Co to jest choroba zwyrodnieniowa stawów?
Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest najczęstszą przewlekłą (długotrwałą) chorobą stawów.
Staw to połączenie dwóch kości. Końce tych kości pokryte są ochronną tkanką zwaną chrząstką. W przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów chrząstka pęka, powodując ocieranie się kości w stawie. Może to powodować ból, sztywność i inne objawy.
Choroba zwyrodnieniowa stawów występuje najczęściej u osób starszych, chociaż może wystąpić u osób dorosłych w każdym wieku. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest również nazywana chorobą zwyrodnieniową stawów, zwyrodnieniowym zapaleniem stawów i zużyciem stawów.
OA, główna przyczyna niepełnosprawności, dotyka ponad 30 milionów mężczyzn i kobiet w Stanach Zjednoczonych. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o OA, od leczenia po profilaktykę i nie tylko.
Przyczyny choroby zwyrodnieniowej stawów
OA jest spowodowane uszkodzeniem stawów. Uszkodzenia te mogą się kumulować w czasie, dlatego wiek jest jedną z głównych przyczyn uszkodzeń stawów prowadzących do choroby zwyrodnieniowej stawów. Im jesteś starszy, tym większe zużycie stawów.
Inne przyczyny uszkodzenia stawów obejmują przeszłe urazy, takie jak:
- rozdarta chrząstka
- zwichnięte stawy
- urazy więzadeł
Obejmują również wady rozwojowe stawów, otyłość i złą postawę. Niektóre czynniki ryzyka, takie jak historia rodziny i płeć, zwiększają ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów. Sprawdź najczęstsze przyczyny OA.
Choroba zwyrodnieniowa stawów i chrząstka
Chrząstka to twarda, gumowata substancja, która jest elastyczna i bardziej miękka niż kość. Jego zadaniem jest ochrona końców kości w stawie i umożliwienie im swobodnego poruszania się względem siebie.
Kiedy chrząstka rozpada się, te powierzchnie kości stają się wżery i szorstkie. Może to powodować ból w stawie i podrażnienie otaczających tkanek. Uszkodzona chrząstka nie może się naprawić. Dzieje się tak, ponieważ chrząstka nie zawiera żadnych naczyń krwionośnych.
Gdy chrząstka całkowicie się zużyje, amortyzujący bufor, który zapewnia, znika, umożliwiając kontakt kości z kością. Może to powodować silny ból i inne objawy związane z OA. Oto, co jeszcze musisz wiedzieć o chrząstce, stawach i chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Objawy choroby zwyrodnieniowej stawów
OA może wystąpić w każdym stawie. Jednak najczęściej dotknięte obszary ciała obejmują:
- ręce
- opuszkami palców
- kolana
- biodra
- kręgosłup, zwykle na szyi lub w dolnej części pleców
Do najczęstszych objawów choroby zwyrodnieniowej stawów należą:
- ból
- tkliwość (dyskomfort podczas uciskania tego obszaru palcami)
- sztywność
- zapalenie
Gdy choroba zwyrodnieniowa stawów staje się bardziej zaawansowana, ból z nią związany może się nasilać. Z biegiem czasu może również wystąpić obrzęk stawu i okolic. Rozpoznanie wczesnych objawów OA może pomóc w lepszym radzeniu sobie z chorobą.
Ciężka choroba zwyrodnieniowa stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów to stan postępujący, składający się z pięciu etapów, od 0 do 4. Pierwszy etap (0) to stan normalny. Etap 4 reprezentuje ciężką chorobę zwyrodnieniową stawów. Nie każdy z chorobą zwyrodnieniową stawów przechodzi aż do etapu 4. Stan często stabilizuje się na długo przed osiągnięciem tego etapu.
Osoby z ciężką chorobą zwyrodnieniową stawów mają rozległą lub całkowitą utratę chrząstki w jednym lub kilku stawach. Związane z tym tarcie kości o kości może powodować poważne objawy, takie jak:
- Zwiększony obrzęk i stan zapalny. Ilość mazi stawowej w stawie może się zwiększyć. Zwykle ten płyn pomaga zmniejszyć tarcie podczas ruchu. Jednak w większych ilościach może powodować obrzęk stawów. Fragmenty odłamanej chrząstki mogą również unosić się w mazi stawowej, zwiększając ból i obrzęk.
