Twoje dziecko ma teraz około 3/4 cala długości w dziewiątym tygodniu ciąży. Rozwijają się główne narządy, rosną ramiona Twojego dziecka, a jego łokcie mogą się zgiąć. Pojawiają się małe palce u nóg, a uszy i powieki, które zaczęły się wyłaniać tydzień temu, nadal się formują. Twoje dziecko staje się bardziej aktywne, chociaż jest za wcześnie, abyś poczuł ruch. Możliwe jest wykrycie bicia serca za pomocą ręcznego USG Dopplera.
Rozwój bliźniaka w 9 tygodniu
Jeśli masz USG w tym tygodniu, możesz odkryć, że nosisz bliźnięta. Niektóre kobiety noszące wielokrotność mogą mieć bardziej intensywne objawy ciąży niż kobiety, które rodzą tylko jedno dziecko. Daj sobie czas na odpoczynek. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz nadmierne poranne mdłości.
Objawy 9 tygodnia ciąży
Objawy, których doświadczyłaś do tej pory w ciąży, prawdopodobnie będą się utrzymywać, a nawet nasilą w tym tygodniu. Objawy te obejmują:
- nudności lub wymioty
- częste oddawanie moczu
- delikatne lub kłujące piersi
- zmęczenie
- zawroty głowy
- drażliwość lub nieoczekiwane emocje
- zgaga lub zaparcie
- niechęć do jedzenia lub zachcianki
- zwiększony głód
Aby zwalczyć te objawy, wypróbuj dowolne z poniższych rozwiązań:
- Noś stanik ciążowy, aby złagodzić ból piersi. Pomocny może być również stanik sportowy. Znajdź online biustonosze ciążowe.
- Pij dużo wody i jedz pokarmy bogate w błonnik, aby zwalczyć zaparcia i zapewnić uczucie sytości.
- Wstań powoli, nie pomijaj posiłków i unikaj zbyt długiego stania w miejscu, aby zapobiec zawrotom głowy.
- Jedz kilka małych posiłków dziennie i unikaj tłustych i pikantnych potraw, aby zapobiec zgadze i nudnościom.
- Poranne mdłości można złagodzić, jedząc słone krakersy lub suche tosty przed wstaniem z łóżka, jedząc chipsy lodowe, ssąc cierpki pastylkę lub jedząc mdłe, lekkostrawne małe posiłki. Oto wybór pastylek do ssania, które mogą pomóc złagodzić poranne mdłości.
- Unikaj kofeiny i rób przerwy w łazience, aby poradzić sobie z częstym oddawaniem moczu.
Co robić w tym tygodniu, aby uzyskać zdrową ciążę
Jeśli jeszcze nie otrzymujesz opieki prenatalnej, teraz jest odpowiedni moment. Jedzenie może być trudne z powodu porannych mdłości, ale ważne jest, aby starać się spożywać pokarmy lub przekąski bogate w białko i węglowodany, kiedy tylko możesz. Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie, zwłaszcza jeśli masz poranne mdłości z wymiotami. Jeśli palisz, przestań. Według Centers for Disease Control and Prevention, palenie podczas ciąży powoduje zwiększone ryzyko poronienia, problemów z łożyskiem, przedwczesnego porodu, niskiej masy urodzeniowej, zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) oraz rozszczepu wargi lub podniebienia. Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o rozpoczęciu programu rzucania palenia. Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego dziecka na tym etapie ciąży, jest bezpieczna i zbilansowana dieta. Oto kilka wskazówek dotyczących tych kwestii:
- Unikaj jedzenia niedogotowanego mięsa, ryb lub jajek. Unikaj wszystkich wędlin.
- Jedz nie więcej niż dwie do trzech porcji ryb tygodniowo i unikaj miecznika, rekina, płytecznika i makreli. Ponadto, jedz nie więcej niż 12 uncji lekkiego tuńczyka w puszkach tygodniowo i nie więcej niż 6 uncji steku z tuńczyka lub tuńczyka białego.
- Umyj wszystkie owoce i warzywa przed jedzeniem.
- Utrzymuj deski do krojenia i naczynia w czystości.
- Spożywaj cztery porcje nabiału dziennie. Unikaj niepasteryzowanego mleka i przetworów mlecznych oraz miękkich serów.
- Pij nie więcej niż jeden do dwóch napojów zawierających kofeinę dziennie.
- Używaj sztucznych słodzików z umiarem, do jednej paczki dziennie. Najlepiej nie używać żadnych sztucznych słodzików.
- Przyjmuj codziennie 1000 mcg kwasu foliowego. Kupuj online suplementy kwasu foliowego.
- Przyjmuj prenatalną witaminę z DHA i EPA zgodnie z zaleceniami lekarza. Znajdź online prenatalne witaminy zawierające DHA i EPA.
- Nie pij alkoholu, ponieważ może to powodować wady wrodzone.
Kiedy wezwać lekarza
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli w pierwszym trymestrze wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- krwawienie lub skurcze
- zwiększona wydzielina z pochwy
- zapach pochwy
- gorączka 100,4 Fahrenheita lub wyższa
- dreszcze
- ból lub pieczenie podczas oddawania moczu
- ból brzucha lub miednicy
Zadzwoń do lekarza, jeśli poranne nudności są ciężkie lub powodują którykolwiek z następujących objawów:
- utrata masy ciała
- wymioty trzy lub więcej razy dziennie z niezdolnością do zatrzymywania jedzenia lub picia
- krwawe wymioty
- półomdlały
- zawroty głowy
- zmniejszone oddawanie moczu
- szybkie bicie serca
- częste bóle głowy
- owocowy zapach ust lub ciała
- zamieszanie lub dezorientacja
Dokonuj teraz mądrych wyborów
Dziewiąty tydzień ciąży może nie wyglądać inaczej niż w ósmym tygodniu. Ale Twoje dziecko jest prawie w pełni rozwinięte w miniaturze i gotowe do dalszego wzrostu. Decyzje, które podejmiesz, aby zadbać o siebie i swoje dziecko na tym wczesnym etapie, pomogą w późniejszym utrzymaniu zdrowej ciąży.
