W tym tygodniu powieki Twojego dziecka są częściowo otwarte. Te same małe powieki mają teraz także rzęsy. Nadszedł czas, aby dziecko zaczęło naprawdę gromadzić funty na całe życie poza macicą. Twoje dziecko ma teraz około 14,5 cala długości, a większość dzieci tego rozmiaru ma średnio od 2 do 2 1/2 funta.
W tym tygodniu mózg Twojego dziecka również znajduje się w głównej fazie produkcji. Mózg zaczyna tworzyć głębokie grzbiety i wgłębienia, a ilość tkanki rośnie.
Rozwój bliźniaka w 28 tygodniu
Twoje dzieci mierzą około 10 cali od korony do zadu i ważą nieco ponad 2 funty każde. Ich kości są w pełni rozwinięte, a oczy dopiero zaczynają się otwierać.
Objawy w 28. tygodniu ciąży
Wiele objawów, które prawdopodobnie wystąpią w 28 tygodniu, prawdopodobnie przeszkadza Ci już od kilku tygodni, w tym:
- zaparcia i gazy
- bóle pleców i skurcze nóg
- bezsenność
- wzrost i wyciek piersi
- ciągły przyrost masy ciała
- duszność
- zgaga
- obrzęk kończyn
- żylaki
- częste oddawanie moczu
- ciężka wydzielina z pochwy
Skurcze Braxtona-Hicksa, zwane również „skurczami ćwiczebnymi”, mogą rozpocząć się w trzecim trymestrze ciąży i nasilić się przed porodem. Podczas tych skurczów mięśnie macicy napinają się przez około 30 do 60 sekund, a czasami do 2 minut. Chociaż mogą być niewygodne, nie powodują silnego bólu. Nie są regularni. Prawdziwy poród obejmuje bóle ze skurczami, które są coraz dłuższe, silniejsze i bliżej siebie. Poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli skurcze wydłużają się i nasilają lub pojawiają się częściej.
Zaparcia i gazy
Jeśli doświadczasz zaparć i gazów, spróbuj zjeść 6 małych posiłków zamiast 3 dużych. Te mniejsze posiłki są mniej obciążające dla układu pokarmowego, więc jest mniej prawdopodobne, że zostaną zarchiwizowane lub wytworzą dodatkowy gaz. Mniejszy podatek od układu pokarmowego pomoże również powstrzymać rozwój hemoroidów.
Bóle pleców i skurcze nóg
Jeśli możesz skłonić partnera do masażu, zrób to. W przeciwnym razie rozważ zarezerwowanie masażu prenatalnego. Możesz również porozmawiać z lekarzem na temat delikatnych ćwiczeń rozciągających, które mogą pomóc rozluźnić mięśnie, które są bardziej obciążone podczas ostatniego trymestru ciąży.
Bezsenność
Porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą snu o technikach relaksacyjnych, które mogą pomóc w szybszym zasypianiu. Odpowiedzią może być słuchanie delikatnej muzyki lub dźwięków fal oceanu. Jeśli nie czujesz się komfortowo w łóżku, znajdź wygodne miejsce, nawet jeśli oznacza to spanie na kanapie.
Nie bój się też drzemki. Kiedy jesteś zmęczony, powinieneś spać. Wsłuchaj się w bodźce swojego ciała i zrób sobie przerwę, kiedy musisz.
Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę
Zbliżasz się do terminu dostawy, a Twoje oczekiwania prawdopodobnie w niektórych dniach przyniosą ci najlepsze rezultaty. Ale zanim nadejdzie czas dostawy, nadal musisz wykonać kilka zadań.
Porozmawiaj z lekarzem o porodzie
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, wyraź życzenia i pragnienia dostawy do swojego lekarza. Obejmuje to omówienie leków przeciwbólowych, które chcesz przed porodem. Jeśli rodzisz bez leków, omów inne techniki leczenia bólu. Zdecyduj, w jaki sposób Ty i Twój lekarz podejmiecie decyzje w nagłej sytuacji.
Jeśli rodzisz z położną, ustal parametry, na podstawie których skonsultują się z położną / położną w przypadku komplikacji. Jeśli masz jakieś zabiegi, takie jak podwiązanie jajowodów, wykonywane po porodzie, przygotuj ostateczne plany na ten tydzień.
Zdobądź szczepionkę Tdap
W trzecim trymestrze ciąży zalecona zostanie Ci kolejna szczepionka Tdap, nawet jeśli miałaś ją przed ciążą. Ta przypominająca szczepionka przeciw tężcowi, błonicy i krztuścowi pomoże chronić dziecko przed tymi chorobami do czasu, gdy będzie można je zaszczepić w późniejszym życiu.
Zapisz się na zajęcia
Czas zapisać się na zajęcia instruktażowe, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Skontaktuj się ze szpitalem porodowym lub gabinetem lekarskim, aby uzyskać informacje na temat seminariów dotyczących karmienia piersią, zajęć porodowych i innych spotkań, które mogą zainteresować Ciebie i Twojego partnera.
Zawęź swoje wybory pediatry
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, czas poszukać lekarza dziecka. Daj sobie i lekarzowi trochę czasu na wzajemne poznanie się, znajdując go tak szybko, jak to możliwe.
Przygotować się
Dostawa powinna jeszcze potrwać około trzech miesięcy, ale teraz nie ma nic złego w przygotowaniach. Zapisz swoją listę kontaktów. Spakuj torbę do szpitala. Poproś swojego partnera o znalezienie najkrótszej i najszybszej drogi do Twojego szpitala.
Ciesz się chwilą
To piękny czas w ciąży, więc ciesz się nim. Możesz poczuć ulgę emocjonalną, szukając innej przyszłej matki i regularnie jedząc kolację lub chodząc na randki. Zapisywanie w dzienniku lub spisywanie myśli może również pomóc złagodzić niepokój.
Sesje prenatalne stały się popularnym sposobem dokumentowania tego wyjątkowego czasu. Nie musisz zatrudniać profesjonalnego fotografa. Poproś znajomego lub członka rodziny o zrobienie kilku zdjęć ciężarnemu brzuchowi. Będziesz cenił te zdjęcia, obserwując, jak rośnie Twoje maleństwo.
Kiedy wezwać lekarza
Ponieważ regularnie odwiedzasz swojego lekarza, oboje powinniście dobrze rozumieć postępy w ciąży. Jeśli jednak wydarzy się coś nagłego lub nieoczekiwanego, skontaktuj się z ich biurem. W większości przypadków twoje doświadczenia są powszechne i można je łatwo obsłużyć. Jednak ważne jest, aby lekarz był świadomy tego, co się dzieje.
Jeśli zaczniesz odczuwać silne skurcze lub ból, lub jeśli zaczniesz krwawić, poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
