Jeśli kiedykolwiek obudziłeś się zdezorientowany - a może nawet lekko podniecony - dlaczego twoje sny były pełne gorących scen seksu z tobą jako główną postacią, nie jesteś sam.
Sny seksualne są normalną częścią życia. W rzeczywistości można stosunkowo bezpiecznie powiedzieć, że w pewnym momencie wszyscy je mamy - niektórzy częściej niż inni. Śnienie o aktywności seksualnej z kimś innym niż twój partner jest również normalne.
Co mogą nam powiedzieć sny
Wszyscy chcemy poznać sens naszych snów, zwłaszcza gdy wprawiają nas w zakłopotanie i zastanawiamy się, dlaczego dany motyw odgrywał się podczas snu.
Treści snów często odnoszą się do tego, co dzieje się na jawie. Kiedy więc twoje dni są wypełnione stresem i niepokojem, możesz mieć nieprzyjemne sny. Ale jeśli wszystko idzie dobrze i czujesz się usatysfakcjonowany, Twoje sny mogą przybrać inny obrót.
Dr Janet Brito, licencjonowana psycholog i terapeutka seksualna z certyfikatem AASECT, wyjaśnia, że sny są sposobem na ujawnienie tego, co jest dla Ciebie niewidoczne. Służą jako wewnętrzny system przewodnictwa, dają komentarz na temat tego, jak żyjesz, i ujawniają symboliczne obrazy, które możesz odkrywać z ciekawością.
Symbole i obrazy w twoich snach łączą cię z twoimi uczuciami, życzeniami lub czymś, co próbujesz rozwiązać, mówi Brito.
Znaczenie snów seksualnych
Dekodowanie znaczenia snów seksualnych nie jest procesem uniwersalnym. Chociaż możesz mieć ochotę interpretować swój sen seksualny dosłownie, Brito mówi, że aby uchwycić istotę snu, najlepiej skupić się na reprezentacji symbolicznej.
„Kiedy seks pojawia się w twoich snach, podziel go na historię, która ma początek, środek i koniec, i skup się na doświadczaniu uczuć we śnie i ciekawości, dokąd prowadzi cię energia snu, szczególnie o tym, jak kończy się sen”- wyjaśnia Brito. „To pokaże ci emocjonalną potrzebę, którą twój sen seksualny próbuje spełnić na jawie” - dodaje.
Dlatego dobrze jest nie czytać zbyt wiele ze snu z ostatniej nocy, w którym robiłeś rzeczy, o których nigdy nie sądziłeś, że zrobisz ze swoim szefem. Nawet sny seksualne, które można uznać za „tabu”, nie są powodem do zmartwień. Musisz tylko zagłębić się trochę głębiej, aby zobaczyć, co twoja podświadomość mówi o twoim życiu na jawie.
Ponownie, ważne jest, aby podkreślić, że dekodowanie znaczenia snów seksualnych nie jest procesem uniwersalnym. Każdy scenariusz ma inne znaczenie. Istnieją jednak pewne wspólne motywy, które pojawiają się w snach seksualnych.
1. Seks z nieznajomym lub znajomym
Co może zasugerować:
Być może po prostu masz wysokie libido i nie spełniasz swoich potrzeb.
Co z tym zrobić:
Nie zaglądaj zbytnio w ten sen. Może po prostu dotyczyć twojego aktywnego (lub nadaktywnego) libido. W takim przypadku otwarta komunikacja z partnerem to dobry początek. Poinformuj ich, jak się czujesz i czego chcesz więcej, ale bądź wrażliwy na to, że mogą nie czuć tego samego.
2. Powtarzające się sny seksualne z byłym
Co może zasugerować:
W zależności od tego, jak często masz te sny i jak długo jesteś oddzielony od swojego byłego, mogą one oznaczać wszystko, od przyzwyczajenia się do nowego partnera do nierozwiązanego żalu z powodu byłego.
Co z tym zrobić:
Jeśli dopiero zaczynasz zrywać, daj sobie czas na przystosowanie się do seksu z nowym partnerem. Jeśli jednak minęło kilka miesięcy lub nawet lat od twojego zerwania, a nadal masz powtarzające się sny seksualne z tym samym byłym, może nadszedł czas, aby popracować z profesjonalistą przez kilka problemów związanych z tym związkiem lub poczuć się niespełnionym w obecnym związku.
3. Sny seksualne z udziałem BDSM
Co może zasugerować:
BDSM oznacza niewolę, dyscyplinę, sadyzm i masochizm. „Ten sen może oznaczać, że miałeś apodyktyczną matkę lub ojca i jak zwykle kusi Cię idea bycia związanym i pokonanym przez obiekt miłości (osobę)” - wyjaśnia dr Fran Walfish, psychoterapeuta rodziny i relacji z Beverly Hills. Inne możliwe interpretacje obejmują chęć kontrolowania lub pragnienie, aby inni przejęli inicjatywę.
Co z tym zrobić:
„Nie ma w tym nic wypaczonego, złego ani nienaturalnego - nasze doświadczenia seksualne są osobiste i prywatne” - wyjaśnia Walfish.
Kiedy jeden partner chce wypróbować BDSM lub zabawki, ale drugi partner nie jest zainteresowany, mówi, aby delikatnie powiedzieć partnerowi, czego chcesz spróbować. Wyraźnie zaznacz, że jesteś z nich w pełni zadowolony jako partner i zaoferuj zamianę przysługi, próbując czegoś, co sprawi Twojemu partnerowi przyjemność.
