Jakie są objawy pierwszego tygodnia ciąży? Cóż, może to brzmieć dziwnie, ale kiedy jesteś w pierwszym tygodniu ciąży, wcale nie jesteś w ciąży. Zamiast tego będziesz mieć miesiączkę.
Powiedz co ?!
Oto dlaczego: Lekarze mierzą ciążę w kalendarzu, który trwa 40 tygodni i zaczyna się pierwszego dnia cyklu, w którym zaszłaś w ciążę. Tak więc pierwszy oficjalny dzień ciąży to pierwszy dzień ostatniego cyklu miesiączkowego - technicznie rzecz biorąc, przed zajściem w ciążę.
Tylko wtedy, gdy twoje ciało uwalnia komórkę jajową z jajnika - zazwyczaj między końcem drugiego a początkiem trzeciego tygodnia - możesz faktycznie zajść w ciążę. To uwolnienie jajeczka nazywa się owulacją i zazwyczaj oznacza, że jesteś płodna i gotowa do poczęcia.
Więc tak, choć może się to wydawać dziwne, nie będziesz wiedzieć, kiedy był twój pierwszy tydzień ciąży, dopóki ciąża nie zostanie potwierdzona.
W złym miejscu? Jeśli uważasz, że właśnie zaszłaś w ciążę i chcesz sprawdzić objawy, zapoznaj się z naszym przydatnym kalendarzem ciąży tydzień po tygodniu.
Lub spójrz na oznaki 4 tygodnia ciąży - najprawdopodobniej najwcześniej zaczniesz zauważać pewne zmiany.
Jak więc wygląda pierwszy tydzień ciąży?
Krótka odpowiedź brzmi: 1. tydzień ciąży jest dokładnie taki sam, jak pierwszy tydzień twojego cyklu - ponieważ tak właśnie jest.
Prawdopodobnie dobrze wiesz, jak to jest mieć miesiączkę.
Przelewasz krew i tkankę z macicy przez pochwę i doświadczasz wszystkich zabawnych (ostrzeżenie sarkazm!) Symptomów, które się z tym wiążą.
Przeważnie okresy są denerwujące. Ale są też tym, co musi zrobić twoje ciało, aby przygotować się do ciąży.
Typowe objawy miesiączki obejmują:
- wzdęcia brzucha
- trądzik
- niepokój i wahania nastroju
- zmiana rytmu wypróżnień, od zaparć do biegunki
- zmiana libido
- depresja
- zmęczenie
- apetyt i apetyt
- bóle głowy
- nietolerancja alkoholu
- ból stawów i mięśni
- ból brzucha (również niezbyt czule znany jako „skurcze”)
- delikatne piersi
- zwiększenie masy ciała z powodu zatrzymania płynów
Jak twoje ciało przygotowuje się do ciąży
W rzeczywistości możesz nie być w ciąży, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmaksymalizować swoje szanse, że z perspektywy czasu będziesz w stanie nazwać pierwszy tydzień ciąży.
Innymi słowy, nie jest za wcześnie, aby Twoje ciało - i Ty - przygotowywały się do ciąży.
Więc co się dzieje w twoim ciele, kiedy masz okres? Cóż, po pierwsze, przez cały poprzedni cykl poziom hormonów zmieniał się, aby przygotować organizm do ciąży.
Kiedy nie zajdziesz w ciążę, twoje ciało zrzuca wyściółkę macicy. Twoja wyściółka macicy to miejsce, w którym wszczepia się zarodek, ale jeśli nie jesteś w ciąży, nie potrzebujesz grubej podszewki. I stąd pochodzi twój okres.
Średnio okres kobiety trwa około pięciu do siedmiu dni w ramach 28-dniowego cyklu. Niektóre kobiety mają cykle trwające od 21 do 35 dni i krwawiące od 2 do 10 dni, więc nie martw się, jeśli to ty. Nadal jest całkowicie w dobrym zakresie.
Po zakończeniu miesiączki organizm ponownie przygotuje macicę na ewentualną ciążę. Jeśli jesteś płodna, owulujesz, zwykle od 13 do 20 dni od początku miesiączki - chociaż Twój cykl może być inny.
Tak czy inaczej, podczas owulacji będziesz potencjalnie w stanie począć i zajść w ciążę.
Pomagam wydostać ciało
W tygodniu miesiączki najlepiej przygotować się do ciąży poprzez:
1. Zrozumienie, kiedy będziesz najbardziej płodna
Kiedy twoje ciało wypuści jajeczko podczas owulacji, ma od 12 do 24 godzin życia. Yikes! W tym czasie musi spotkać plemniki, inaczej umrze i nie zajdziesz w ciążę.