- Zwiększony ból. Możesz odczuwać ból podczas zajęć, ale także podczas odpoczynku. W miarę upływu dnia możesz odczuwać wzrost poziomu bólu lub większy obrzęk stawów, jeśli często je stosowałeś w ciągu dnia.
- Zmniejszony zakres ruchu. Możesz również nie być w stanie się poruszać z powodu sztywności lub bólu stawów. Może to utrudniać cieszenie się codziennymi czynnościami, które kiedyś przychodziły łatwo.
- Niestabilność stawów. Twoje stawy mogą stać się mniej stabilne. Na przykład, jeśli masz ciężką chorobę zwyrodnieniową stawów kolanowych, możesz doświadczyć blokady (nagły brak ruchu). Możesz również doświadczyć wyboczenia (kiedy twoje kolano się podda), co może spowodować upadki i obrażenia.
- Inne objawy. Gdy staw nadal się zużywa, może również wystąpić osłabienie mięśni, ostrogi kostne i deformacja stawów.
Uszkodzenie stawów spowodowane ciężką chorobą zwyrodnieniową stawów nie jest odwracalne, ale leczenie może pomóc zmniejszyć objawy. Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o zaawansowanej chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Choroba zwyrodnieniowa stawów a reumatoidalne zapalenie stawów
OA i reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) mają te same objawy, ale są to bardzo różne stany. OA jest stanem zwyrodnieniowym, co oznacza, że z czasem jej nasilenie wzrasta. Z drugiej strony, RZS jest chorobą autoimmunologiczną.
Osoby z RZS mają układ odpornościowy, który błędnie uważa, że miękka wyściółka wokół stawów stanowi zagrożenie dla organizmu, powodując atak na ten obszar. Ta miękka wyściółka, która zawiera płyn maziowy, nazywana jest mazią maziową. Gdy układ odpornościowy rozpoczyna atak, w stawie gromadzi się płyn, powodując sztywność, ból, obrzęk i stan zapalny.
Jeśli nie masz pewności, jaką masz postać zapalenia stawów, najlepiej porozmawiaj z lekarzem. Ale możesz też przeprowadzić własne badania. Poznaj różnice między RZS a chorobą zwyrodnieniową stawów.
Diagnostyka choroby zwyrodnieniowej stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów to często wolno rozwijająca się choroba, która może być trudna do zdiagnozowania, dopóki nie zacznie powodować bolesnych lub osłabiających objawów. Wczesna choroba zwyrodnieniowa stawów jest często diagnozowana po wypadku lub innym zdarzeniu powodującym złamanie wymagające prześwietlenia rentgenowskiego.
Oprócz zdjęć rentgenowskich lekarz może użyć badania MRI do zdiagnozowania OA. Ten test obrazowania wykorzystuje fale radiowe i pole magnetyczne do tworzenia obrazów kości i tkanek miękkich.
Inne testy diagnostyczne obejmują badanie krwi, aby wykluczyć inne stany powodujące ból stawów, takie jak RZS. Analiza płynu stawowego może być również wykorzystana do określenia, czy dna lub infekcja są podstawową przyczyną zapalenia. Sprawdź inne testy używane do diagnozowania choroby zwyrodnieniowej stawów.
Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów
Leczenie OA koncentruje się na leczeniu objawów. Rodzaj leczenia, który pomoże Ci najbardziej, zależy w dużej mierze od nasilenia objawów i ich lokalizacji. Często zmiana stylu życia, leki dostępne bez recepty (OTC) i domowe środki zaradcze wystarczą, aby złagodzić ból, sztywność i obrzęk.
Domowe zabiegi i zmiany stylu życia na OA obejmują:
Ćwiczenie
Aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie wokół stawów i może pomóc złagodzić sztywność. Celuj w ruch fizyczny przez co najmniej 20-30 minut, przynajmniej co drugi dzień. Wybierz delikatne czynności o niewielkim wpływie, takie jak spacery lub pływanie. Tai chi i joga mogą również poprawić elastyczność stawów i pomóc w leczeniu bólu.
Kup maty do jogi.
Utrata masy ciała
Nadwaga może obciążać stawy i powodować ból. Zrzucenie nadmiaru kilogramów pomaga złagodzić to ciśnienie i zmniejsza ból. Zdrowa waga może również zmniejszyć ryzyko innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i choroby serca.
