Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku na tej stronie.
Czy wiesz, że olej sezamowy można znaleźć w mydłach, szamponach, produktach nawilżających skórę, kosmetykach i lekarstwach? Wiele osób stosuje sam olej sezamowy bezpośrednio na włosy i skórę głowy.
Przyglądamy się różnym zastosowaniom związanym z włosami, do których ludzie wyciągają olej sezamowy, jakie ma korzyści i jak go używać.
Przerzedzenie i wypadanie włosów
Olej sezamowy jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Są to niezbędne tłuszcze, które organizm potrzebuje z diety.
Badanie z 2017 roku wykazało, że niedobór tych kwasów tłuszczowych może wpływać na wypadanie włosów i chociaż trzeba było przeprowadzić bardziej rygorystyczne badania, zwiększenie ich ilości może poprawić wzrost włosów u niektórych osób.
Ziarna sezamu też mogą być dobre
Oprócz tego całe nasiona sezamu zawierają wiele składników odżywczych, z których część wiąże się z poprawą wzrostu włosów.
Niektóre rodzaje wypadania i przerzedzania włosów mogą się zdarzyć, jeśli nie otrzymasz odpowiedniego odżywiania. Dzieje się tak, ponieważ bez odpowiedniego budulca włosy mogą wypadać, stać się cieńsze lub rosnąć wolniej.
Dodanie składników odżywczych może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu wypadania włosów i przerzedzania włosów. Rodzaje składników odżywczych znajdujących się w nasionach sezamu obejmują:
- tiamina
- wapń
- miedź
- fosfor
- żelazo
- magnez
- mangan
- cynk
Suche włosy
Olejek sezamowy jest emolientem, co oznacza, że może pomóc zmiękczyć skórę i wygładzić pasma włosów. Te same kwasy tłuszczowe w oleju sezamowym, które dobrze komponują się z pożywieniem, sprawiają również, że dobrze sprawdza się w miejscowym zwalczaniu suchych włosów i skóry głowy.
Olej sezamowy zawiera te same rodzaje zdrowych kwasów tłuszczowych, które są dodawane do szamponów, kremów do skóry i makijażu. Obejmują one:
- kwas palmitynowy
- kwas linolowy
- kwas linolenowy
- kwas oleinowy
- kwas stearynowy
Zdrowie skóry głowy
Kwasy tłuszczowe zawarte w oleju sezamowym pomagają mu wniknąć głęboko w skórę. Zapalenie i podrażnienie skóry głowy i okolic cebulek włosów może powodować wypadanie lub tworzenie się cienkich plam. Kwasy tłuszczowe działają kojąco i leczniczo na skórę głowy i korzenie. Olejek sezamowy może poprawić małe, łysiejące plamy lub obszary wypadających włosów.
Olej sezamowy może również pomóc w przenoszeniu innych składników odżywczych do skóry. Badanie przeprowadzone w 2010 roku na myszach wykazało, że olej sezamowy pomagał przenosić ozon (tlen) do skóry. Jeśli ma podobny efekt na ludzi, może to pomóc przyspieszyć gojenie się ran lub zadrapań na skórze.
Łupież
Nasiona sezamu i olej sezamowy mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Może to pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu częstych infekcji skóry głowy. Stosowanie oleju sezamowego na skórze głowy i włosach może pomóc zmniejszyć łupież, który często jest wywoływany przez grzyby lub bakterie.
Olejek sezamowy ma pewne właściwości okluzyjne, więc nałożony na czystą skórę głowy może pomóc skórze pozostać nawilżoną. Może to pomóc w zapobieganiu i leczeniu suchości, łuszczenia i swędzenia skóry głowy.
Mocniejsze, lśniące włosy
Stosowanie oleju sezamowego jako maski do włosów może wzmocnić włosy. Może pomóc zapobiegać łamaniu się włosów i rozdwajaniu końcówek. Te właściwości zmiękczające i okluzyjne sprawiają, że olej sezamowy wypełnia luki i tworzy na włosach ochronną uszczelkę.
Kuracja olejem sezamowym może pomóc zmniejszyć ilość wody wchłanianej przez każde pasmo włosów pod prysznicem. Zbyt dużo wody w kosmyku powoduje puchnięcie. To go osłabia i uszkadza. Olejek sezamowy może sprawić, że włosy będą dłuższe, mocniejsze i bardziej błyszczące.
Przepis i pomysły na maskę do włosów
Używaj olejku sezamowego jako maski do włosów przed prysznicem. Pomaga to nawilżyć i pielęgnować włosy i skórę głowy, nie pozostawiając tłustej pozostałości i zapachu sezamu.
