1. Jakie masz wskazówki dotyczące identyfikacji czynników wywołujących astmę?
Prowadzenie dziennika astmy, sprawdzanie pomiarów szczytowego przepływu i wykonywanie testów na alergie może pomóc w zidentyfikowaniu czynników wyzwalających.
Dzienniczek astmy może pomóc w śledzeniu objawów, a także miejscu, w którym się znajdujesz lub w pobliżu, gdy wystąpią objawy. Może to pomóc w zidentyfikowaniu wzorców i zawężeniu możliwych wyzwalaczy.
Możesz także regularnie mierzyć szczytowy przepływ i zapisywać pomiary w swoim dzienniku astmy. Może to pomóc w identyfikacji wyzwalaczy, które nie powodują natychmiastowych objawów, ale nadal zwężają drogi oddechowe.
Wreszcie alergeny są częstym wyzwalaczem astmy, dlatego należy zapytać lekarza o badania krwi lub skóry, aby zidentyfikować potencjalne alergeny.
2. Skąd mam wiedzieć, czy muszę zmienić lek, czy zwiększyć dawkę?
Uważa się, że astma jest pod kontrolą, jeśli:
- objawy występują rzadziej niż trzy dni w tygodniu
- budzisz się w nocy rzadziej niż trzy razy w miesiącu
- używasz inhalatora do krótkotrwałej ulgi mniej niż trzy razy w tygodniu
- twoje objawy nie zakłócają twoich normalnych czynności
Może zajść potrzeba zmiany leku lub zwiększenia dawki, jeśli masz objawy lub częściej budzisz się w nocy. Ponadto, jeśli musisz częściej używać inhalatora do krótkotrwałej ulgi lub masz większe trudności z wykonywaniem swoich normalnych czynności, porozmawiaj ze swoim lekarzem o modyfikacji leczenia.
3. Jak lepiej przygotować się na atak astmy?
Opracuj z lekarzem plan działania na rzecz astmy, aby móc przygotować się na ataki astmy i im zapobiegać. Plan działania dokumentuje kroki, które należy podjąć i kiedy je podjąć, aby zapobiec pogorszeniu się astmy.
Zwykle Twój plan zawiera:
- Twoje znane wyzwalacze
- regularne leki na astmę
- objawy lub pomiary przepływu szczytowego wskazujące na pogorszenie się astmy
- jak zmienić częstotliwość lub dawkę leków na podstawie objawów lub pomiarów szczytowego przepływu
- kiedy szukać pilnej pomocy medycznej i co robić w nagłych przypadkach
4. Jakie objawy oznaczają, że potrzebuję pomocy w nagłych wypadkach?
Powinieneś szukać pomocy w nagłych wypadkach, jeśli:
- oddychasz ciężko i szybko
- ciągle sapiesz
- nie możesz mówić pełnymi zdaniami
- musisz używać mięśni klatki piersiowej do oddychania
- zauważysz, że twoje usta lub paznokcie stają się niebieskawe lub szare
Powinieneś również szukać pomocy w nagłych wypadkach, jeśli objawy nie ustąpią w ciągu 15 do 20 minut po użyciu inhalatora do krótkotrwałej ulgi lub jeśli szybko powrócą.
5. Jakie są najlepsze sposoby na zmniejszenie częstotliwości ataków astmy?
Najlepsze sposoby zapobiegania atakom astmy obejmują unikanie znanych czynników wyzwalających i przyjmowanie leków na astmę zgodnie z zaleceniami.
Powinieneś także opracować z lekarzem plan leczenia astmy, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Ten plan określa twoje leki, a także instrukcje, co robić rutynowo i kiedy masz objawy. Przestrzeganie planu może pomóc w kontrolowaniu astmy i zapobieganiu jej pogorszeniu.
6. Czy masz jakieś wskazówki, jak zapamiętać mój plan działania, gdy jestem w podróży?
Jeśli masz smartfona, możesz zrobić zdjęcia swojego planu działania na astmę. Istnieją również aplikacje na astmę, które możesz pobrać na swój telefon, które pozwalają udokumentować plan działania.
Podziel się swoim planem działania z bliskimi i przechowuj kopie planu w domu, w pracy iw samochodzie.
7. Jakie masz wskazówki dotyczące śledzenia objawów i wyzwalaczy astmy?
Najlepszą wskazówką jest prowadzenie dziennika astmy i codzienne w nim pisanie. Możesz pobrać szablony dzienników astmy z Internetu, takie jak ten.
Jeśli wolisz korzystać ze smartfona, możesz pobrać aplikacje na astmę, które pomogą Ci śledzić objawy i czynniki wyzwalające.
8. Jak często powinienem aktualizować swój plan leczenia astmy?
Co najmniej raz w roku powinieneś przejrzeć swój plan działania z lekarzem i zaktualizować go w razie potrzeby. Będziesz także musiał aktualizować go za każdym razem, gdy zmienią się leki na astmę.
Inne powody, dla których warto zaktualizować swój plan, obejmują zaostrzenia, które prowadzą do wizyty na ostrym dyżurze lub jeśli zauważysz zmianę w zwykłej kontroli astmy.
9. Co oznaczają różne „strefy” w planie działania?
Zielona strefa to miejsce, w którym chcesz być. Oznacza to, że nie masz żadnych objawów astmy i powinieneś nadal stosować codzienne leki kontrolujące, przepisane przez lekarza.
Żółta strefa oznacza, że masz łagodne do umiarkowanych objawy. Czerwona strefa oznacza, że masz poważne objawy lub zaostrzenie astmy.
W obu przypadkach należy postępować zgodnie z instrukcjami zawartymi w planie działania. Jeśli jesteś w żółtej strefie, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli znajdujesz się w czerwonej strefie, natychmiast zgłoś się do lekarza, jeśli objawy nie ulegną poprawie.
Dr Cattamanchi jest profesorem nadzwyczajnym medycyny na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Francisco (UCSF). Ukończył staż w zakresie chorób wewnętrznych oraz stypendium w zakresie chorób płucnych i intensywnej opieki medycznej w UCSF. Obecnie praktykuje w Zuckerberg San Francisco General Hospital, gdzie uczestniczy w poradni pulmonologicznej i na oddziale intensywnej opieki medycznej.
