Spisu treści:
Wideo: Mini-Hack: Tanie Probiotyki
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Ludzkie jelita są siedliskiem ponad 100 bilionów bakterii, znanych jako „flora jelitowa”. Posiadanie zdrowej flory jelitowej jest niezwykle ważne dla ogólnego stanu zdrowia, a probiotyki mogą w tym pomóc.
Probiotyki to żywność - pomyśl o jogurcie, kapuście kiszonej, kombuchy lub kefirze - która zawiera żywe, aktywne kultury bakterii. Nie „złe” bakterie, jak w zepsutym mięsie, ale „dobre” bakterie, które połączą się z istniejącymi wcześniej dobrymi bakteriami, które już żyją w twoim ciele.
Jeśli stwierdzisz, że Twój organizm jest nie w porządku z problemami trawiennymi, stanami zapalnymi lub innymi chorobami przewlekłymi, przyczyną może być w rzeczywistości niezrównoważona flora jelitowa. Dodanie probiotyków do diety może pomóc uzupełnić i zrównoważyć dobre bakterie w organizmie oraz wyeliminować wszelkie złe kultury bakteryjne, które próbują przejąć.
Jeśli szukasz inspiracji, zapoznaj się z tym szybkim i skutecznym sposobem na dietę sałatkową, który jest łatwy w obsłudze.
Krok 1:
Najpierw zdecyduj, czy wolisz dressing kremowy, czy na bazie octu. Użyj organicznej oliwy z oliwek jako bazy, a następnie dodaj wybrane dodatki. Na przykład można zrobić sos z kurkumy i octu balsamicznego z 1: 1 mieszanki oliwy z oliwek i octu balsamicznego, 1 łyżeczka. kurkuma w proszku, szczypta czosnku w proszku, sól i pieprz do smaku.
Krok 2a:
Po zrobieniu opatrunku dodaj dawkę probiotyków.
Jeśli jest kremowy, dodaj 2 łyżki. kefir lub jogurt.
Krok 2b:
Jeśli jest na bazie octu, dodaj dwie łyżki. kombucha lub sok z kiszonej kapusty.
Krok 3:
Zamrażać. Następnie potrząśnij, nalej i ciesz się!
Zalecane:
Probiotyki Na Wrzodziejące Zapalenie Jelita Grubego: Czy Działają?
Celem probiotyków jest dostarczanie zdrowych, przyjaznych dla jelit bakterii, które zasiedlają wewnętrzną ścianę Twoich jelit. Zobacz, jak probiotyki mogą pomóc zmniejszyć nasilenie objawów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego
Zdziwiłbyś Się, Jak Długo Potrwa, Zanim Probiotyki Zaczną Działać
Jak długo trwa działanie probiotyków? Będzie to zależeć od tego, dlaczego go przyjmujesz, jaki probiotyk bierzesz i jaką dawkę wybierzesz
Probiotyki Na Depresję: Jak Działają, Skuteczność, Jak Próbować
Probiotyki stały się popularnym sposobem leczenia problemów trawiennych, ale mogą również pomóc w depresji i innych problemach ze zdrowiem psychicznym. Omówimy stojącą za tym naukę i wyjaśnimy, jak samodzielnie wypróbować probiotyki na depresję
Suplementy Nieszczelnego Jelita: Cynk, Probiotyki, Błonnik I Inne
Dostępnych jest wiele suplementów na zespół nieszczelnego jelita. Oto osiem najlepszych, popartych naukowo opcji, które pomogą Ci poczuć się lepiej, oraz inne opcje leczenia do wypróbowania
Probiotyki Dla Zdrowia Pochwy: Bezpieczeństwo, Skuteczność I Rodzaje
Probiotyki są obiecujące w utrzymaniu równowagi mikrobiomu pochwy, a także w leczeniu infekcji. Konieczne są jednak dalsze badania, aby określić bezpieczeństwo i skuteczność probiotyków dla zdrowia pochwy