Jak Zapobiec Przyszłemu Zawałowi Serca, Jeśli Go Miałeś

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Czy muszę rozpocząć leczenie, aby zapobiec kolejnemu zawałowi serca lub powikłaniom?

Jeśli miałeś zawał serca, głównym celem twojego kardiologa jest zapobieganie kolejnemu zawałowi serca lub powikłaniom. Na początek zalecą Ci przestrzeganie zdrowej dla serca diety i zobowiązanie się do co najmniej 150 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności tygodniowo. Przepiszą również leki, zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe.

Krótkotrwałe i długotrwałe leki mogą zapobiegać przyszłym zawałom serca i ułatwiać powrót do zdrowia. Twój kardiolog będzie współpracował z Tobą nad dokonaniem niezbędnych modyfikacji stylu życia i ustaleniem najlepszej dla Ciebie kombinacji leków.

Jak długo zajmie pełne wyzdrowienie po zawale serca?

Powrót do zdrowia po zawale serca to inna podróż dla każdego. To, jak długo to potrwa, zależy od kilku czynników, takich jak rozmiar i stopień urazu, ogólny stan zdrowia oraz ewentualne komplikacje.

Zwykle zalecam jeden do dwóch tygodni regeneracji przed powrotem do codziennych zajęć. Ogólnie rzecz biorąc, możesz wrócić do jazdy po około tygodniu. Powinieneś odczekać 10 do 14 dni przed powrotem do pracy.

Pełne wyzdrowienie po zawale serca może zająć kilka tygodni. To stopniowy proces. Gdy twoje ciało dostosuje się do nowych leków i stylu życia, twoje serce się zagoi.

Czy samodzielne ćwiczenia są bezpieczne?

Po zawale serca należy omówić z kardiologiem, kiedy można bezpiecznie ponownie ćwiczyć. W większości przypadków będziesz musiał przejść próbę wysiłkową lub ocenę ryzyka w ramach regeneracji. Dzięki temu kardiolog będzie miał lepszy pomysł, jeśli będziesz gotowy do powrotu do regularnych ćwiczeń.

Zalecam zminimalizowanie forsownych ćwiczeń, w tym stosunku płciowego, przez około dwa tygodnie po zawale serca. W końcu powinieneś zacząć włączać ćwiczenia do swojej cotygodniowej rutyny. Najwięcej korzyści sercowo-naczyniowych mają ćwiczenia aerobowe.

Kiedy będziesz gotowy do samodzielnego ćwiczenia, zacznij powoli i buduj. Możesz zacząć od kilkuminutowego spaceru każdego dnia w wygodnym tempie. Rób to przez jeden do dwóch tygodni. Następnie stopniowo zwiększaj prędkość, jak tylko możesz.

Co to jest dieta „zdrowa dla serca”?

Dieta zdrowa dla serca kładzie nacisk na świeże owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, drób, ryby, niskotłuszczowe produkty mleczne, rośliny strączkowe, nietropikalny olej roślinny i orzechy. Pokarmy, których należy unikać, to słodycze, czerwone mięso, smażone potrawy i napoje słodzone cukrem. Pij dużo wody i staraj się ograniczyć do jednego kieliszka czerwonego wina dziennie, jeśli w ogóle zdecydujesz się pić. Porozmawiaj z lekarzem, aby sprawdzić, czy możesz bezpiecznie pić alkohol z umiarem.

Czy można pić alkohol?

Odpowiedź na to pytanie zależy od konkretnych okoliczności. Niektóre leki mogą negatywnie oddziaływać z alkoholem i powodować więcej szkód. Jeśli doznałeś komplikacji po zawale serca - takich jak niewydolność serca lub arytmia serca - spożywanie alkoholu podczas leczenia może nie być rozsądne.