Ale oto dobra wiadomość, jeśli próbujesz zajść w ciążę: plemniki mają znacznie dłuższe życie. (Nie martw się jednak. Mamy mężczyzn pokonanych pod względem tego, jak długo żyjemy.) W rzeczywistości plemniki mogą żyć do siedmiu dni w twoim ciele.
Jest więc możliwe, że jeśli będziesz uprawiać seks krótko przed owulacją, możesz zajść w ciążę z nasienia, które czekało w Twoim ciele.
Możesz chcieć śledzić swoją płodność, aby wiedzieć, kiedy masz największe szanse na zajście w ciążę. Pod koniec pierwszego tygodnia można uzyskać lepszy obraz tego, kiedy będziesz owulować poprzez:
- tworzenie wykresów cyklu miesiączkowego w kalendarzu
- sprawdzanie śluzu szyjkowego
- kontynuowanie pomiaru podstawowej temperatury metabolicznej, jeśli stosujesz tę metodę planowania rodziny
- używanie pasków testowych owulacji, które mierzą poziom hormonów w twoim ciele i mogą ci powiedzieć, czy masz owulację (najbardziej przydatne, jeśli masz tendencję do wczesnej owulacji)
Wszystko to jest czasami nazywane metodą świadomości płodności. Może pomóc ci zajść w ciążę, ale nie jest to najbardziej niezawodna forma kontroli urodzeń - więc uważaj.
2. Rozpoczęcie stosowania witamin prenatalnych
Przyjmowanie witamin prenatalnych jest czymś, co lekarze zalecają, gdy jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę. Eksperci są zgodni, że kwas foliowy jest prawdopodobnie MVP (najcenniejszym prenatalnym) składnikiem ciąży.
Przyjmowanie witamin prenatalnych może pomóc w zapobieganiu poważnemu problemowi zwanemu wadą cewy nerwowej.
Wytyczne? Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), należy rozpocząć codzienne przyjmowanie 400 mikrogramów (mcg) kwasu foliowego, zaczynając co najmniej miesiąc przed planowanym zajściem w ciążę.
Jeśli nie dodałeś jeszcze kwasu foliowego do swojej rutyny, pierwszy tydzień to dobry czas na rozpoczęcie. Witaminy prenatalne zwykle zawierają kwas foliowy, a także inne dobre składniki, takie jak żelazo, wapń i witamina D.
3. Picie dużej ilości wody (ale nie alkoholu)
W pierwszym tygodniu dobrze jest ustalić nawyki zdrowego stylu życia, które pozwolą Ci utrzymać się przez całą ciążę.
Wielu przyszłym mamom może być ciężko zrezygnować z alkoholu. Ale takie postępowanie jest ważne dla zdrowia Twojego przyszłego dziecka.
W pierwszym tygodniu warto też zrezygnować ze słodkich napojów, które mogą być również szkodliwe dla zdrowia Twojego dziecka - nie wspominając o Tobie!
Wiemy, że to trudne. Ale zamiast chwytać za puszkę coli lub butelkę - eee, kieliszek - wina, nawadniaj zalecane od 8 do 11 szklanek wody każdego dnia. Poza tym to dobra praktyka, gdy jesteś w ciąży i musisz pić jeszcze więcej.
4. Dobre odżywianie
Kiedy jesteś w ciąży, jesz za dwoje, prawda? Cóż, na razie wstrzymaj się z dodatkowymi porcjami!
W późniejszym okresie ciąży będziesz musiała rozważyć dodanie kolejnych 100 do 300 kalorii do swojej diety każdego dnia - ale tak naprawdę nie podwajanie spożycia.
Dobre odżywianie się przed ciążą iw jej trakcie jest ważne nie tylko dla zdrowia dziecka, ale także dla własnego zdrowia.
Kiedy próbujesz jeść na ciążę, skup się na jedzeniu dużej ilości świeżych, pożywnych produktów, takich jak owoce, warzywa, chude białka, zdrowe tłuszcze i zboża włókniste. Zjedz tęczę, że tak powiem. (Ale nie mówimy o Skittles.)
W pierwszym tygodniu możesz mieć apetyt na jedzenie, które towarzyszą miesiączce. Aby uniknąć nadmiernego spożywania niezdrowego jedzenia, spróbuj zastąpić przekąski innymi zajęciami, takimi jak spacer lub spotkanie z przyjacielem.
5. Regularne ćwiczenia
Kiedy masz okres, ćwiczenia są czasami ostatnią rzeczą, na którą masz ochotę. (Przyznajmy, dużo łatwiej jest położyć się na kanapie i zjeść czekoladę!)
