Rozpoznanie idiopatycznego zwłóknienia płuc (IPF) może być przytłaczające. Chociaż każdy inaczej doświadcza IPF, mam nadzieję, że ten list pomoże ci lepiej zrozumieć IPF i przygotować cię do następnej rozmowy z lekarzem.
Chociaż obecnie nie ma lekarstwa na IPF, objawy można leczyć. Oto kilka wskazówek, jak poprawić jakość życia po zdiagnozowaniu IPF.
Nie pal i unikaj alergenów
Pierwszym krokiem do leczenia IPF jest rzucenie palenia. W miarę możliwości unikaj wdychania dymu lub kurzu, ponieważ mogą one podrażniać płuca. Obejmuje to przebywanie w pobliżu innych osób, które palą. Nawet gotowanie na grillu (gaz, drewno lub węgiel) może wywołać zaklęcie kaszlu.
Weź również pod uwagę wszelkie alergie środowiskowe, które masz pod uwagę. Jeśli masz alergię na kota mieszkającego w domu sąsiada, spróbuj zaprosić go do swojego domu, zamiast odwiedzać go. Pomyśl o swoim środowisku io tym, jak zmniejszyć oddychanie zanieczyszczeniami, kurzem, alergenami lub dymem.
Zapobiegaj infekcjom
Praktykuj profilaktyczną opiekę zdrowotną. Infekcje, takie jak grypa i zapalenie płuc, mogą być poważniejsze, jeśli masz IPF. Pamiętaj, aby co roku szczepić się przeciwko grypie i raz zaszczepić się przeciwko zapaleniu płuc. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o szczepionkach, które mogą Ci pomóc.
Należy również starać się unikać tłumów w sezonie grypowym. Podejmij środki ostrożności, takie jak noszenie maski lub mówienie innym: „Przytuliłbym cię lub uścisnąłbym ci rękę, ale kiedy wirus grypy krąży wokół, naprawdę nie powinienem ryzykować!” Może to zabrzmieć głupio, ale ludzie to zrozumieją.
Jeśli zachorujesz, natychmiast poddaj się leczeniu. Każda choroba, która atakuje płuca, może pogorszyć objawy IPF. W razie potrzeby lekarz przepisze sterydy w celu zmniejszenia stanu zapalnego lub antybiotyki w leczeniu infekcji.
Jedzenie i picie
Czasami po prostu połknięcie jedzenia lub wody może wywołać falę kaszlu. Jeśli podczas posiłku kaszlesz, zwolnij i zjadaj małe kęsy. Być może będziesz musiał brać powolne, płytkie oddechy między ukąszeniami, aby uspokoić i tak już podrażnione płuca. Wypij mały łyk wody między kęsami. Uważaj na ogólne jedzenie i znajdź to, co Ci odpowiada.
Kwaśny refluks z żołądka może zaostrzyć objawy IPF. Jeśli małe ilości kwasu dostaną się do przełyku, mogą dostać się do płuc i spowodować stan zapalny. Aby temu zapobiec, lekarz może leczyć każdy refluks żołądkowo-przełykowy środkami zobojętniającymi lub blokerami kwasów.
Siedzenie prosto przez co najmniej 30 minut po posiłku może również pomóc w zapobieganiu refluksowi kwasu. Rozważ także unikanie gorących, pikantnych potraw.
Sen: drzemać czy nie drzemać?
IPF i niektóre z jego terapii mogą powodować zmęczenie. Jeśli drzemka energetyczna sprawia, że czujesz się lepiej, zrób to. Ale jeśli przeszkadza to w normalnym cyklu snu, może to nie być najlepszy plan. Jeśli czujesz, że odpływasz, gdy nie chcesz, wstań i zrób coś, aby trochę się poruszać, na przykład pójść na krótki spacer lub nawet zmyć naczynia. Zwykle to uczucie mija.
Bezdech senny, szczególnie obturacyjny bezdech senny, może również nasilać problemy z oddychaniem związane z IPF. Zdolność płuc do dostarczania tlenu do organizmu jest już osłabiona. Sytuacja pogarsza się tylko wtedy, gdy masz problemy z oddychaniem podczas próby zaśnięcia.
Porozmawiaj z lekarzem o bezdechu sennym, jeśli masz nadmierną senność w ciągu dnia, głośne chrapanie lub zauważasz krótkie okresy, kiedy przestajesz oddychać podczas snu. Zidentyfikowanie niektórych z tych objawów może wymagać poproszenia partnera śpiącego o poinformowanie Cię, jeśli je zauważy.
Małe rzeczy
Najprostsze rzeczy często mogą wywołać zaklęcie kaszlu. Silny wiatr może wystarczyć, aby cię sprowokować. Jeśli uważasz, że dotyczy to Ciebie, spróbuj owinąć szalik wokół ust i nosa podczas zimnej, wietrznej pogody.
Nawet nagłe ruchy, takie jak przewracanie się w łóżku, mogą wywołać falę kaszlu. Nie spiesz się i poruszaj się powoli, aby zminimalizować podrażnienie dróg oddechowych.
Wszyscy wiemy, że śmiech jest dobrym lekarstwem, ale może wywołać długi okres kaszlu. Poćwicz uśmiechanie się szeroko, zamiast brać głęboki oddech i głośno się śmiać.
Rozważ rehabilitację oddechową
Osoby z IPF często doświadczają duszności, zmęczenia i zmęczenia mięśni. Te rzeczy mają tendencję do odbierania radości lub jakości życia.
Rehabilitacja oddechowa może pomóc w nauce radzenia sobie z objawami i ćwiczeń ułatwiających oddychanie. Zespół lekarzy opracuje dla Ciebie plan. Okazało się, że programy te poprawiają ogólną jakość życia osób z IPF. Jeśli twój lekarz o tym nie wspomniał, zapytaj ich o to.
Perspektywy
Chociaż rozpoznanie IPF może być zniechęcające, ważne jest, aby zachować pozytywne nastawienie i proaktywne podejście do kontrolowania objawów.
Uważaj na objawy, skutki uboczne leków i jakość życia. Pamiętaj, to jest Twoje ciało i Twoje życie, a Ty jesteś aktywnym uczestnikiem procesu decyzyjnego. Otwarta, szczera komunikacja z Twoim zespołem medycznym pomoże Ci znaleźć najlepszy plan dla Ciebie.
Dr Deborah Weatherspoon jest zaawansowaną pielęgniarką. Ukończyła studia doktoranckie na University of Tennessee w Knoxville. Obecnie jest nauczycielem pielęgniarstwa na uniwersytecie i jest autorką wielu publikacji. Prezentowała także na szczeblu krajowym i międzynarodowym zagadnienia medyczne i przywódcze. Lubi chodzić, czytać, podróżować do nowych miejsc i spędzać czas z rodziną.
