Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Gdy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, podanie szybko działającej insuliny może zazwyczaj najszybciej obniżyć poziom cukru we krwi. Ćwiczenia mogą również pomóc obniżyć poziom cukru we krwi.
Ale są chwile, kiedy najlepiej jest iść do szpitala. Jeśli cierpisz na cukrzycową kwasicę ketonową (DKA), powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza.
CKK jest poważnym powikłaniem cukrzycy typu 1 i, znacznie rzadziej, cukrzycy typu 2. Występuje, gdy poziom cukru we krwi jest bardzo wysoki, a kwaśne substancje zwane ketonami gromadzą się w organizmie do niebezpiecznych poziomów.
Objawy DKA mogą obejmować częste oddawanie moczu, silne pragnienie, nudności lub wymioty oraz ból brzucha.
Powinieneś również zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli masz objawy niebezpiecznie wysokiego poziomu cukru we krwi. Może to obejmować nadmierne pragnienie, częste chodzenie do łazienki, nudności i ból brzucha.
Jeśli nie masz pewności, co zrobić, zadzwoń do lekarza, aby uzyskać instrukcje dotyczące podawania dawki insuliny i czy potrzebujesz pomocy medycznej.
Wskazówki dotyczące obniżania poziomu cukru we krwi
Jeśli poziom cukru we krwi jest wysoki, istnieje kilka metod szybkiego obniżenia poziomu cukru we krwi:
- Podawanie insuliny: Porozmawiaj z lekarzem o tym, ile szybko działającej insuliny należy podawać, gdy stężenie cukru we krwi jest wysokie. Sprawdź poziom cukru we krwi około 15 do 30 minut po podaniu insuliny, aby upewnić się, że poziom cukru we krwi obniża się i nie jest za niski.
- Ćwiczenie: aktywność fizyczna powoduje, że organizm potrzebuje glukozy jako źródła energii. W rezultacie komórki dostarczają glukozę do mięśni, a poziom cukru we krwi zwykle spada. Będziesz musiał zaangażować się w ćwiczenia, które sprawią, że serce bije szybciej niż zwykle. Na przykład możesz chodzić, aby ćwiczyć, ale musi to być wystarczająco szybkie.
- Pij wodę: woda pitna może pomóc organizmowi w wydalaniu większej ilości moczu, a tym samym glukozy we krwi. Nie powinieneś jednak pić nadmiernej ilości wody, jeśli masz problemy z sercem lub nerkami.
- Zjedz przekąskę wysokobiałkową: chociaż jedzenie w celu obniżenia poziomu cukru we krwi może wydawać się dziwne, żywność wysokobiałkowa może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi. Ważne jest, aby żywność była bogata w białko, a nie w węglowodany. Przykładem może być garść migdałów lub kawałek indyka. Pamiętaj, że ta metoda nie obniży poziomu cukru we krwi tak szybko, jak insulina.
Uwaga o ćwiczeniach
Jeśli masz cukrzycę typu 1, lekarz prawdopodobnie zaleci sprawdzenie poziomu cukru we krwi przed ćwiczeniami.
Jeśli poziom cukru we krwi przekracza 250 mg / dl, należy sprawdzić, czy w moczu nie ma ketonów. Możesz to zrobić za pomocą domowych zestawów do testowania ketonów w moczu, które są dostępne online.
Jeśli obecne są ketony, nie powinieneś ćwiczyć. Jest to objaw, że organizm rozkłada tłuszcze na energię, a poziom cukru we krwi faktycznie wzrośnie podczas ćwiczeń.
Kiedy iść na ostry dyżur
Wysoki poziom cukru we krwi może być bardzo niepokojący, ponieważ organizm zamiast glukozy we krwi może zacząć spalać tłuszcz jako energię. Może to powodować stany, takie jak cukrzycowa kwasica ketonowa (DKA) i hiperglikemiczny zespół hiperosmolarny (HHS). Te stany to nagłe przypadki medyczne i mogą być śmiertelne, jeśli nie są leczone.
Objawy, które mogą wskazywać na konieczność udania się na pogotowie, obejmują:
- poziom cukru we krwi 250 mg / dl lub wyższy
- test prętowy moczu, który jest dodatni dla średnich i ciężkich ketonów
- dezorientacja
- nadmierne pragnienie
- konieczność częstego chodzenia do łazienki
- nudności
- duszność
- ból brzucha
- wymioty
Wysoki poziom cukru we krwi może powodować zaburzenia równowagi płynów w organizmie i może powodować zakwaszenie krwi w sposób, który nie sprzyja życiu. Leczenie tych schorzeń obejmuje dożylne podawanie insuliny w sposób ciągły i podawanie płynów dożylnych w celu skorygowania odwodnienia.
Powikłania wysokiego poziomu cukru we krwi
Kiedy poziom glukozy we krwi jest często podwyższony, istnieje większe ryzyko powikłań związanych z wysokim poziomem cukru we krwi. Oto przykłady:
- uszkodzenie nerwów lub neuropatia, które mogą wpływać na odczucia w stopach i rękach
- retinopatia lub uszkodzenie naczyń krwionośnych oczu, które wpływają na widzenie
- zwiększone ryzyko problemów z nerkami
- zwiększone ryzyko problemów z sercem
Podjęcie działań w celu utrzymania docelowego poziomu cukru we krwi może pomóc zminimalizować prawdopodobieństwo wystąpienia tych powikłań.
