Bańki to alternatywna terapia wykorzystująca przyssawki do stymulacji skóry i mięśni. Można to zrobić na twarzy lub ciele.
Ssanie sprzyja zwiększonemu krążeniu krwi, co może pomóc złagodzić napięcie mięśni, wspomóc naprawę komórek i pomóc w innej regeneracji.
Mówi się również, że poprawia przepływ twojego „qi” (wymawiane „chee”). Qi to chińskie słowo oznaczające siłę życiową.
Chociaż praktyka ta jest głęboko zakorzeniona w tradycyjnej medycynie chińskiej, niektórzy badacze twierdzą, że najwcześniejsze zapisy obrazkowe pochodzą ze starożytnego Egiptu.
Czy bańki twarzy to to samo co bańki ciała?
Tak i nie. Chociaż opierają się na tej samej zasadzie odbudowy, bańki twarzy i ciała są wykonywane inaczej.
Miseczki na twarz są zwykle mniejsze i bardziej miękkie. Służą do delikatnego odciągania skóry od głębszych warstw powięzi. Zwiększa to przepływ krwi w okolicy i odmładza skórę bez pozostawiania śladów po kubku.
„Z biegiem czasu ta praktyka poprawia cerę i zmniejsza drobne linie i zmarszczki” - mówi Ananda Emily Reese, LAc z Reese Acupuncture.
Z drugiej strony bańki ciała są używane przede wszystkim w celu złagodzenia bólu.
Ślady miseczek są prawie zawsze pozostawione, ale służą celom diagnostycznym; Mówi się, że rozmiar, kształt i kolor odzwierciedlają ilość „zastoju” lub nagromadzenia odpadów komórkowych. Te ślady znikają, gdy twój układ limfatyczny przetwarza odpady.
Jak to działa?
Efekt ssania wciąga krew w obszar skóry pod kubkiem. To nasyca otaczającą tkankę świeżą krwią i sprzyja tworzeniu się nowych naczyń krwionośnych.
Bańki sprzyjają również sterylnemu zapaleniu. Sterylne zapalenie jest postacią urazu wolnego od patogenów. W przypadku bańki jest to wynikiem urazów mechanicznych.
Odsysanie podobne do próżni rozdziela różne warstwy tkanek, powodując mikrourazy i rozdarcia. To wywołuje reakcję zapalną, zalewając obszar białymi krwinkami, płytkami krwi i innymi środkami wspomagającymi gojenie.
Jakie są korzyści?
Wykazano, że bańki twarzy:
- zwiększyć krążenie krwi bogatej w tlen
- wzmacnia skórę i tkanki łączne
- stymulują komórki odpowiedzialne za produkcję kolagenu
- rozluźnić napięcie mięśni
Z tego powodu mówi się, że praktyka:
- rozjaśnić skórę
- zminimalizować widoczność blizn, cienkich linii i zmarszczek
- tonuj podbródek, linię szczęki, szyję i dekolt
- zmniejszyć obrzęki
- regulować produkcję ropy
- poprawiają dostarczanie składników odżywczych i wchłanianie produktu
Czy pozostawi siniaki?
Bańki na twarzy nie powinny pozostawiać siniaków. Jednak mogą wystąpić siniaki, jeśli kubek pozostaje w tym samym miejscu zbyt długo. Reese mówi, że przebarwienia mogą pojawić się w ciągu zaledwie pięciu sekund, więc upewnij się, że kubek się porusza.
Czy są jakieś inne skutki uboczne lub ryzyko?
Chociaż bańki twarzy są ogólnie uważane za bezpieczne, możliwe są niewielkie skutki uboczne. Zwykle pojawiają się w trakcie lub bezpośrednio po zabiegu.
Mogą wystąpić tymczasowe:
- zawroty głowy
- zawroty
- nudności
- zimne poty
W wywiadzie e-mailowym Lana Farson, licealistka i nauczycielka w Acupuncture and Integrative Medicine College, odradzała stosowanie bańki twarzy na uszkodzonej lub objętej stanem zapalnym skórze. Obejmuje to aktywne wypryski, wysypki i owrzodzenia.
Czy możesz używać miseczek na twarz w domu?
Domowe zestawy do baniek istnieją, ale może się okazać, że łatwiej będzie Ci się zrelaksować pod opieką profesjonalisty. Może to pozwolić na bardziej równomierną aplikację.
Spotkanie z profesjonalistą zapewnia również przestrzeganie właściwej techniki.
Jeśli zdecydujesz, że chcesz spróbować bańki w domu, poproś swojego lekarza o wskazówki. Mogą odpowiedzieć na wszelkie pytania, które możesz mieć i mogą polecić renomowany zestaw do użytku domowego.
Jedna uwaga: podczas doskonalenia techniki mogą pojawić się niechciane siniaki. Osiągnięcie pożądanych rezultatów może również zająć więcej czasu.
Jak mam zacząć?
