Retinol to jeden z najbardziej znanych na rynku składników do pielęgnacji skóry. Retinole, dostępne bez recepty (OTC), to pochodne witaminy A, stosowane głównie w leczeniu trądziku i problemów z efektem starzenia.
To powiedziawszy, retinole nie są tymi samymi produktami, co retinoidy na receptę, które są silniejsze. Jednak retinol jest nadal najsilniejszą dostępną wersją OTC w porównaniu z innymi retinoidami OTC, takimi jak retinaldehyd i palmitynian retinylu. Retinol ma wiele potencjalnych korzyści w pielęgnacji skóry, ale należy również wziąć pod uwagę skutki uboczne.
Zastanawiasz się, czy retinol może być korzystnym dodatkiem do Twojej rutyny pielęgnacyjnej? Dowiedz się więcej o tym kluczowym składniku poniżej.
Jak to działa
Retinol to rodzaj retinoidu, który jest wytwarzany z witaminy A. Zamiast usuwać martwe komórki skóry, jak robi to wiele innych produktów przeciwstarzeniowych i przeciwtrądzikowych, małe cząsteczki tworzące retinol wnikają głęboko pod naskórek (zewnętrzna warstwa skóry), aby Twoja skóra właściwa.
W tej środkowej warstwie skóry retinol pomaga neutralizować wolne rodniki, zwiększając produkcję elastyny i kolagenu. Daje to efekt „wypełnienia”, który zmniejsza widoczność drobnych linii, zmarszczek i rozszerzonych porów. Jednocześnie retinol działa złuszczająco na powierzchnię skóry, co może dodatkowo poprawić teksturę i koloryt.
Retinol może również pomóc w leczeniu ciężkiego trądziku, a także związanych z nim blizn. Pomaga utrzymać drożność porów, tworząc środki komedolityczne, które zapobiegają tworzeniu się zaskórników i wyprysków. W przypadku ciężkiego trądziku dermatolog może przepisać antybiotyk w połączeniu z leczeniem retinolem. Pamiętaj, że poprawa wyprysków może zająć do sześciu tygodni.
Wreszcie, udowodniono również, że retinol równoważy poziom nawilżenia skóry. Łagodne działanie złuszczające pomaga usunąć martwe komórki skóry, które mogą prowadzić do utraty nawilżenia. Może to nawet przynieść korzyści skórze tłustej, kontrolując nadmierną produkcję sebum w porach.
Co leczy
Retinol jest stosowany głównie w leczeniu następujących chorób skóry:
- trądzik
- zmarszczki
- zmarszczki
- plamy starcze (słoneczne), piegi i inne oznaki uszkodzeń słonecznych, czasami nazywane fotostarzeniem
- nierówna tekstura skóry
- ostuda i inne rodzaje przebarwień
- duże pory spowodowane trądzikiem, tłustą skórą lub utratą kolagenu
Aby osiągnąć najlepsze rezultaty z produktem do pielęgnacji skóry zawierającym retinol, należy go stosować codziennie. Może minąć kilka tygodni, zanim zauważysz znaczną poprawę.
Skutki uboczne
Chociaż retinoidy - w tym retinol - są zatwierdzone przez Food and Drug Administration (FDA), nie oznacza to, że są wolne od skutków ubocznych. Osoby stosujące retinole często doświadczają przesuszonej i podrażnionej skóry, szczególnie po zastosowaniu nowego produktu. Inne działania niepożądane mogą obejmować zaczerwienienie, swędzenie i łuszczenie się skóry.
Te działania niepożądane są tymczasowe i prawdopodobnie ustąpią w ciągu kilku tygodni, gdy skóra przyzwyczai się do produktu. Jeśli jednak nadal będziesz odczuwać podrażnienie skóry, możesz rozważyć znalezienie alternatywy o zmniejszonej sile.
Stosowanie retinolu 30 minut po umyciu twarzy może również zmniejszyć podrażnienia skóry. Innym możliwym rozwiązaniem jest ograniczenie stosowania co drugi dzień i stopniowe zwiększanie tolerancji skóry na retinol przed przejściem do codziennego stosowania.
