Twoje dziecko waży teraz prawie 1 funt i ma blisko 11 cali długości. Jest to mniej więcej rozmiar dyni do spaghetti lub papai. Twoje dziecko nie tylko staje się większe, ale także na tyle się rozwinęło, że teraz przypomina niemowlę.
Chociaż Twoje dziecko wciąż ma dużo do zrobienia i będzie przybierać na wadze z każdym mijającym tygodniem, te zdjęcia ultrasonograficzne powinny zacząć wyglądać bardziej jak wyobrażasz sobie dziecko.
W tym tygodniu oczy Twojego dziecka również się rozwijają. Tęczówka nie zawiera jeszcze pigmentu, ale obecne są wszystkie inne części wizualne, w tym powieki i brwi.
Rozwój bliźniaka w 22 tygodniu
W 22 tygodniu Twoje dzieci mierzą około 7 1/2 cala od korony do zadu. Każdy z nich waży pełny funt. W tym tygodniu mamy do czynienia z dwoma ważnymi wydarzeniami. Mogą teraz połykać i mają cienkie włosy zwane lanugo, które pokrywają większość ich ciał. Lanugo pomaga utrzymać maź płodową na skórze dzieci. Maź płodowa pomaga chronić skórę dzieci w łonie matki.
Objawy 22 tygodnia ciąży
Mam nadzieję, że to łatwy tydzień na objawy ciąży! Wiele kobiet dobrze się czuje w połowie drugiego trymestru, ale wciąż mogą pojawić się pewne uciążliwe rzeczy. Objawy, które mogą wystąpić w 22. tygodniu obejmują:
- żylaki
- hemoroidy
- ból brzucha
- bóle pleców
- ciśnienie w miednicy
- zmiany w wydzielinie z pochwy
Żylaki
Zwiększony przepływ krwi podczas ciąży może przyczyniać się do powstawania żylaków. Zwykle pojawiają się na nogach, ale mogą również pojawiać się na innych częściach ciała, takich jak ramiona i tułów. Aby pomóc z nimi walczyć, trzymaj nogi w górze, kiedy tylko możesz. Podwyższenie może pomóc, podobnie jak pończochy lub skarpety.
Hemoroidy
Hemoroidy, bolesne, opuchnięte żyły wokół dna, to kolejna częsta dolegliwość podczas ciąży. Dodatkowy nacisk na odbyt z rosnącej macicy może przyczynić się do powstawania hemoroidów. Hormony ciążowe i wysiłek fizyczny mogą również prowadzić do hemoroidów.
Picie dużej ilości płynów i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik może pomóc w zapobieganiu hemoroidom. Staraj się wypijać co najmniej 8 do 10 szklanek wody i od 20 do 25 gramów błonnika pokarmowego dziennie. Ćwiczenia również mogą pomóc.
O ile lekarz nie ograniczył twoich zajęć, staraj się dopasować przez 30 minut ćwiczeń dziennie. Ćwiczenia nie tylko mogą pomóc w uniknięciu hemoroidów, ale mogą pomóc w utrzymaniu zdrowej ciąży.
Unikaj zaparć. Jedz pokarmy bogate w błonnik i idź, gdy nadejdzie taka potrzeba. Opóźnienie defekacji może prowadzić do trudniejszych i bardziej bolesnych hemoroidów.
Jeśli rozwiniesz hemoroidy, zwykle ustępują one same. Aby złagodzić ból związany z hemoroidami, spróbuj zanurzyć się w ciepłej kąpieli kilka razy dziennie i unikaj siedzenia przez dłuższy czas. Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat dostępnych bez recepty kremów na hemoroidy lub chusteczek leczniczych.
Jeśli u pacjenta wystąpią twarde i opuchnięte hemoroidy zewnętrzne, które nadal krwawią, może to oznaczać, że hemoroidy są zakrzepowo. W takim przypadku skontaktuj się z lekarzem, ponieważ może być konieczne wykonanie drobnego zabiegu chirurgicznego, aby się ich pozbyć.
Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę
Zajęcia badawcze z porodu
Jeśli to Twoja pierwsza ciąża, lekcje rodzenia mogą dać ci bardzo potrzebne informacje na temat tego, czego możesz się spodziewać podczas porodu i później. Jak wygląda poród? Jak długo to zazwyczaj trwa? I czy będę w stanie znieść ból? Co mam zrobić z dzieckiem, gdy przyniosę je do domu? Wszystkie te i nie tylko tematy zostaną omówione na zajęciach z rodzenia.
