Czy kiedykolwiek masz ochotę chrupnąć na kawałku lodu? Jeśli to zrobisz, nie jesteś sam.
Możesz pomyśleć, że pragnienie lodu ma coś wspólnego z upalną pogodą na zewnątrz. I chociaż zamarznięta kostka wody może ugasić pragnienie w środku lata, w rzeczywistości istnieje kilka powodów medycznych, dla których możesz pragnąć zamarzniętej wody w zamrażarce.
Co powoduje, że masz ochotę na lód?
Możesz pragnąć lodu z wielu powodów. Oto typowe powody, dla których ludzie pragną lodu:
Cycero
Jeśli odczuwasz nienasycone pragnienie jedzenia lodu, możesz mieć stan zwany pica. „Z medycznego punktu widzenia pica to zaburzenie definiowane przez chęć spożywania substancji pozbawionych jakiejkolwiek wartości odżywczej” - wyjaśnia dr Sarina Pasricha, MD, MSCR.
Osoby z pica często pragną przedmiotów niespożywczych, takich jak brud, odpryski farby, glina, włosy, lód lub papier. Jeśli substancją, której pragniesz, jest lód, możesz mieć rodzaj pica zwany pagofagią.
Chociaż nie ma jednej przyczyny pica lub pagofagii, mogą one wystąpić, jeśli masz niedokrwistość z niedoboru żelaza. Winowajcą może być również niedożywienie lub zaburzenie zdrowia psychicznego.
Pica często występuje u dzieci i może mieć podłoże psychologiczne, takie jak zaburzenie obsesyjno-kompulsywne lub zaburzenie rozwojowe u dzieci. Jest to również często związane z podstawowym niedoborem składników odżywczych, zazwyczaj żelaza. To z kolei prowadzi do anemii.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza
Nie musisz otrzymywać diagnozy pica, aby pragnąć lodu. Niektóre osoby z anemią mogą pragnąć lodu w wyniku niedoboru żelaza. Jedno z badań sugerowało, że dzieje się tak dlatego, że lód pobudza umysł u osób z niedokrwistością. Niedokrwistość to stan chorobowy, w którym krew nie przenosi wystarczającej ilości tlenu do reszty ciała. Powoduje to mniej energii.
Inne objawy anemii to:
- duszność
- zawroty głowy
- słabość
Ciąża
Jeśli jesteś w ciąży, lekarz może stwierdzić, że masz niedokrwistość. „Kobiety w ciąży często cierpią na anemię z powodu wymagań dotyczących dopływu krwi i krążenia, niedożywienia lub nieprawidłowego krwawienia” - wyjaśnia dr C. Nicole Swiner, MD. Nawet jeśli nie miałaś w wywiadzie anemii, możesz mieć niedobór żelaza w czasie ciąży.
Oprócz anemii Pasricha mówi, że istnieją inne powody, dla których możesz pragnąć lodu podczas ciąży:
- Ciąża może powodować nudności i wymioty, które mogą prowadzić do odwodnienia. W takim przypadku jedzenie lodu pozwala zachować nawodnienie bez nasilania objawów nudności.
- Ponieważ lód nie ma zapachu ani smaku, wiele kobiet pragnie lodu podczas ciąży.
- Ciąża przyspiesza metabolizm kobiety i powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych (obrzęk naczyń krwionośnych). Oba te zjawiska mogą sprawić, że kobiety poczują się coraz bardziej gorąco i będą pragnąć zimnych przedmiotów, takich jak lód.
Czy powinieneś zgłosić się do lekarza w sprawie pragnienia lodu?
Pasricha zaleca wizytę u lekarza, jeśli chęć jedzenia lub żucia lodu rośnie przez co najmniej miesiąc. Twój lekarz prawdopodobnie wykona podstawowe prace laboratoryjne, aby przetestować niedokrwistość z niedoboru żelaza, którą należy ocenić i leczyć.
Dobrym pomysłem jest również ocena zębów. Z czasem żucie lodu może zniszczyć szkliwo. Poproś lekarza, aby obejrzał Twoje zęby. Mogą powiedzieć, czy wizyta u dentysty jest konieczna.
Jak możesz powstrzymać pragnienie lodu?
Po wizycie u lekarza następnym krokiem jest wymyślenie planu powstrzymania lub przynajmniej zmniejszenia łaknienia na lód.
Jeśli przyczyną głodu jest niedokrwistość, lekarz może rozpocząć leczenie suplementami żelaza i terapią zastępczą. Po wymianie zapasów żelaza pragnienie lodu zwykle ustępuje.
Jeśli przyczyną nie jest niedokrwistość, lekarz może przyjrzeć się psychologicznym przyczynom głodu. „Niektórzy ludzie mogli pragnąć lodu z powodu stresorów psychologicznych. W takim przypadku terapia poznawczo-behawioralna okazała się pomocna” - mówi Pasricha.
Najważniejsze
Kompulsywne żucie lodu przez okres dłuższy niż jeden miesiąc jest oznaką ważniejszego problemu medycznego lub psychologicznego, który należy zbadać.
Jeśli pragniesz i żujesz lód z powodów innych niż pragnienie, umów się na wizytę u lekarza.
