Pokonywanie Depresji Dzięki POChP

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) powoduje wiele zmian w organizmie. Brak tchu, utrata masy ciała, problemy ze snem i jedzeniem oraz wyczerpanie energii to tylko niektóre ze zmian fizycznych, których doświadczysz w trakcie choroby. Zmiany te mogą prowadzić do poczucia straty, frustracji lub smutku, ponieważ nie możesz już robić tego, co robiłeś wcześniej. Możesz nawet doświadczyć depresji, zaburzenia nastroju, które powoduje, że czujesz się smutny i bezinteresowny. Kiedy masz depresję, możesz utknąć w żałobie, jaką znałeś przed POChP. W jednym z badań Trusted Source oszacowano, że 40 procent osób z POChP cierpi na depresję.

Depresja może również pogorszyć objawy fizyczne. Na przykład uczucie „przygnębienia” przez cały czas może utrudniać przestrzeganie planu leczenia. Może się okazać, że łatwo jest zapomnieć o lekach lub nie ćwiczyć. Możesz nawet zwrócić się do alkoholu, papierosów lub innych niezdrowych nawyków, aby sobie poradzić, co może wyrządzić więcej szkód Twojemu organizmowi.

Oznaki depresji

Objawy depresji mogą się pokrywać z objawami POChP. Może to utrudniać rozpoznanie objawów depresji. Zwracanie uwagi na swoje uczucia i stan psychiczny może pomóc tobie i twojemu lekarzowi odróżnić różnicę. Każdy z nas ma od czasu do czasu zły dzień, ale kiedy jesteś przygnębiony, często możesz odczuwać:

• rozdrażniony lub zły na innych
• smutny przez tygodnie lub dużo płaczący
• beznadziejne, a nawet samobójcze
• zbyt wrażliwy na krytykę
• winny lub bezwartościowy

Inne typowe objawy depresji to:

• problemy z zasypianiem lub zasypianiem
• kłopoty z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
• brak zainteresowania ludźmi lub czynnościami, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność
• letarg i brak motywacji
• zwiększony lub zmniejszony apetyt
• niezdolność do radowania się lub znajdowania humoru w rzeczach

Leki przeciwdepresyjne i POChP

Jeśli masz pięć lub więcej z tych objawów, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Mogą chcieć przepisać leki, które pomogą złagodzić depresję. Ważne jest, aby znaleźć odpowiedni lek dla siebie, ponieważ wiele leków przeciwdepresyjnych może wpływać na leki, które możesz już przyjmować na POChP.

Dwa leki przepisywane przez lekarzy na depresję u osób z POChP to sertralina (Zoloft) lub citalopram (Celexa). Pełne działanie leku przeciwdepresyjnego może zająć do 8 tygodni, więc nie zniechęcaj się, jeśli nie widzisz wyników od razu.

Terapia depresji związanej z POChP

Oprócz leków wiele osób cierpiących na depresję znajduje ulgę, odwiedzając specjalistę zdrowia psychicznego. Terapia indywidualna i terapia grupowa mogą pomóc Ci nauczyć się radzić sobie z chorobą i dostosować się do życia z POChP. Uzyskaj referencje od pulmonologa lub lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Mogą znać specjalistę ds. Zdrowia psychicznego, który ma doświadczenie w pracy z pacjentami z POChP.

Grupy wsparcia mogą być również korzystne dla osób z POChP, które doświadczają depresji. Przebywanie w otoczeniu innych osób, które borykają się z wieloma podobnymi problemami, może pomóc Ci poczuć się mniej samotnie. Możesz odkryć prawdziwe wskazówki i porady dotyczące radzenia sobie, rozmawiając z innymi. Dzięki odpowiedniej kombinacji zabiegów będziesz lepiej radzić sobie z POChP.

Różne internetowe grupy wsparcia są również dostępne dla osób z POChP. Szybkie wyszukiwanie w Internecie może dać wiele opcji. Wiele z tych popularnych witryn ma fora lub grupy dyskusyjne, w których członkowie mogą dzielić się swoimi odczuciami z rozumną grupą rówieśników. Pamiętaj, że nie jesteś pierwszą osobą, która tak się czuje. Rozmowa z kimś w zaciszu własnego domu może być doskonałym pierwszym krokiem do uzyskania pomocy w depresji.

Co na wynos?

Objawy POChP mogą w naturalny sposób prowadzić do uczucia smutku lub straty. Jednak u niektórych osób te uczucia przekształcają się w kliniczną depresję. Leczenie depresji jest ważne dla zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego. Kiedy masz depresję, możesz nie dbać o siebie lub nie przestrzegać planu leczenia, co może pogorszyć POChP. Istnieje wiele dostępnych metod leczenia, które pomogą Ci radzić sobie z POChP i depresją.