucha i uderzenie gazu, nie czekają. Musisz wszystko rzucić i znaleźć łazienkę.
Jeśli jesteś osobą, która żyje z chorobą Leśniowskiego-Crohna, myśl o biegunce w publicznej toalecie może uniemożliwić całkowite wyjście z domu. Ale dzięki kilku pomocnym strategiom możesz pokonać swój niepokój i wrócić do świata.
1. Zdobądź kartę prośby o toaletę
Trudno wyobrazić sobie bardziej stresującą sytuację niż konieczność skorzystania z toalety i brak możliwości znalezienia publicznej. Wiele stanów, w tym Kolorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee i Teksas, przyjęło ustawę o dostępie do toalet lub prawo Ally. Prawo to daje osobom cierpiącym na schorzenia prawo do korzystania z toalet pracowniczych, jeśli łazienki publiczne nie są dostępne.
Fundacja Crohn's & Colitis oferuje również swoim członkom Kartę Żądania Toalety, która pomoże Ci uzyskać dostęp do każdej otwartej łazienki. Aby uzyskać więcej informacji, zadzwoń pod numer 800-932-2423. Możesz również zdobyć tę kartę, odwiedzając ich witrynę.
2. Użyj aplikacji lokalizującej łazienkę
Obawiasz się, że nie znajdziesz łazienki w miejscu docelowym? Jest do tego aplikacja. Właściwie jest ich kilka. SitOrSquat, aplikacja opracowana przez Charmin, pomoże Ci zlokalizować najbliższą toaletę. Możesz także ocenić łazienkę lub przeczytać opinie innych użytkowników. Inne aplikacje do wyszukiwania toalet to Bathroom Scout i Flush.
3. Zamaskuj dźwięk
Jeśli jesteś w publicznej toalecie lub w domu znajomego, może być trudno ukryć dźwięk tego, co robisz. Jeśli jesteś w łazience jednoosobowej, jedną prostą sztuczką jest wylewanie wody do zlewu.
W łazience wieloosobowej stłumienie mini-eksplozji i głośnych plusków jest znacznie trudniejsze. Możesz odtwarzać muzykę na telefonie, chociaż może to zwrócić na Ciebie większą uwagę. Jedną wskazówką jest włożenie warstwy papieru toaletowego do muszli klozetowej przed wyjściem. Papier pochłonie część dźwięku. Inną sztuczką jest częste spłukiwanie, co również zmniejszy nieprzyjemne zapachy.
4. Noś zestaw ratunkowy
Biorąc pod uwagę pilną potrzebę wyjazdu, musisz być przygotowany. Noś własny papier toaletowy i chusteczki na wypadek, gdyby najbliższa toaleta nie była dobrze zaopatrzona. Przynieś także chusteczki dla niemowląt, aby posprzątać bałagan, plastikową torbę na brudne przedmioty i dodatkowy zestaw czystej bielizny.
5. Spritz stoisko
Ataki Crohna nie pachną ładnie, a jeśli jesteś w bliskim kontakcie, Twoi sąsiedzi mogą mieć pełny nos, jeśli nie będziesz ostrożny. Na początek często spłukuj, aby usunąć źródło zapachu. Możesz także użyć zapachowego sprayu, takiego jak Poo-Pourri. Spritz do toalety, zanim pójdziesz, aby pomóc zamaskować zapach.
6. Odpręż się
Napad biegunki w publicznej łazience może być trudny, ale spróbuj spojrzeć na to z odpowiedniej perspektywy. Wszyscy robią kupę - niezależnie od tego, czy mają chorobę Leśniowskiego-Crohna, czy nie. Są szanse, że osoba siedząca obok ciebie miała podobne doświadczenia z powodu zatrucia pokarmowego lub żołądka. Jest mało prawdopodobne, aby ktoś cię osądził za to, co robimy wszyscy. I najprawdopodobniej nigdy więcej nie zobaczysz nikogo z publicznej łazienki.
7. Posprzątaj po sobie
Kiedy skończysz, możesz ukryć wszystkie dowody incydentu, wychodząc z łazienki w stanie, w jakim ją znalazłeś. Wyczyść wszelkie plamy wokół deski sedesowej lub podłogi i upewnij się, że cały papier toaletowy przedostał się do miski. Przepłucz dwukrotnie, aby upewnić się, że wszystko się zepsuło.