Istnieje wiele różnych zestawów do bańki, z których możesz korzystać. Niektóre kubki są wykonane z twardego plastiku, podczas gdy inne są miękkie i przypominają żel. Oba mogą być równie skuteczne, więc ostatecznie zależy to od twoich osobistych preferencji.
Zawsze postępuj zgodnie ze wskazówkami na swoim zestawie do bańki.
Ogólne wytyczne sugerują następujące kroki:
- Umyj twarz i delikatnie osusz.
- Lekko masuj twarz dłońmi, aby uwolnić wstępne napięcie.
- Chociaż olejki do twarzy są opcjonalne, nałożenie cienkiej warstwy na skórę może pomóc zmniejszyć ryzyko zasinienia podczas przesuwania miseczek.
- Zacznij od nałożenia małej filiżanki na brodę i wokół ust. Pozostaw filiżankę na miejscu na kilka sekund, a następnie przejdź do nowego obszaru.
- W razie potrzeby zamień mniejsze kubki na większe kubki, na przykład gdy dotrzesz do czoła.
- Kontynuuj, aż z powodzeniem połączysz wszystkie pożądane obszary.
- Jeśli użyłeś olejku do twarzy, oczyść twarz i osusz. W przeciwnym razie użyj odrobiny ciepłej wody, aby ponownie otworzyć pory.
- Kontynuuj rutynową pielęgnację urody lub skóry. Mówi się, że bańki twarzy zwiększają wchłanianie produktu, więc teraz jest czas na zastosowanie.
Później możesz zauważyć niewielkie zaczerwienienie i podrażnienie. Jest to normalne i powinno ustąpić w ciągu kilku godzin.
CJ, student pierwszego roku akupunktury, woli pić w nocy, aby wszelkie podrażnienia zniknęły rano.
„Biorę prysznic tuż przed snem” - mówi. „Zaraz po prysznicu nakładam serum do twarzy i zaczynam bańki. Jeśli potrzebuję więcej poślizgu, dodaję olejek do twarzy. Moje kubki są używane tylko przeze mnie, więc potem myję je tylko mydłem i wodą”.
Jak znaleźć dostawcę?
Możesz znaleźć dostawcę bańki do twarzy, wykonując proste wyszukiwanie w Google lokalnych akupunkturzystów, którzy specjalizują się w odmładzaniu twarzy.
Acupuncture Today, wiodący portal informacyjny dla tradycyjnej medycyny chińskiej, oferuje internetowy katalog lekarzy medycyny chińskiej w całych Stanach Zjednoczonych. Możesz zawęzić swoje wyszukiwanie, aby wyszukać miejscowych lekarzy, którzy specjalizują się w bańkach lub akupunkturze twarzy.
Cuppingtherapy.org prowadzi międzynarodowy katalog akupunkturzystów i innych praktyków specjalizujących się w bańkach.
Jak w przypadku każdego zabiegu, przed pierwszą sesją należy umówić się na konsultację. Poświęć ten czas, aby zapytać o ich kwalifikacje, gdzie zostali przeszkoleni w akupunkturze twarzy i jak długo ćwiczyli tę konkretną modalność.
Czego powinienem się spodziewać po mojej wizycie?
Twoje ogólne doświadczenie będzie zależeć od stylu praktyki Twojego indywidualnego dostawcy.
Jeśli Twój lekarz oferuje tylko bańki twarzy, Twoja sesja może trwać nawet 10 minut. Jeśli połączą bańki z innymi terapiami, Twoja sesja może trwać 30 minut lub dłużej.
Reese łączy bańki z akupunkturą, aby zapewnić optymalne rezultaty. „Jeśli ktoś przychodzi do mnie tylko po akupunkturę twarzy, wykonuję kilka ogólnych punktów równowagi na dłoniach i stopach, masaż twarzy, następnie bańki, a następnie igły”.
Zaleca jedną sesję tygodniowo przez pierwsze 10 tygodni, a następnie wizyty konserwacyjne raz w miesiącu.
Po wizycie zwykle nie ma żadnych ograniczeń. Powinieneś być w stanie prowadzić lub kontynuować codzienne czynności.
Najważniejsze
Bańki twarzy poprawiają krążenie, co może pomóc zminimalizować pojawianie się drobnych linii i zmarszczek, zmniejszyć obrzęki i nie tylko.
Możesz poeksperymentować z bańkami twarzy w domu, ale podczas pierwszej sesji najlepiej skonsultować się z doświadczonym lekarzem. Mogą odpowiedzieć na wszelkie pytania i być w stanie udzielić dodatkowych wskazówek dotyczących potrzeb w zakresie pielęgnacji skóry.
Yaminah Abdur-Rahim jest studentką drugiego roku medycyny chińskiej i akupunktury na Akademii oraz chińskich nauk o kulturze i zdrowiu w Oakland w Kalifornii. Posiada tytuł licencjata z psychologii poradnictwa na Antioch University Seattle. Pasjonuje się zdrowiem publicznym, dbaniem o siebie i ekologią.