Odpowiedni sen
Odpoczynek mięśni może zmniejszyć obrzęk i stan zapalny. Bądź dla siebie miły i nie przesadzaj. Wystarczająca ilość snu w nocy może również pomóc skuteczniej radzić sobie z bólem.
Terapia ciepłem i zimnem
Możesz eksperymentować z terapią ciepłem lub zimnem, aby złagodzić ból i sztywność mięśni. Nakładaj zimny lub gorący kompres na bolące stawy na 15 do 20 minut kilka razy dziennie.
Te praktyki mogą pomóc złagodzić objawy i poprawić jakość życia. Pełną listę metod leczenia OA znajdziesz tutaj.
Ćwiczenia na chorobę zwyrodnieniową stawów
Delikatne ćwiczenia rozciągające mogą być bardzo pomocne dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów, zwłaszcza jeśli masz sztywność lub ból kolan, bioder lub pleców. Rozciąganie może poprawić mobilność i zakres ruchu.
Podobnie jak w przypadku każdego planu ćwiczeń, przed rozpoczęciem skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to właściwy dla Ciebie sposób działania. Jeśli ćwiczenia rozciągające dają zielone światło, wypróbuj te cztery ćwiczenia związane z chorobą zwyrodnieniową stawów.
Leki na chorobę zwyrodnieniową stawów
Istnieje wiele różnych rodzajów leków na OA, które mogą pomóc złagodzić ból lub obrzęk. Zawierają:
- Doustne leki przeciwbólowe. Tylenol (acetaminofen) i inne leki przeciwbólowe zmniejszają ból, ale nie zmniejszają obrzęku.
- Miejscowe leki przeciwbólowe. Te produkty OTC są dostępne jako kremy, żele i plastry. Pomagają znieczulić obszar stawu i mogą przynieść ulgę w bólu, szczególnie w przypadku łagodnego bólu związanego z zapaleniem stawów.
- NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne). NLPZ, takie jak Advil (ibuprofen) i Aleve (naproksen), zmniejszają obrzęk i ból.
- Cymbalta. Lekarz może przepisać lek przeciwdepresyjny Cymbalta (duloksetyna) poza wskazaniami, aby pomóc złagodzić ból w OA.
- Kortykosteroidy. Te leki na receptę są dostępne w postaci doustnej. Można je również podawać we wstrzyknięciu bezpośrednio do stawu.
Twój lekarz może zalecić wypróbowanie rozwiązań OTC jako pierwszej linii obrony. Dowiedz się więcej o dostępnych bez recepty i przepisach na chorobę zwyrodnieniową stawów.
Naturalne metody leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów
Alternatywne terapie i suplementy mogą pomóc złagodzić objawy, takie jak stan zapalny i ból stawów. Niektóre suplementy lub zioła, które mogą pomóc, obejmują:
- olej rybny
- Zielona herbata
- imbir
- glukozamina
Kup olej rybny.
Kup zieloną herbatę.
Inne alternatywne opcje leczenia obejmują:
- akupunktura
- fizykoterapia
- terapia masażem
Inne środki zaradcze obejmują kąpiele solne Epsom lub stosowanie gorących lub zimnych okładów.
Przed użyciem należy omówić z lekarzem wszelkie zioła lub suplementy, które rozważasz. Pomoże to zapewnić, że są one bezpieczne i skuteczne oraz nie będą kolidować z innymi przyjmowanymi lekami. Interesują Cię bardziej naturalne domowe środki na OA? Oto, co działa.
Dieta choroby zwyrodnieniowej stawów
Zdrowe odżywianie się nie ma żadnych wad, ale jeśli masz OA, dieta i odżywianie są szczególnie ważne.
Po pierwsze, będziesz chciał utrzymać wagę w normalnym zakresie, aby zmniejszyć niepotrzebny nacisk na stawy.
Istnieją również badania sugerujące, że niektóre typy OA, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego, pozytywnie reagują na dietę bogatą w flawonoidy, które są składnikami odżywczymi znajdującymi się w owocach i warzywach. Ponadto przeciwutleniacze znajdujące się w wielu owocach i warzywach mogą również pomóc w zwalczaniu wolnych rodników wytwarzanych przez stan zapalny. Wolne rodniki to cząsteczki, które mogą powodować uszkodzenie komórek.