Ryzyko wystąpienia działań niepożądanych może być również większe, jeśli jednocześnie używasz więcej niż jednego produktu zawierającego retinol. Przeczytaj uważnie etykiety produktów - zwłaszcza jeśli używasz kombinacji produktów przeciwstarzeniowych i przeciwtrądzikowych, które z większym prawdopodobieństwem zawierają retinol.
Ze względu na ryzyko nadwrażliwości na słońce retinole najlepiej stosować na noc.
Przestrogi
Oparzenie słoneczne jest jednym z największych zagrożeń związanych ze stosowaniem retinolu. Niektóre efekty wysuszające i drażniące mogą również ulec pogorszeniu w wyniku ekspozycji na słońce. Jak na ironię, ekspozycja na słońce może narazić Cię na ryzyko niektórych efektów, do których używasz retinolu, takich jak plamy starcze i zmarszczki. Aby zmniejszyć takie ryzyko, używaj codziennie kremów przeciwsłonecznych i unikaj w miarę możliwości bezpośredniego nasłonecznienia.
Retinole nie są zalecane dla kobiet w ciąży. Mogą zwiększać ryzyko wad wrodzonych i poronień. Porozmawiaj z lekarzem na temat retinolu, jeśli uważasz, że jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę w najbliższej przyszłości. Mogą zalecić przyjmowanie doustnych środków antykoncepcyjnych podczas stosowania retinolu.
Stosowanie retinoli może nasilać egzemę. Unikaj stosowania, jeśli masz aktywną wysypkę z egzemą.
Na podstawie badań na gryzoniach podniesiono również pewne obawy dotyczące możliwego długoterminowego działania rakotwórczego retinolu. Jednak potrzeba więcej badań na ludziach, aby potwierdzić te zagrożenia. Przed użyciem należy omówić wszelkie wątpliwości z lekarzem.
Kiedy iść do lekarza
Retinole OTC są dostępne bez recepty, ale przed użyciem warto porozmawiać z dermatologiem. Mogą pomóc ocenić ogólny stan skóry i polecić odpowiednie produkty w zależności od indywidualnych potrzeb.
Alternatywnie, jeśli nie widzisz wyników z popularnych produktów kosmetycznych lub drogeryjnych, Twój dermatolog może zamiast tego zalecić retinoid na receptę. Retinoidy na receptę obejmują:
- tazaroten (Tazorac) na zmarszczki
- tretinoina (Retin-A) na zmarszczki
- adapalen (różnica) na trądzik
- izotretinoina (Accutane) na ciężki trądzik
Chociaż receptury na receptę są rzeczywiście silniejsze, oznacza to również, że niosą ze sobą większe ryzyko skutków ubocznych. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza i codziennie stosuj krem przeciwsłoneczny.
Jeśli po kilku tygodniach stosowania retinoidu na receptę nadal nie widzisz pożądanych rezultatów, Twój dermatolog może zalecić inne opcje, takie jak:
- alfa-hydroksykwasy, takie jak kwas glikolowy i cytrynowy przeciwdziałające efektom starzenia
- beta-hydroksykwasy (kwas salicylowy) poprawiające strukturę skóry i trądzik
- peelingi chemiczne pomagające zrzucić zewnętrzną warstwę skóry, poprawiające koloryt i teksturę
- dermabrazja, która może również poprawić teksturę i tonację
- wypełniacze na drobne linie i zmarszczki
- laserowe zabiegi na przebarwienia, blizny i rozszerzone pory
Najważniejsze
Retinoidy są znane z pozytywnego wpływu zarówno na starzejącą się, jak i skłonną do trądziku skórę. Retinol to najbardziej dostępna forma retinoidów, a także najlepszy wybór dla skóry wrażliwej. Mimo to możesz również nie widzieć pełnych wyników przez okres do 12 miesięcy regularnego stosowania.
Jeśli po kilku miesiącach stosowania retinolu nie zauważysz znaczącej poprawy kolorytu, tekstury lub gładkości skóry, rozważ wizytę u dermatologa.