Lekkie lub umiarkowane spożycie alkoholu to jeden drink dziennie dla kobiet i dwa drinki dziennie dla mężczyzn. Jednak ta ilość może się różnić w zależności od rodzaju alkoholu. Przed spożyciem alkoholu po zawale serca należy skonsultować się ze swoim kardiologiem, aby ustalić, kiedy i czy można bezpiecznie pić.

American Heart Associate (AHA) nie zaleca rozpoczynania spożywania alkoholu, jeśli jeszcze go nie spożywasz.

Jakie są moje szanse na kolejny zawał serca lub udar?

Zawał serca lub udar narażają Cię na zwiększone ryzyko wystąpienia kolejnego w przyszłości. Dzieje się tak, ponieważ w tym momencie miażdżyca wpłynęła na naczynia krwionośne (tętnice), które dostarczają tlen i składniki odżywcze do całego ciała, w tym serca i mózgu.

Możesz współpracować ze swoim kardiologiem, aby dokonać odpowiednich modyfikacji stylu życia i znaleźć odpowiednią kombinację leków. Może to znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia innego zdarzenia sercowo-naczyniowego, w tym zawału serca lub udaru mózgu.

Jak długo będę potrzebować lekarstw?

Po zawale serca prawdopodobnie będziesz musiał kontynuować leczenie przez długi czas, aby uniknąć dalszych komplikacji, takich jak kolejny zawał serca lub udar. Oznacza to przestrzeganie zdrowej dla serca diety, regularne ćwiczenia, dalsze przyjmowanie przepisanych leków i chodzenie do lekarza na badania w razie potrzeby.

Możesz zmniejszyć dawkę leku podczas leczenia lub całkowicie go odstawić. Oczywiście będzie to zależeć od konkretnego przypadku i będziesz musiał poczekać na zielone światło od lekarza.

Czy kiedykolwiek będzie można bezpiecznie „leczyć” się pokarmami wysokotłuszczowymi?

Nie polecam jedzenia wysokotłuszczowych potraw. Tłuste pokarmy obejmują tłuszcze trans, tłuszcze nasycone i cholesterol. Są to główni winowajcy rozwoju blaszek obturacyjnych w procesie chorobowym zwanym miażdżycą. Te blaszki mogą urosnąć na tyle, aby ograniczyć dopływ krwi do mięśnia sercowego lub pęknąć i utworzyć skrzep, który gwałtownie zatrzymuje przepływ krwi. Może to spowodować zawał serca lub udar, którym próbujemy zapobiec.

Sprawdź swoje zdrowie psychiczne

Odpowiedz na 6 prostych pytań, aby uzyskać ocenę, jak radzisz sobie z emocjonalną stroną powrotu do zdrowia po zawale, a także uzyskaj informacje o zasobach wspierających zdrowie psychiczne.

Zaczynaj

Dr Harb Harb jest nieinwazyjnym kardiologiem pracującym w Northwell Health System w Nowym Jorku, a konkretnie w North Shore University Hospital, stowarzyszonym z Hofstra University. Ukończył szkołę medyczną na University of Iowa Carver College of Medicine w Iowa City w stanie Iowa, interny w Cleveland Clinic w Cleveland w stanie Ohio oraz kardiologię w Henry Ford Health System w Detroit w stanie Michigan. Dr Harb przeniósł się do Nowego Jorku, wybierając ścieżkę kariery w medycynie akademickiej jako adiunkt w Donald and Barbara Zucker School of Medicine w Hofstra / Northwell. Tam uczy i współpracuje ze stażystami kardiologicznymi i lekarskimi oraz studentami medycyny. Jest członkiem American College of Cardiology (FACC) i posiada certyfikaty amerykańskiej komisji z zakresu kardiologii ogólnej, echokardiografii i testów wysiłkowych,i kardiologii jądrowej. Jest zarejestrowanym lekarzem interpretacji naczyniowej (RPVI). Wreszcie uzyskał wykształcenie wyższe w zakresie zdrowia publicznego i administracji biznesowej, aby przyczynić się do badań i wdrażania krajowych reform opieki zdrowotnej.