Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Przegląd
To może wydawać się zaskakujące, ale nie jesteś jeszcze w ciąży w pierwszym tygodniu ciąży.
Ciążę mierzy się w 40-tygodniowym kalendarzu, a pierwszy dzień rozpoczyna się pierwszego dnia ostatniego cyklu miesiączkowego. Zachodzisz w ciążę pod koniec drugiego lub na początku trzeciego tygodnia, w zależności od tego, kiedy twoje ciało przechodzi owulację. Owulacja oznacza okres płodny twojego organizmu.
Oznaki owulacji
Twój cykl owulacji określa dokładną datę poczęcia. Owulacja zwykle występuje między 13 a 20 dniem po pierwszym dniu miesiączki, w zależności od długości cyklu.
Podczas owulacji jeden z jajników uwalnia komórkę jajową, która przemieszcza się do jajowodu. Aby zajść w ciążę, plemniki muszą również dotrzeć do jajowodu i spotkać się z komórką jajową w optymalnym czasie. Czas ten może być trudny do ustalenia bez uważnej obserwacji.
Istnieje kilka metod, których możesz użyć, aby przewidzieć, kiedy wystąpi owulacja. Jeśli szukasz oznak i sygnałów owulacji, możesz przewidzieć okno na płodność. Pomoże ci to określić, kiedy powinieneś mieć stosunek.
Śledź swój okres
Być może słyszałeś, że typowy cykl menstruacyjny trwa 28 dni. Jednak wiele kobiet nie ma 28-dniowych cykli, a niektóre cykle zmieniają się z miesiąca na miesiąc.
Śledź swój okres przez kilka miesięcy, aby pomóc Ci określić wzór dla swojego cyklu. Aby to zrobić, zaznacz pierwszy dzień okresu raz w miesiącu. Możesz nawet wypróbować aplikację płodności, która pomoże Ci obliczyć okno owulacji na podstawie średniego cyklu.
Zmierz swoją podstawową temperaturę ciała
Podstawowa temperatura twojego ciała zmieni się podczas owulacji. Najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę na dwa lub trzy dni przed wzrostem temperatury.
Będziesz potrzebować specjalnego termometru do pomiaru podstawowej temperatury ciała. Aby określić, kiedy zmienia się Twoja podstawowa temperatura ciała, zapisuj temperaturę każdego dnia i obserwuj, czy rozwija się wzór.
Musisz mierzyć temperaturę o tej samej porze każdego ranka, zwykle po przebudzeniu. Ponieważ przed wzrostem temperatury będziesz potrzebować czasu, będziesz musiał śledzić to przez kilka miesięcy, aby znaleźć wzór.
Tutaj znajdziesz duży wybór termometrów podstawowych.
Obserwuj wydzielinę z pochwy
Podczas owulacji konsystencja i konsystencja wydzieliny z pochwy zmieni się.
Twoja wydzielina stanie się klarowna i śliska, jak białko surowego jajka, gdy twoje ciało przygotowuje się do owulacji. Po owulacji wydzielina staje się mętna i gęsta, a następnie całkowicie zanika.
Użyj testu owulacyjnego
Innym sposobem określenia, kiedy owulujesz, jest użycie zestawu do testu owulacyjnego. Testy te wykorzystują mocz do pomiaru, czy w organizmie obecne są określone hormony, które mogą przewidywać owulację.
Możesz kupić te testy bez recepty lub online. Postępuj zgodnie z instrukcjami dołączonymi do testu, aby uzyskać dokładne wyniki.
Wskazówki dotyczące poczęcia
Kiedy zdasz sobie sprawę ze swoich wzorców owulacji przy użyciu którejkolwiek z tych metod, musisz zaplanować współżycie w szczytowym okresie płodności. Zwykle dzieje się to na dzień przed owulacją, więc plemniki mają czas na podróż do jajowodu w celu zapłodnienia komórki jajowej.
Uprawiaj regularny seks w dniach poprzedzających owulację. Zwiększy to szansę na połączenie plemników z jajkiem.
Aby przygotować się do poczęcia, możesz zaangażować się w szereg zdrowych zachowań, aby przygotować swoje ciało. Rozważ przyjmowanie witamin prenatalnych codziennie przez rok, zanim podejmiesz próbę zajścia w ciążę. Pomogą uzupełnić dietę w kwas foliowy i inne składniki odżywcze.
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca kobietom 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie. Taka ilość kwasu foliowego podawana codziennie przed poczęciem i we wczesnej ciąży może pomóc zmniejszyć ryzyko poważnej wady cewy nerwowej u dziecka.
Oprócz witamin istnieją inne sposoby na przygotowanie organizmu do poczęcia i ciąży:
- kontroluj swoją wagę
- stosuj dobrze zbilansowaną dietę
- regularnie ćwicz
- redukować stres
- pij mniej alkoholu i kofeiny
Świadomość tych aspektów swojego zdrowia przyniesie Ci korzyści nie tylko podczas próby zajścia w ciążę, ale także przygotuje Cię do dbania o swoje ciało, gdy zajdziesz w ciążę.
Objawy ciąży w 2 tygodniu ciąży
Niektóre wczesne objawy, które możesz zauważyć do 2 tygodnia, które wskazują, że jesteś w ciąży, obejmują:
- brakujący okres
- zły humor
- delikatne i opuchnięte piersi
- nudności lub wymioty
- zwiększone oddawanie moczu
- zmęczenie
Owulacja i nie tylko
Te wczesne etapy ciąży to tylko pierwszy z wielu kroków na drodze do rodzicielstwa. Po zapłodnieniu minie trochę czasu, zanim twoje ciało zacznie wykazywać oznaki ciąży.
Brak miesiączki jest zwykle pierwszą zauważalną oznaką ciąży. Po brakującej miesiączki test ciążowy może potwierdzić, czy byłaś w stanie począć. Testy ciążowe mierzą obecność hormonu hCG w organizmie.
Śledzenie owulacji i dbanie o swoje ciało przed okresem płodnym zwiększy szanse na poczęcie pod koniec drugiego tygodnia. Możesz nie zajść w ciążę przy pierwszych kilku próbach, ale 80 do 90 par na 100 zajdzie w ciążę w ciągu pierwszego roku starań.
Jeśli masz problemy z zajściem w ciążę lub obawiasz się zajścia w ciążę, skontaktuj się z lekarzem, aby omówić ocenę medyczną pod kątem możliwej niepłodności.