4. Seks oralny
Co może zasugerować:
Ten sen może oznaczać, że zostałeś wychowany z bezpośrednimi lub ukrytymi wiadomościami, że seks oralny jest obrzydliwy i niepożądany, ale potajemnie tego pragniesz.
Co z tym zrobić:
„Wiele osób ma niechęć do uprawiania seksu oralnego, chociaż niektórzy z nich uwielbiają go otrzymywać” - mówi Walfish. Dlatego najlepiej zachęcić do otwartej dyskusji między tobą a twoim partnerem, aby zbadać, co powoduje awersję i czy jest coś, co można zrobić, aby było to wygodniejsze.
5. Seks z uczniem lub nauczycielem
Co może zasugerować:
Ten sen może wskazywać na osobę, która na przykład miała czarującego, narcystycznego ojca, który pozbawił ją ciągłej uwagi. Fantazjują o wszechogarniającym poczuciu bycia w pełni kochanym przez autorytet.
Co z tym zrobić:
Jeśli masz ten sen, ponieważ pragniesz uwagi autorytetu, Walfish mówi, że poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, przez kogo naprawdę chcesz być kochany.
„W zależności od relacji z tą osobą i tego, czy nadal masz z nią konflikt, możesz po prostu to odpisać lub możesz zdecydować się na rozmowę z profesjonalistą o przepracowaniu swoich uczuć” - dodaje.
6. Seks w wannie
Co może zasugerować:
Nierzadko zdarza się, że ludzie są podnieceni i podnieceni seksualnie przez wizualną stymulację oglądania nieożywionego obiektu.
Na przykład Walfish zwraca uwagę, że kształt wylewki wanny może przypominać męskiego penisa, a rzeźba nagiego ciała może być ogromnym podnieceniem. „Wiele osób trzyma obraz przed oczami, a później masturbuje się do twórczej wyimaginowanej winiety seksu z nieożywionym przedmiotem” - wyjaśnia.
Co z tym zrobić:
Nie ma w tym nic wypaczonego, złego ani nienaturalnego. O ile nie zaszkodzi to tobie lub innej osobie w tym procesie, Walfish mówi, aby po prostu to zrobić.
7. Sny seksualne zawierające sprośne rozmowy
Co może zasugerować:
Ten sen, mówi Walfish, może oznaczać, że porządnie zapięta osoba chce odpuścić i czuć się bardziej komfortowo we własnej skórze. Mogą podświadomie chcieć uwolnić się od własnej samooceny i zajmować się tym, jak postrzegają ich inni.
Co z tym zrobić:
„Możesz albo odpuścić ten sen i zapisać go jako nic, albo użyć go jako sposobu na zbadanie nieprzyzwoitych rozmów ze swoim partnerem” - mówi Walfish. Jednak ostrzega, że sprośna rozmowa jest potencjalnie ryzykowna, jeśli twój partner uważa ją za niesmaczną lub ma do niej negatywne piętno.
Dlatego komunikacja, jak zawsze, jest kluczem do lepszego poznania upodobań partnera.
Jak lepiej poznać swoje emocje
Twoje sny seksualne nie muszą być zakorzenione w głębokich emocjach lub przeszłych traumach, aby były narzędziem, które pomoże Ci lepiej zrozumieć Twoje pragnienia i emocje. Nawet jeśli twoje sny są po jaśniejszej stronie, rozważ wykorzystanie ich znaczenia, aby pomóc ci stać się bardziej świadomym swoich uczuć i wewnętrznych pragnień.
Rozpocznij dziennik
Aby lepiej zrozumieć jakiekolwiek wzorce lub powtarzające się sny seksualne, trzymaj dziennik przy łóżku i zapisuj szczegóły swojego snu. Po trzech do pięciu wpisach przejrzyj sny i zobacz, co je łączy. Jeśli wskazują na potrzebę większej intymności, możesz porozmawiać z partnerem o swoich uczuciach.
Brito przypomina nam, że sny to tylko jeden ze sposobów kontaktu z naszymi uczuciami. „Innym sposobem na zorientowanie się w swoich uczuciach jest spędzenie czasu z samym sobą, odłączenie urządzeń cyfrowych i skupienie się na zwracaniu uwagi na swoje ciało” - mówi Brito.
Wykonaj skan ciała
Brito zaleca również zarezerwowanie czasu na dziennikowanie swojego dnia. „Pozwól sobie na zaplanowanie„ spotkania duszy”, w ramach którego stworzysz przestrzeń, w której połączysz się z esencją swojego serca” - wyjaśnia.
Na początek sugeruje zablokowanie 20-60 minut w kalendarzu, wyłączenie telefonu i komputera, zrobienie herbaty i zrobienie pięciu głębokich oddechów przed wykonaniem skanowania ciała.
„Skan ciała zachęca Cię do zauważenia tego, co fizycznie dzieje się w Twoim ciele, określenia, gdzie znajdują się Twoje uczucia, a następnie do nauczenia się nazywania swoich emocji” - mówi Brito. „Pozwól swojemu ciału ujawnić, jakie emocje przebywają w Twoim ciele, na przykład gdyby Twoje ciało mogło mówić, co by ci powiedział” - dodaje.
Najważniejsze
Sny seksualne są normalną częścią życia. Generalnie te sny to Twoja podświadomość działająca przez ostatnie kilka dni.
Jeśli sny Ci przeszkadzają i wydaje się, że zdarzają się często, możesz chcieć zobaczyć się z lekarzem psychiatrycznym, który pomoże Ci rozpakować, co się dzieje.
W przeciwnym razie weź głęboki oddech i rozważ uwzględnienie swoich marzeń seksualnych i wykorzystanie ich, aby dowiedzieć się więcej o sobie.
