Twoje dziecko również przygotowuje się do wielkiego dnia. Średnio ważące około 15 cali i prawie 4 funty dziecko staje się coraz dłuższe i cięższe z dnia na dzień. Coraz bardziej przypominają typowe noworodki, ponieważ pod skórą gromadzi się więcej tłuszczu. Przygotuj się na duży wzrost długości i wagi dziecka przy każdej nowej wizycie u lekarza w nadchodzących tygodniach.
Inne zmiany dla twojego dziecka w tym tygodniu obejmują stopniową utratę lanugo, cienkich włosów pokrywających większość ciała. Oczy Twojego dziecka mogą się teraz skupić i prawdopodobnie pojawiają się odruchy, takie jak ssanie kciuka. Również płuca i układ nerwowy są prawie rozwinięte.
Rozwój bliźniaka w 31 tygodniu
Układ nerwowy Twoich dzieci jest teraz dobrze rozwinięty. Mogą regulować temperaturę własnego ciała, jeśli urodzą się na tym etapie. Nawet jeśli urodzili się w 31 tygodniu, mogą potrzebować pomocy medycznej, ale mieliby duże szanse na przeżycie.
Objawy w 31. tygodniu ciąży
W 31. tygodniu mogą wystąpić następujące objawy:
- duszność
- częste oddawanie moczu
- nieszczelne piersi
- skurcze nóg i / lub ból pleców
- hemoroidy
- zaparcie
Ale jak wspomniano wcześniej, duszność, częste oddawanie moczu i nieszczelne piersi ustąpią po urodzeniu dziecka. Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie ze skurczami nóg, bólami pleców i hemoroidami:
Ból nóg i pleców
Pod koniec długiego dnia spędzania czasu z dzieckiem możesz chcieć tylko położyć się w łóżku i odpocząć. Niestety na tym etapie ciąży często występują skurcze nóg, zwłaszcza w nocy. Połóż się na boku z ugiętymi kolanami i poduszką między nogami. Umieść poduszkę pod brzuchem, aby zapewnić dodatkowe wsparcie. Ta pozycja może również złagodzić ból pleców.
Jeśli skurcze nóg i ból pleców stają się nie do zniesienia, rozważ znalezienie masażysty, który specjalizuje się w masażu prenatalnym. Nie masuj nóg, jeśli są jakieś bolesne miejsca, które są ciepłe lub czerwone. Ryzyko powstania zakrzepów krwi wzrasta w ciąży. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli podejrzewa się, że u pacjenta rozwija się zakrzep krwi. Bądź aktywny i pij dużo płynów.
Hemoroidy
Trzeci trymestr to również czas, w którym mogą wystąpić hemoroidy, które są obrzękniętymi (i zwykle bolesnymi) żyłami w pobliżu odbytnicy. Zapytaj swojego lekarza o dostępne bez recepty kremy lub podpaski, które są bezpieczne w czasie ciąży. Podkładki z oczaru wirginijskiego również mogą przynieść ulgę, ale pamiętaj, aby regularnie je zmieniać.
Jeśli siedzisz przez dłuższy czas, staraj się często wstawać i chodzić, aby odciążyć plecy. Jeśli masz bolesny hemoroid, który nadal krwawi lub wybrzusza się z odbytu, może to być zakrzepowy hemoroid, który może wymagać drobnego zabiegu chirurgicznego.
Zaparcia, kolejny powszechny objaw ciąży, mogą nasilać ból związany z hemoroidami, więc upewnij się, że każdego dnia spożywasz wystarczającą ilość błonnika i wody.
Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę
Jeśli nadal zakładasz pokój dziecinny, spróbuj szybko wszystko zakończyć, aby nie był przepracowany aż do porodu. Będziesz chciał odpocząć przed wielkim dniem.
Może to być również dobry moment na zorganizowanie urlopu macierzyńskiego z pracy. Zbadaj proces i upewnij się, że podpisałeś wszystkie niezbędne dokumenty. Porozmawiaj ze swoim szefem i współpracownikami na temat czasu wolnego, jaki bierzesz. Ustalenie tego teraz będzie o jedną rzecz mniej do myślenia w miarę zbliżania się dnia dostawy.
Jeśli zamierzasz umieścić swoje dziecko w żłobku, a nie poczyniłaś żadnych przygotowań, odwiedź w tym tygodniu kilka przedszkoli. Nie jest to decyzja, którą chcesz podjąć w ostatniej chwili, a wizyty będą łatwiejsze bez Twojego malucha. Jeśli tydzień temu trafiłeś na listę oczekujących, sprawdź teraz, czy coś się otworzyło. Weź pod uwagę opiekunkę do domu lub pobliską matkę pozostającą w domu, która jest uprawniona do opieki nad dziećmi.
Kiedy wezwać lekarza
Skurcze Braxtona-Hicksa
Powinieneś powiadomić swojego lekarza za każdym razem, gdy odczuwasz silny ból podczas ciąży. W tym tygodniu możesz zacząć odczuwać skurcze Braxtona-Hicksa. Te nieszkodliwe skurcze występują, gdy macica się zaciska. Są po prostu „ćwiczącymi” skurczami, które przygotowują organizm do porodu.
Skurcze Braxtona-Hicksa trwają zwykle minutę lub dwie, ale jeśli trwają dłużej lub stają się częstsze i silniejsze, należy poinformować o tym lekarza. Może to być oznaką wczesnego porodu.
Należy pamiętać, że chociaż nie jest to idealne rozwiązanie, większość dzieci urodzonych po 31 tygodniach ma doskonałą szansę na przeżycie i rozwój, ale będzie na intensywnej terapii noworodków. Niemowlęta radzą sobie najlepiej, gdy rodzą się w wieku 40 tygodni.
Stan przedrzucawkowy
Prawdopodobieństwo wystąpienia stanu przedrzucawkowego jest większe teraz, gdy jesteś w dalszej ciąży, ale może wystąpić wcześniej lub, rzadziej, po porodzie. Stan przedrzucawkowy jest potencjalnie poważnym powikłaniem ciąży dla Ciebie i Twojego dziecka. Niestety, ten stan nie zawsze powoduje oczywiste objawy. Jeśli regularnie mierzysz ciśnienie krwi w domu, a jego odczyt wynosi co najmniej 140/90 mm Hg dwa razy w ciągu czterech godzin, zgłoś się do lekarza.
Stan przedrzucawkowy to coś więcej niż tylko wysokie ciśnienie krwi. Może to spowodować uszkodzenie narządów, zwłaszcza nerek. Jeśli nie masz domowego ciśnieniomierza, który powinieneś, i zauważysz objawy, takie jak silne bóle głowy, ból w prawej górnej części brzucha, zaburzenia widzenia lub nudności, natychmiast poinformuj o tym lekarza lub udaj się na oddział ratunkowy.