Wykres cukru we krwi
Porozmawiaj z lekarzem na temat poziomu cukru we krwi i kiedy powinieneś szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
Oto kilka ogólnych wskazówek dotyczących zakresów cukru we krwi:
- Mniej niż 100 mg / dl: rozważ zjedzenie małej przekąski zawierającej około 15 gramów węglowodanów, aby nie dopuścić do zbyt niskiego poziomu cukru we krwi. Przykłady to pół szklanki soku owocowego, mały kawałek owocu lub cztery krakersy. Dobrym wyborem są również tabletki z glukozą.
- 100 do 160 mg / dl: Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, jest to dobry zakres docelowy dla twojego poziomu cukru we krwi.
- 180 do 250 mg / dL: Zbliżasz się do strefy zagrożenia, aby zwiększyć poziom cukru we krwi. Rozważ kilka wskazówek dotyczących obniżania poziomu cukru we krwi. Jeśli masz zamiar ćwiczyć, jest to dopuszczalny zakres.
- 250 mg / dl lub więcej: Sprawdź, czy w moczu nie ma ketonów za pomocą paska. Jeśli obecne są ketony, skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy potrzebujesz pomocy medycznej.
Czasami lekarze zalecają utrzymanie mniejszych lub wyższych celów stężenia cukru we krwi. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o celach związanych z poziomem glukozy.
Wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia
Najlepiej byłoby, gdybyś radził sobie z cukrzycą w sposób, który zapobiega nadmiernemu wzrostowi poziomu cukru we krwi. Oto kilka sposobów, aby to osiągnąć:
Jedz spójną dietę
Utrzymuj stałe spożycie węglowodanów, unikając w miarę możliwości żywności „pustej kalorycznej”, takiej jak żywność przetworzona. Zjedz mieszankę:
- całe ziarna
- owoce
- warzywa
- chude białko
Jedz dużo błonnika pokarmowego
Pomaga to w utrzymaniu stałego poziomu cukru we krwi. Przykłady dobrych źródeł błonnika pokarmowego obejmują:
- Produkty pełnoziarniste
- owoc
- warzywa
- rośliny strączkowe
Ćwicz konsekwentnie
Zaangażuj się w aktywność fizyczną, która przyspiesza bicie serca i ruch ciała przez co najmniej 30 minut dziennie przez większość dni w tygodniu.
Redukować stres
Stres może zwiększyć poziom cukru we krwi. Spróbuj takich rzeczy jak:
- medytacja
- dziennikowanie
- Słuchać muzyki
- na krótki spacer
- wszelkie inne czynności, które szczególnie lubisz
Utrzymuj nawodnienie
Pić dużo wody. Jeśli Twój mocz jest bladożółty, prawdopodobnie jesteś nawodniony. Unikaj słodkich napojów bezalkoholowych, soków i herbat.
Dobrze się wyśpij
Wysokiej jakości, regenerujący sen może pomóc zmniejszyć stres i zrównoważyć poziom cukru we krwi. Wyłącz urządzenia elektroniczne na godzinę przed pójściem spać i śpij w chłodnym, ciemnym i cichym pokoju, aby zapewnić sobie lepszy sen.
Skontaktuj się z lekarzem
Upewnij się, że spotykasz się z lekarzem, aby sprawdzać poziomy HbA1c w zalecanych odstępach czasu. Jest to miara tego, jak stały jest Twój poziom cukru we krwi w okresie trzech miesięcy. Znajomość wartości HbA1c może dostarczyć wskazówek, jak skutecznie radzisz sobie z cukrzycą.
Utrzymuj zdrową masę ciała
Utrata nadmiaru tłuszczu może zmniejszyć ilość metabolicznie aktywnej tkanki w organizmie. To sprawia, że poziom cukru we krwi jest łatwiejszy do utrzymania. Jeśli masz trudności z utrzymaniem wagi, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub rozważ wizytę u dietetyka w celu uzyskania wskazówek dotyczących Twoich potrzeb żywieniowych.
Trzymaj się leków i schematu podawania insuliny
Pomijanie dawki leków lub insuliny może być szkodliwe dla organizmu i zwiększać poziom cukru we krwi. Ważne jest, aby trzymać się planu leczenia i postępować zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi przyjmowania leków.
Kiedy iść do lekarza
Zarządzanie cukrzycą wymaga starannej równowagi między edukacją, czujnością i codziennym leczeniem. To naturalne, że podczas pracy nad cukrzycą pojawią się nowe wyzwania i pytania.
Przykłady sytuacji, w których należy zgłosić się do lekarza lub certyfikowanego edukatora diabetologicznego:
- jeśli właśnie otrzymałeś diagnozę cukrzycy
- jeśli poziom cukru we krwi stale utrzymuje się w pobliżu 250 lub więcej
- jeśli masz objawy przewlekłego wysokiego poziomu cukru we krwi, takie jak utrata czucia w palcach rąk lub nóg
Jeśli obecnie nie widzisz endokrynologa, lekarza specjalizującego się w cukrzycy, możesz go znaleźć, przeszukując stronę internetową Amerykańskiego Stowarzyszenia Endokrynologów Klinicznych.
Certyfikowanego edukatora diabetologicznego można znaleźć, odwiedzając witrynę internetową National Certification Board for Diabetes Educators i wyszukując według kodu pocztowego.
Najważniejsze
Podawanie insuliny i ćwiczenia to dwa najczęstsze sposoby obniżenia poziomu cukru we krwi. Jeśli jednak masz ketony w moczu lub objawy nadmiernie wysokiego poziomu cukru we krwi, udaj się na pogotowie.
Jeśli masz trudności z radzeniem sobie z cukrzycą, możesz zadzwonić na linię pomocy American Diabetes Association pod numer 1-800-DIABETES w celu uzyskania skierowań i porady.
