Istnieje wiele schorzeń, które mogą powodować nerwobóle nóg i stóp, w tym przewlekłe, takie jak stwardnienie rozsiane (SM). Ból niestety jest równy kursowi ze stwardnieniem rozsianym. Ale dzięki odpowiednim zabiegom - zarówno naturalnym, jak i na receptę - prawdopodobnie będziesz w stanie znaleźć ulgę.
Dlaczego SM powoduje ból
Ból nerwowy, którego doświadczają osoby z SM, może być bezpośrednio spowodowany chorobą lub chorobami pokrewnymi, takimi jak fibromialgia i zapalenie stawów.
Kiedy jest to bezpośredni skutek SM, mechanizm polega na uszkodzeniu nerwów. SM atakuje osłonkę mielinową. Jest to naturalne pokrycie ochronne mózgu, rdzenia kręgowego i całego układu nerwowego. W połączeniu z rozwojem zmian i blaszek w układzie nerwowym może to prowadzić do bólu nóg i całego ciała.
SM również utrudnia ruch i chód lub proces chodzenia. W miarę pogarszania się uszkodzenia nerwów osoby ze stwardnieniem rozsianym mogą odczuwać sztywność i ból.
Ból w SM może być różny, od tępego i sporadycznego do przeszywającego, ciężkiego i stałego. W ciężkich przypadkach małe czynniki wyzwalające, takie jak zimna bryza lub niewygodne ubranie, mogą powodować ból u osób ze stwardnieniem rozsianym.
Rozwiązania domowe
Radzenie sobie z bólem zwykle obejmuje połączenie wielu technik, w tym przepisanych leków i domowych środków. Niektóre z poniższych metod leczenia mogą pomóc w złagodzeniu bólu:
1. Ciepły kompres lub ciepła kąpiel
Według Barbary Rodgers, konsultanta żywieniowego, który również ma SM, zbyt wysoka temperatura może zaostrzyć objawy. Gorąca kąpiel lub gorący kompres mogą pogorszyć sytuację. Jednak ciepłe okłady mogą zapewnić komfort i ulgę.
2. Masaż
Masaż może służyć kilku celom, stymulując przepływ krwi w organizmie i delikatnie łagodząc ból i napięcie mięśni, jednocześnie sprzyjając relaksowi i poprawie samopoczucia. Dla osób ze stwardnieniem rozsianym ta relaksacja jest ważna i często trudna do osiągnięcia.
3. Terapia
Według amerykańskiego Departamentu ds. Weteranów stres, depresja i lęk mogą zwiększać prawdopodobieństwo zgłaszania bólu przez osoby ze stwardnieniem rozsianym. Zarządzanie tymi stresorami i stanami psychicznymi może zmniejszyć ból, który kiedyś nasiliły. Grupy wsparcia i praca z terapeutą to tylko kilka metod na złagodzenie tych czynników psychologicznych.
4. Suplementy diety
Ból nerwu może być spowodowany i zaostrzony przez pewne niedobory. Twój lekarz może pomóc ci określić, czy możesz mieć niedobór:
- witamina b12
- tiamina
- witamina B-6
- witamina D
- witamina E.
- cynk
Twój lekarz może ocenić, czy suplement byłby dla Ciebie odpowiedni. Rodgers sugeruje również Wobenzym, suplement, który ma złagodzić sztywność i bolesność.
5. Zmiany w diecie
Często ból i choroba są związane z niezdrową dietą. Rodgers mówi, że osoby ze stwardnieniem rozsianym powinny krytycznie przyjrzeć się temu, co jedzą i rozważyć wyeliminowanie częstych winowajców, jeśli chodzi o ból nerwów. Mogą to być kukurydza, nabiał, gluten, soja i cukier.
Na wynos
Życie z chorobą taką jak SM może być trudne. Ból jest nie tylko trudny do zniesienia psychicznie, ale może mieć wpływ na jakość życia. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszym dla Ciebie wielowymiarowym podejściu.