Te zajęcia przynoszą korzyści nie tylko przyszłym mamom. Weź ze sobą swojego partnera, a on nie tylko nauczy się podstaw tego, przez co będziesz przechodzić, ale może nauczyć się technik relaksacyjnych, które pomogą Ci zachować pewność siebie i siłę podczas porodu i pierwszych dni bycia nowym rodzicem.
Zajęcia szybko się zapełniają, więc warto zaplanować je teraz. Wiele szpitali oferuje ogólne kursy porodu, a także bardziej specjalistyczne, takie jak te związane z RKO niemowląt, podstawami karmienia piersią, a nawet określonymi filozofiami pracy, takimi jak bardziej naturalna metoda Bradleya.
Szpitale mogą również oferować wycieczkę po swoim oddziale położniczym lub dziecięcym w ramach zajęć rodzenia, co może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo z nadchodzącym pobytem.
Jeśli szukasz zajęć poza lokalnym szpitalem, pomocne mogą być Lamaze International lub The International Childbirth Education Association. Bez względu na to, gdzie patrzysz, zaplanuj zajęcia przed 35. tygodniem, aby upewnić się, że masz czas na wczesny poród, jeśli to nastąpi.
Research doulas
Doula jest profesjonalnie przeszkolona do pomocy kobiecie podczas porodu, a czasami także po porodzie. Doulas zapewniają wsparcie emocjonalne, fizyczne i informacyjne.
Jeśli zdecydujesz się pracować z doulą, zazwyczaj nie zacznie Ci ona pomagać aż do kilku miesięcy przed planowanym terminem porodu. Jeśli interesuje Cię doula poporodowa, doula oferująca pomoc po narodzinach dziecka, doula zacznie Ci pomagać dopiero po przyniesieniu dziecka do domu.
Ponieważ doulas oferują wsparcie, niezwykle ważne jest znalezienie takiego, który jest odpowiednio dopasowany. Doula porodowa będzie z Tobą podczas porodu, a doula poporodowa będzie z Tobą w czasie, gdy jesteś pozbawiona snu i dostosowujesz się do wielu zmian.
Nie tylko chcesz mieć wystarczająco dużo czasu na przeprowadzanie wywiadów z dulami, ale także chcesz mieć pewność, że doula, której szukasz, jest dostępna, gdy jej potrzebujesz. Wcześniejsze uzgodnienia mogą pomóc w zatrudnieniu pierwszego wyboru.
Jeśli jesteś zainteresowany pracą z doula, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą być w stanie dostarczyć Ci listę zalecanych douli lub innych zasobów, które pomogą Ci je znaleźć. Polecenia od znajomych to kolejny świetny sposób na znalezienie douli.
Zaplanuj ze swoim partnerem miesiąc niemowlęcia (podróż przed dzieckiem)
Prawdopodobnie czujesz się świetnie, a Twój brzuch jest uroczy, ale jeszcze nie utrudnia ci poruszania się. Jednak Twoje zmęczenie prawdopodobnie powróci w trzecim trymestrze, a Twój guz wkrótce stanie się na tyle duży, że sama myśl o poruszaniu się może sprawić, że poczujesz się wyczerpany. Zanim Twój brzuch utrudni wykonywanie codziennych czynności (np. Zakładanie skarpet) i jedyne, co chcesz zrobić, to zdrzemnąć się, warto zaplanować krótką wycieczkę z partnerem.
Relaks z partnerem przed zmianą życia, aby zrobić miejsce dla nowego członka rodziny, może być świetnym sposobem na wzmocnienie więzi, którą dzielisz. Jeśli to nie jest Twoje pierwsze dziecko, rozważ wycieczkę rodzinną, aby upewnić się, że nowe dziecko nie zmieni relacji, które Ty lub Twój partner macie z innym dzieckiem lub dziećmi.
Jeśli będziesz latać, komercyjne podróże lotnicze są ogólnie uważane za bezpieczne, jeśli masz zdrową ciążę. Przed wejściem na pokład samolotu należy skonsultować się z lekarzem. Niektóre linie lotnicze mają również zasady dotyczące podróży lotniczych w ciąży. Sprawdź również w linii lotniczej.
Na pokładzie samolotu zachowaj nawodnienie i poruszaj się, aby promować krążenie. Możesz rozważyć miejsce przy przejściu, aby ułatwić wstawanie w razie potrzeby.
Kiedy wezwać lekarza
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi krwawienie z pochwy lub wyciek płynu, gorączka, silny ból brzucha lub głowy lub niewyraźne widzenie. Jeśli zaczynasz odczuwać, co może być bólem porodowym i nie masz pewności, czy mogą to być skurcze Braxtona-Hicksa, czy prawdziwe, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania opinii eksperta.