Traktuj włosy i skórę głowy maską z czystego oleju sezamowego:
- Do szklanej miski wlej niewielką ilość oleju sezamowego - około 2 do 3 łyżek stołowych.
- Użyj zimnego lub bardzo lekko rozgrzej olej w kuchence mikrofalowej - przez około 10 do 15 sekund.
- Palcami delikatnie wmasuj olejek w skórę głowy - zacznij od linii włosów i przejdź do tyłu głowy.
- Nałóż pozostałą część olejku na włosy - zwłaszcza na końcówki włosów, które mogą być bardziej suche.
- Zakryj włosy ręcznikiem lub czepkiem.
- Pozostaw maskę z olejkiem sezamowym na włosach przez co najmniej 1 godzinę.
- Umyj włosy szamponem i odżywką jak zwykle.
Dodaj olej sezamowy do swoich zwykłych maseczek do włosów:
- Dodaj kilka kropli do jogurtu lub majonezowej maski do włosów.
- Dodaj kilka kropel oleju sezamowego do maseczki z jajek.
- Dodaj kilka kropli oleju sezamowego do innych odżywczych olejów, takich jak oliwa z oliwek, olej z awokado lub olej arganowy
Wskazówki dotyczące zakupów
Kup czysty olej sezamowy w specjalistycznym sklepie z kosmetykami i włosami. Lub poszukaj tego oleju w lokalnym sklepie spożywczym z Bliskiego Wschodu lub Indii. Możesz również kupić olej sezamowy przez Internet.
Poszukaj czystego surowego oleju sezamowego i tłoczonego na zimno oleju sezamowego.
Tostowy olej sezamowy ma inny smak i zapach. Wartości odżywcze mogą się różnić w przypadku surowego i prażonego oleju sezamowego.
Rodzaje nasion sezamu
Istnieją dwa główne rodzaje nasion sezamu: czarny i biały. Z jednego z nich wytwarza się olej. Według badań z 2010 roku, biały sezam miał wyższą zawartość białka, tłuszczu i wilgoci niż nasiona czarnuszki. Jednak w badaniu z 2016 roku czarnuszka miała wyższą aktywność przeciwutleniającą.
Jak znaleźć olejek sezamowy w produktach do włosów
Niektóre dostępne w handlu produkty do włosów zawierają dodatek oleju sezamowego. Olej sezamowy może być wymieniany pod innymi nazwami na szamponach, odżywkach i produktach do pielęgnacji włosów. Szukać:
- sesamum indicum
- hydrogentowany olej sezamowy
- sezamodian sodu
- niezmydlający się olej sezamowy
Wady
Jak każdy inny olej, olej sezamowy może zatykać pory. Może to podrażniać skórę głowy i skórę. Zatkane pory mogą również powodować wypadanie mieszków włosowych. Unikaj tego, pozostawiając czysty olej sezamowy na skórze głowy i włosach tylko przez krótki czas.
Upewnij się również, że cały olej sezamowy został zmyty ze skóry głowy i włosów. Po kuracji olejem sezamowym użyj szamponu i ciepłej wody. Delikatnie masuj skórę głowy pod prysznicem, aby upewnić się, że została oczyszczona z wszelkich olejków.
Lekko rozgrzewający olej sezamowy może sprawić, że aplikacja będzie wygodniejsza. Upewnij się, że olej nie jest zbyt mocno rozgrzany. Przed nałożeniem sprawdź temperaturę za pomocą niewielkiego spadku po wewnętrznej stronie nadgarstka. Gorący olej może spowodować oparzenia skóry głowy i uszkodzenie włosów.
Na wynos
Olej sezamowy, zwany także olejem sezamowym i olejkiem z nasion sezamu, jest tłoczony z nasion sezamu, które pochodzą z roślin uprawianych w cieplejszych rejonach świata. Nasiona składają się w około 50% z oleju.
Olejek sezamowy jest bogaty w wiele składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm i włosy. Dlatego dodawanie oleju sezamowego lub nasion do posiłków może korzystnie wpłynąć na zdrowie włosów.
Stosowanie tego olejku na włosach i skórze głowy może pomóc włosom rosnąć, być mocniejsze i bardziej błyszczące.
Wypadanie włosów i zmiany włosów mogą mieć wiele przyczyn. Kilka schorzeń i chorób genetycznych może powodować łysienie, nieregularne wypadanie włosów lub przesuszone, łamliwe włosy. Wypadanie włosów jest również związane ze zmianami hormonalnymi i niektórymi lekami. Jeśli masz jakiekolwiek wypadanie włosów, skontaktuj się z lekarzem. Możesz potrzebować pomocy medycznej.