Jednak badania sugerują, że wiele osób stwierdza, że nieprzyjemne objawy miesiączkowania, takie jak skurcze, mogą w rzeczywistości ustępować szybciej podczas ćwiczeń. Policz nas!
Wykonywanie ćwiczeń każdego dnia i przestrzeganie zalecanych wskazówek dotyczących ćwiczeń zapewni Tobie i Twojemu przyszłemu dziecku zdrowie. Tydzień 1 to świetny czas na rozpoczęcie nowej rutyny ćwiczeń, którą możesz stosować przez całą ciążę.
Aktywność w czasie ciąży poprawi zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne, a także sprawi, że poród będzie łatwiejszy.
6. Pozbądź się nałogu palenia
Palenie i zażywanie innych narkotyków to jedna z najbardziej niebezpiecznych rzeczy, jakie możesz zrobić swojemu przyszłemu dziecku. Palaczom zwykle trudniej zajść w ciążę niż niepalącym, a także częściej dochodzi do poronień.
Jeśli palisz w ciąży, narażasz nienarodzone dziecko na toksyczne chemikalia. Zwiększa to ryzyko zbyt wczesnego narodzin dziecka lub narodzin dziecka z niską masą urodzeniową. Nie chcemy Cię przestraszyć, ale mówiąc poważnie, palenie zwiększa również ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS).
Jeśli mieszkasz z kimś, kto pali, poproś go, aby palił na zewnątrz i z dala od Ciebie, abyś nie był narażony na bierne palenie.
Rzucenie palenia jest trudne! Niech pierwszy tydzień ciąży będzie motywacją do zaprzestania.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jak rzucić palenie lub dołącz do grupy wsparcia lub programu. Możesz dowiedzieć się więcej o swoich opcjach, dzwoniąc pod numer 800-QUIT-NOW.
7. Zmniejszenie stresu
Zostanie rodzicem to wielkie wydarzenie życiowe, które czasami może być stresujące. Rozpocznij ciążę na prawej stopie w pierwszym tygodniu, poświęcając czas, aby poczuć się tak szczęśliwym i zdrowym, jak to tylko możliwe. To ważna część samoopieki.
Co dalej?
Prawdopodobnie nie możesz się doczekać, aby dowiedzieć się, co będzie dalej po pierwszym tygodniu ciąży - lub jeśli nie jesteś w ciąży.
Jeśli będziesz dbać o siebie w pierwszym tygodniu, możesz mieć większe szanse zajścia w ciążę, gdy owulujesz w drugim lub trzecim tygodniu.
Około dwa tygodnie po poczęciu większość kobiet zacznie odczuwać pewne subtelne wczesne oznaki ciąży.
Oto na co zwrócić uwagę:
- wzdęcia
- zaparcie
- skurcze
- uczucie zmęczenia bardziej niż zwykle
- awersje żywieniowe i zmiany preferencji żywieniowych
- lekkie plamienie, które nie jest twoim okresem, nazywane krwawieniem z implantacji
- wahania nastroju i nastrój
- częstsze oddawanie moczu
- nudności z wymiotami lub bez
- brak miesiączki w oczekiwanym momencie
- zatkany nos
- delikatne, opuchnięte piersi
Gdy jesteś w ciąży, twoje ciało zacznie wytwarzać więcej hormonu zwanego hCG (ludzka gonadotropina kosmówkowa).
Na pięć dni przed datą miesiączki niektóre testy ciążowe we wczesnym okresie ciąży mogą być w stanie zmierzyć wystarczającą ilość hCG, aby stwierdzić, czy jesteś w ciąży.
Ale nie każdy wytwarza wystarczającą ilość hCG we wczesnej ciąży, aby wywołać pozytywny wynik testu ciążowego. Wczesne domowe testy ciążowe są zwykle najdokładniejsze, jeśli na wykonanie testu zaczekasz do pierwszego dnia spodziewanej miesiączki.
Badanie krwi w gabinecie lekarskim to najdokładniejszy sposób sprawdzenia stanu ciąży.
Jeśli planujesz zajść w ciążę i uzyskasz pozytywne wyniki testu, gratulujemy! Zrobiłeś ogromny krok w kierunku zostania rodzicem. Utrzymuj zdrowe nawyki, które wypracowałeś w pierwszym tygodniu ciąży.
W tym okresie szczególnie ważne jest dalsze przyjmowanie witamin prenatalnych. Jest to również czas, w którym należy zaplanować pierwszą wizytę prenatalną u lekarza.
Jaki jest wynik finansowy?
Jasne, nie jesteś jeszcze w ciąży, ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w pierwszym tygodniu, aby przygotować się na najlepszy możliwy wynik ciąży, jeśli o to Ci chodzi. Jeśli tak, wysyłamy kurz dziecięcy w Twoją stronę.
