Elektryczna a manualna szczoteczka do zębów
Mycie zębów to podstawa dobrej pielęgnacji jamy ustnej i profilaktyki. Według American Dental Association (ADA) zarówno szczoteczki elektryczne, jak i ręczne są skuteczne w usuwaniu płytki nazębnej, która powoduje próchnicę i choroby.
Każda szczoteczka elektryczna i ręczna ma swoje zalety. ADA nakłada pieczęć akceptacji na każdą szczoteczkę do zębów, elektryczną lub ręczną, która okazała się bezpieczna i skuteczna. Przeczytaj więcej o zaletach i wadach oraz o tym, który z nich może być dla Ciebie najlepszy.
Zalety elektrycznej szczoteczki do zębów
Włosie szczoteczki elektrycznej wibruje lub obraca się, pomagając usunąć osad nazębny z zębów i dziąseł. Wibracje pozwalają na więcej mikroruchów za każdym razem, gdy przesuwasz szczoteczkę po zębach.
Bardziej skuteczny w usuwaniu płytki nazębnej
Przegląd badań wykazał, że ogólnie szczoteczki elektryczne zmniejszają więcej płytki nazębnej i zapalenia dziąseł niż szczoteczki ręczne. Po trzech miesiącach stosowania płytka nazębna zmniejszyła się o 21 procent, a zapalenie dziąseł o 11 procent. Oscylacyjne (obrotowe) szczoteczki do zębów wydają się działać lepiej niż zwykłe szczoteczki wibracyjne.
Łatwiejsze dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej
Elektryczne szczoteczki do zębów wykonują większość pracy za Ciebie. Mogą być pomocne dla osób o ograniczonej sprawności ruchowej, takich jak osoby z:
- tunel nadgarstka
- artretyzm
- niepełnosprawność rozwojowa
Wbudowane timery
Timer wbudowany w szczoteczkę elektryczną może pomóc Ci szczotkować zęby wystarczająco długo, aby wystarczająco długo usunąć płytkę nazębną z zębów i dziąseł.
Może powodować mniej odpadów
Kiedy przychodzi pora na nową szczoteczkę do zębów, w wielu przypadkach wystarczy wymienić tylko główkę szczoteczki elektrycznej, więc może to być mniej marnotrawne niż wyrzucanie pełnej ręcznej szczoteczki do zębów.
Jeśli jednak używasz jednorazowej elektrycznej szczoteczki do zębów, będziesz musiał ją całkowicie wymienić, gdy nadejdzie czas.
Poprawia koncentrację podczas szczotkowania
Co najmniej jedno badanie wykazało, że ludzie byli bardziej skupieni podczas mycia zębów za pomocą elektrycznej szczoteczki do zębów. Poprawiło to ogólne wrażenia ze szczotkowania i może potencjalnie poprawić skuteczność czyszczenia zębów.
Może poprawić zdrowie jamy ustnej u osób z aparatami ortodontycznymi
Jedno z badań wykazało, że szczoteczki elektryczne były szczególnie pomocne dla osób z aparatami ortodontycznymi, takimi jak aparat ortodontyczny, ponieważ ułatwiają szczotkowanie.
Wśród osób z aparatami, które już miały dobry stan zdrowia jamy ustnej, poziom płytki nazębnej był mniej więcej taki sam, niezależnie od tego, czy używali elektrycznej szczoteczki do zębów, czy nie. Ale jeśli podczas leczenia ortodontycznego trudno jest oczyścić usta, elektryczna szczoteczka do zębów może poprawić stan zdrowia jamy ustnej.
Zabawa dla dzieci
Nie wszystkie dzieci są zainteresowane myciem zębów. Jeśli elektryczna szczoteczka do zębów bardziej angażuje Twoje dziecko, może pomóc w dobrym czyszczeniu jamy ustnej i utrwaleniu zdrowych nawyków.
Bezpieczny dla dziąseł
Używana prawidłowo, elektryczna szczoteczka do zębów nie powinna uszkadzać dziąseł ani szkliwa, a zamiast tego promować ogólny stan zdrowia jamy ustnej.
Wady elektrycznej szczoteczki do zębów
Elektryczne szczoteczki do zębów są droższe niż ręczne. Ceny wahają się od 15 do 250 dolarów za pędzel. Nowe wymienne główki szczoteczki są zwykle dostarczane w opakowaniach po kilka sztuk i kosztują od 10 do 45 USD. Całkowicie jednorazowe elektryczne szczoteczki do zębów kosztują od 5 do 8 USD plus koszt baterii.
Znalezienie odpowiednich wymiennych główek szczoteczek nie zawsze może być łatwe i wygodne, ponieważ nie wszystkie sklepy je oferują, a lokalne sklepy mogą nie mieć odpowiedniej marki. Możesz je kupić online, ale nie jest to wygodne dla wszystkich i nie jest to świetna opcja, jeśli potrzebujesz od razu nowej głowy. Możesz uzupełnić zapasy i mieć ich wystarczająco dużo na rok lub dłużej, ale to zwiększa koszt początkowy.
W dwóch badaniach przeprowadzonych wśród seniorów elektryczne szczoteczki do zębów nie usuwały znacząco więcej płytki nazębnej niż szczoteczki manualne. Nie oznacza to, że szczoteczki elektryczne nie działają, ale może to oznaczać, że nie są warte dodatkowych kosztów.
Wersje wtyczek mogą nie być dobrą opcją, jeśli podróżujesz za granicę, ponieważ w takich przypadkach będziesz potrzebować zapasowej podróżnej szczoteczki do zębów. Chociaż elektryczne szczoteczki do zębów mogą wytwarzać mniej odpadów, ponieważ wymagają prądu lub baterii, są mniej przyjazne dla środowiska niż ręczne.