Dieta wysokiej jakości może pomóc złagodzić objawy OA poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i obrzęku. Spożywanie pokarmów bogatych w następujące składniki może być bardzo korzystne:
- witamina C
- witamina D
- beta karoten
- kwasy tłuszczowe omega-3
Pomocne będzie również zwiększenie spożycia pokarmów o właściwościach przeciwzapalnych. Poznaj więcej powodów i sposobów na dobre odżywianie się podczas życia z chorobą zwyrodnieniową stawów.
Choroba zwyrodnieniowa stawów w Twoich rękach
Choroba zwyrodnieniowa stawów może wpływać na jeden lub kilka obszarów dłoni. Obszary te często obejmują czubki palców, środkową kostkę każdego palca, staw łączący kciuk i nadgarstek oraz sam nadgarstek. Dotknięte stawy w dużej mierze determinują występujące objawy. Te objawy często obejmują:
- sztywność
- ból
- obrzęk
- zaczerwienienie
- słabość
- kłopoty z poruszaniem palcami
- ograniczony zakres ruchu
- trzeszczący dźwięk podczas poruszania palcami
- kłopoty z chwytaniem lub trzymaniem przedmiotów
Kobiety są bardziej podatne na chorobę zwyrodnieniową stawów dłoni niż mężczyźni i zwykle zapadają na nią w młodszym wieku. Choroba zwyrodnieniowa dłoni może mieć duży wpływ na zdolność wykonywania zadań związanych z codziennym życiem. Pomocne mogą być jednak metody leczenia, od zmian stylu życia po zabiegi chirurgiczne. Przeczytaj więcej o chorobie zwyrodnieniowej stawów rąk i sposobach jej leczenia.
Choroba zwyrodnieniowa stawów bioder
OA może wystąpić w jednym lub obu biodrach. Tym różni się od RZS, które zwykle występuje w obu biodrach w tym samym czasie.
Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego jest stanem powoli degeneracyjnym. Wiele osób uważa, że są w stanie zwalczać objawy przez wiele lat, stosując leki, ćwiczenia i fizjoterapię. Pomocne mogą być również podpory, takie jak laski.
Jeśli stan się pogorszy, zastrzyki steroidowe, inne leki lub operacja mogą pomóc przynieść ulgę. Pomocne mogą być również terapie alternatywne, a na horyzoncie pojawiają się nowe technologie. Oto, co musisz wiedzieć o wielu możliwościach leczenia OA stawu biodrowego.
Choroba zwyrodnieniowa stawów kolan
Podobnie jak OA biodra, OA kolana może wystąpić w jednym lub obu kolanach. Wiek, genetyka i kontuzja kolana mogą odgrywać rolę w OA kolana.
Sportowcy, którzy koncentrują się wyłącznie na jednym sporcie, który wytwarza rozległe, powtarzalne ruchy, takie jak bieganie lub tenis, mogą być narażeni na zwiększone ryzyko wystąpienia OA. Podobnie, jeśli wykonujesz tylko jeden rodzaj aktywności fizycznej, może to nadużywać niektórych mięśni, a niedostatecznie używać innych, powodując osłabienie i niestabilność stawu kolanowego. Różnorodność wykonywanych czynności pomaga w pracy z różnymi grupami mięśni, umożliwiając wzmocnienie wszystkich mięśni wokół kolana.
Leczenie choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego zależy od stopnia zaawansowania choroby. Dowiedz się o etapach choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego i sposobie leczenia każdego z nich.
Orteza stawu kolanowego w chorobie zwyrodnieniowej stawów
Noszenie ortezy wokół kolana może być doskonałym nieoperacyjnym sposobem leczenia choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego. Szelki mogą zmniejszyć obrzęk i ucisk. Mogą również zwiększyć stabilność kolana, odsuwając ciężar od uszkodzonej części kolana. Pozwala to na większą mobilność.
Istnieje kilka rodzajów ortezy kolana. Niektóre mogą być dostosowane do Twoich potrzeb, a inne są dostępne bez recepty. Twój lekarz może zalecić wypróbowanie różnych rodzajów aparatów ortodontycznych do różnych czynności. Dowiedz się, jaki rodzaj szyny jest najlepszy dla Twojej choroby zwyrodnieniowej stawów.
