Olejki eteryczne i ciśnienie krwi
Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie jest powszechne u dorosłych Amerykanów. Nieleczona może spowodować zawał serca i udar.
Niektórzy uważają, że przyjmowanie olejków eterycznych może obniżyć ciśnienie krwi, które jest stale wysokie. Badanie kliniczne z 2012 r. Dotyczące wpływu aromaterapii na nadciśnienie potwierdza ten pogląd. W badaniu wykorzystano mieszankę olejków eterycznych z lawendy, ylang-ylang, majeranku i neroli.
Olejki eteryczne można skutecznie stosować samodzielnie lub w połączeniu z innymi olejkami. Istnieją jednak ograniczone badania naukowe dotyczące skuteczności olejków eterycznych w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych jako naturalnego leczenia.
Olejki eteryczne obniżające ciśnienie krwi
Oto 18 olejków eterycznych polecanych przez tych, którzy zalecają ich stosowanie w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi.
Bergamota
Olejek eteryczny z bergamotki może obniżać tętno i ciśnienie krwi.
Cedar
Olejek eteryczny z drzewa cedrowego może sprzyjać relaksacji i czasowo zmniejszać tętno.
Cytronella
Olejek eteryczny Citronella pomaga złagodzić stres. To z kolei może obniżyć ciśnienie krwi.
Szałwia
Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej może zmniejszyć poziom niepokoju, a tym samym obniżyć ciśnienie krwi.
Olibanum
Olejek eteryczny z kadzidła może obniżać poziom stresu i regulować pracę serca.
Jaśmin
Olejek eteryczny z jaśminu może złagodzić napięty układ nerwowy.
Helichrysum
Uważa się, że olejek eteryczny Helichrysum ma właściwości hipotensyjne, które działają jak naturalny środek zwiotczający, obniżając ciśnienie krwi.
Lawenda
Olejek eteryczny z lawendy ma właściwości uspokajające, które mogą zmniejszać niepokój i tętno.
Cytrynowy
Uważa się, że olejek eteryczny z cytryny łagodzi stres i depresję, a zatem w naturalny sposób wspomaga obniżenie ciśnienia krwi.
Melisa
Olejek eteryczny z melisy może obniżać ciśnienie krwi, chroniąc jednocześnie przed kołataniem serca, tachykardią i zawałem serca.
Limonka
Mówi się, że olejek eteryczny z limonki ma właściwości zmniejszające stres.
Neroli
Olejek eteryczny Neroli może mieć właściwości przeciwnadciśnieniowe.
Róża
Uspokajające działanie i właściwości przeciwzapalne olejku różanego pomaga rozluźnić całe ciało, poprawiając krążenie krwi i obniżając wysokie ciśnienie krwi.
szałwia
Olejek eteryczny z szałwii może sprzyjać utracie wagi poprzez zwiększenie metabolizmu organizmu. Wykazano, że utrata masy ciała ma pozytywny wpływ na obniżenie ciśnienia krwi.
Słodki majeranek
Olejek eteryczny ze słodkiego majeranku może rozszerzać naczynia krwionośne, obniżając wysokie ciśnienie krwi.
Waleriana
Olejek z waleriany może mieć silne działanie uspokajające na układ nerwowy, co może:
- niższe ciśnienie krwi
- złagodzić kołatanie serca
- złagodzić bezsenność
- spokojna nadpobudliwość
- zmniejszyć napięcie nerwowe
Krwawnik pospolity
Olejek eteryczny z krwawnika jest uważany za jeden z najlepszych olejów poprawiających krążenie krwi.
Ylang ylang
Olejek eteryczny ylang-ylang może pomóc obniżyć poziom kortyzolu, znanego jako „hormon stresu”, a tym samym obniżyć ciśnienie krwi.
Używanie olejków eterycznych na wysokie ciśnienie krwi
Olejki eteryczne można stosować samodzielnie lub mieszać razem. Ci, którzy opowiadają się za ich użyciem, sugerują mieszankę, aby zmaksymalizować moc różnych roślin. Oto kilka przykładów mieszanek, o których uważa się, że działają na wysokie ciśnienie krwi.
Przepis na balsam
Składniki:
- 5 kropli olejku lawendowego
- 5 kropli olejku eterycznego z szałwii muszkatołowej
- 5 kropli olejku eterycznego z kadzidła
- 2 uncje. oleju kokosowego
Instrukcje:
- Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
- Niewielką ilość wetrzyj w skronie i pod nos.
Przepis na dyfuzor
Składniki:
- 3 krople olejku bergamotowego
- 3 krople olejku lawendowego
- 3 krople olejku eterycznego ylang-ylang
Instrukcje:
- Połącz składniki.
- Przełóż miksturę do dyfuzora do aromaterapii.
- Powoli wdychaj olejki przez 15 do 30 minut.
Przepis na olej do masażu
Składniki:
- 10 kropli olejku lawendowego
- 7 kropli olejku eterycznego ylang-ylang
- 5 kropli olejku ze słodkiego majeranku
- 1 kropla olejku eterycznego neroli
- 2 uncje. oleju migdałowego
Instrukcje:
- Połącz olejki eteryczne ze słodkiego majeranku, ylang-ylang, mandarynki i lawendy.
- Połącz 7 kropli tej mieszanki olejków eterycznych z olejkiem migdałowym.
- Stosuj jako olejek do masażu lub dodaj do ciepłej kąpieli.
Czy olejki eteryczne są bezpieczne?
Według National Cancer Institute testy bezpieczeństwa olejków eterycznych wykazały niewiele zagrożeń lub skutków ubocznych, gdy te olejki są stosowane zgodnie z zaleceniami. Większość została oznaczona jako GRAS (ogólnie uznana za bezpieczną) przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA).
Olejków eterycznych nie należy spożywać, stosować jedynie po rozcieńczeniu w olejku nośnikowym do aplikacji na skórę (masaż) lub inhalacji (aromaterapia).
Jeśli rozważasz jakiekolwiek leczenie lub terapię, w tym stosowanie olejków eterycznych, zawsze dobrze jest wcześniej skonsultować się z lekarzem.
Na wynos
Chociaż istnieją pewne obiecujące wskazania, że olejki eteryczne mogą przynosić korzyści zdrowotne, nie ma wystarczających dowodów klinicznych na to, że olejki eteryczne oferują lekarstwo na nadciśnienie. Skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy zabiegi olejkami eterycznymi - takie jak aromaterapia lub masaż - byłyby dobrym uzupełnieniem obecnego leczenia wysokiego ciśnienia krwi lub innych schorzeń.