Nie każdemu też podoba się to uczucie wibracji. Ponadto elektryczne szczoteczki do zębów powodują nieco większy ruch śliny w ustach, co może powodować bałagan.
Zalety szczoteczki manualnej
Ręczne szczoteczki do zębów istnieją od dawna. Chociaż nie mają dzwonków i gwizdków, które można znaleźć w wielu elektrycznych szczoteczkach do zębów, nadal są skutecznym narzędziem do czyszczenia zębów i zapobiegania zapaleniu dziąseł.
Jeśli najwygodniej Ci trzymać szczoteczkę manualną, kontynuuj jej używanie, jeśli oznacza to, że nadal będziesz szczotkować zęby dwa razy dziennie, każdego dnia.
Dostępny
Ręczną szczoteczkę do zębów można kupić w prawie każdym sklepie spożywczym, na stacji benzynowej, sklepie dolarowym lub w aptece. Nie trzeba ich również ładować, aby działały, więc ręcznej szczoteczki do zębów możesz używać w dowolnym miejscu i czasie.
Niedrogie
Ręczne szczoteczki do zębów są opłacalne. Zwykle można go kupić za 1 do 3 USD.
Wady szczoteczki manualnej
Jedno z badań wykazało, że ludzie częściej szczotkowali zęby, jeśli używali ręcznej szczoteczki niż elektrycznej. Zbyt mocne szczotkowanie może uszkodzić dziąsła i zęby.
Używanie ręcznej szczoteczki do zębów może również utrudniać ustalenie, czy szczotkujesz wystarczająco długo na każdą sesję, ponieważ nie ma wbudowanego timera. Rozważ umieszczenie minutnika w łazience, aby zaplanować czas szczotkowania.
Dla niemowląt i małych dzieci
Najlepsza szczoteczka do zębów dla Twojego dziecka to taka, której najczęściej używa. Eksperci polecają dzieciom miękkie włosie i dziecięcą główkę szczoteczki do zębów. Ani ręczna, ani elektryczna szczoteczka do zębów nie jest koniecznie lepsza dla małych dzieci. Nadal obowiązują te same wady i zalety każdego rodzaju.
Maluchy i dzieci mogą bezpiecznie samodzielnie używać elektrycznej szczoteczki do zębów. Chociaż zaleca się nadzorowanie dzieci podczas mycia zębów, aby upewnić się, że wypluwają pastę do zębów i jej nie połykają.
Wskazówka:
W przypadku małych dzieci możesz zrobić drugie szczotkowanie po dziecku, aby upewnić się, że ma wszystkie okolice ust
Kiedy wymienić szczoteczkę do zębów
Zgodnie z ADA wszystkie szczoteczki do zębów należy wymieniać co trzy do czterech miesięcy. Wymień szczoteczkę wcześniej, jeśli wygląda na wystrzępioną lub jeśli używałeś jej, gdy byłeś chory. W przypadku ręcznej szczoteczki do zębów całość wymaga wymiany. W przypadku elektrycznej szczoteczki do zębów konieczna może być tylko wymiana wyjmowanej główki.
Wskazówka:
Wymieniaj szczoteczkę do zębów lub główkę szczoteczki co trzy do czterech miesięcy
Jak myć zęby
Najważniejsze podczas mycia zębów jest stosowanie odpowiedniej techniki i robienie tego dwa razy dziennie, każdego dnia. Najlepszym sposobem na szczotkowanie zębów jest:
- Wybierz szczoteczkę do zębów, która będzie pasować do Twoich ust.
- Unikaj twardego włosia, które może podrażniać dziąsła. ADA zaleca pędzle z miękkim włosiem. Poszukaj też pędzli z wielopoziomowym lub skośnym włosiem. Jedno z badań wykazało, że ten typ włosia daje więcej efektów niż płaskie, jednopoziomowe włosie.
- Użyj pasty do zębów z fluorem.
- Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni do zębów i dziąseł.
- Delikatnie szczotkuj wszystkie powierzchnie zębów (przód, tył, żucie) przez dwie minuty.
- Opłucz szczoteczkę i przechowuj ją w pozycji pionowej, aby wyschła na powietrzu - i trzymaj poza zasięgiem toalety, która może rozpryskiwać zarazki podczas spłukiwania.
- Nici dentystyczne raz dziennie, po szczotkowaniu lub szczotkowaniu.
- Płukanie ust jest opcjonalne i nie powinno zastępować nitkowania ani szczotkowania.
Jeśli wystąpi jakiekolwiek krwawienie, porozmawiaj ze swoim dentystą. Wiele rzeczy może powodować krwawienie podczas szczotkowania i nitkowania, na przykład:
- choroba dziąseł
- niedobory witamin
- ciąża
Czasami ludzie mają krwawiące dziąsła, gdy przeszli zbyt długo między szczotkowaniem a nitkowaniem, a płytka nazębna naprawdę zaczyna się odkładać. Dopóki jesteś delikatny, szczotkowanie i nitkowanie zębów nie powinno w rzeczywistości powodować krwawienia.
Wskazówka:
Szczotkuj dwa razy dziennie przez co najmniej dwie minuty za każdym razem i nitkuj codziennie
Na wynos
Zarówno szczoteczki elektryczne, jak i ręczne są skuteczne w czyszczeniu zębów, jeśli stosujesz odpowiednią technikę i szczotkujesz wystarczająco długo. Ogólnie rzecz biorąc, elektryczna szczoteczka do zębów może ułatwić szczotkowanie, skutkując lepszym usuwaniem płytki nazębnej. Porozmawiaj ze swoim dentystą, jeśli masz pytania, która szczoteczka do zębów będzie dla Ciebie najlepsza.