Choroba zwyrodnieniowa stawów szyjki macicy
OA szyjki macicy jest również określana jako OA szyi lub jako spondyloza szyjki macicy. Jest to stan związany z wiekiem, który dotyka ponad 85 procent osób w wieku powyżej 60 lat. Występuje zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.
Kręgosłup szyjny znajduje się w szyi i zawiera stawy międzykręgowe. Stawy te pomagają zachować elastyczność kręgosłupa, pozwalając na pełen zakres ruchu. Kiedy chrząstka wokół stawów międzykręgowych zaczyna się zużywać, pojawia się choroba zwyrodnieniowa szyjki macicy.
OA szyjki macicy nie zawsze powoduje objawy. Jeśli tak się stanie, objawy mogą wahać się od łagodnych do ciężkich i obejmują:
- ból łopatki, bólu ramienia lub palców
- słabe mięśnie
- sztywność szyi
- ból głowy, głównie z tyłu głowy
- mrowienie lub drętwienie rąk lub nóg
Czasami mogą wystąpić poważniejsze objawy, takie jak utrata kontroli nad pęcherzem lub jelitami lub utrata równowagi. Sprawdź czynniki ryzyka i opcje leczenia choroby zwyrodnieniowej szyjki macicy.
Choroba zwyrodnieniowa stawów kręgosłupa
Jeśli masz ból pleców, możesz mieć chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa. Ten stan dotyczy stawów międzykręgowych znajdujących się w dolnej części pleców i pośladków. Wiek i uraz kręgosłupa są potencjalnymi czynnikami w OA kręgosłupa. Kobiety są bardziej podatne na ten stan niż mężczyźni. Osoby z nadwagą lub których praca wymaga kucania i siedzenia, również mogą być narażone na zwiększone ryzyko.
Objawy choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa mogą mieć różny stopień nasilenia. Zawierają:
- sztywność lub tkliwość stawów pleców
- osłabienie, drętwienie lub mrowienie rąk lub nóg
- ograniczony zakres ruchu
Ważne jest, aby zwracać uwagę na te objawy. Nieleczona choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa może się pogorszyć, powodując cięższe objawy i niepełnosprawność. Przeczytaj więcej o chorobie zwyrodnieniowej kręgosłupa.
Zapobieganie chorobie zwyrodnieniowej stawów
Możesz mieć czynniki ryzyka choroby zwyrodnieniowej stawów, których nie możesz kontrolować, takie jak dziedziczność, wiek i płeć. Ale można kontrolować inne czynniki ryzyka, a zarządzanie nimi może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia OA.
Poniższe wskazówki mogą pomóc w zarządzaniu czynnikami ryzyka, które masz pod kontrolą:
- Wspieraj swoje ciało. Jeśli jesteś sportowcem lub zapalonym ćwiczącym, zadbaj o swoje ciało. Noś sportowe podpórki i buty, które zmniejszają nacisk na kolana. Pamiętaj też, aby urozmaicić swoje sporty, aby wszystkie mięśnie były ćwiczone, a nie tylko te same za każdym razem.
- Uważaj na swoją wagę. Utrzymuj wskaźnik masy ciała (BMI) w zakresie odpowiednim do wzrostu i płci.
- Zachowaj zdrową dietę. Jedz szeroką gamę zdrowej żywności, koncentrując się na świeżych warzywach i owocach.
- Odpocznij wystarczająco. Daj swojemu ciału wiele możliwości odpoczynku i snu.
Jeśli masz cukrzycę, kontrolowanie poziomu cukru we krwi może również pomóc w zarządzaniu ryzykiem wystąpienia OA. Zobacz, jak jeszcze możesz zarządzać swoim ryzykiem i zapobiegać OA.
Perspektywa choroby zwyrodnieniowej stawów
OA to przewlekła choroba, na którą nie ma lekarstwa, ale po leczeniu perspektywy są pozytywne. Nie ignoruj objawów przewlekłego bólu i sztywności stawów. Im szybciej porozmawiasz z lekarzem, tym szybciej można uzyskać diagnozę, rozpocząć leczenie i poprawić jakość życia. Oto dlaczego możesz potrzebować wizyty u reumatologa.
