Przegląd
Istnieje powszechne przekonanie, że wcieranie olejku witaminy E w blizny potrądzikowe może pomóc im leczyć i zmniejszyć ich widoczność. Maści i kremy zawierające witaminę E, jak twierdzi się, usuwają wszelkie rodzaje blizn, można znaleźć na półkach sklepowych w całej Ameryce.
Jednak dowody na to, że witamina E ma taki efekt, są w większości anegdotyczne. Niewiele jest dowodów klinicznych na poparcie któregokolwiek z tych twierdzeń.
Dowiedz się prawdy o wielu oświadczeniach zdrowotnych dotyczących kwasu kaprylowego.
Leczenie blizn
Jedno z badań wykazało, że maści z witaminą E i Aquaphor nie różniły się od siebie w leczeniu 90 procent blizn u osób, którym niedawno usunięto łaty raka skóry. Jedna trzecia uczestników, którzy stosowali witaminę E, rozwinęła czerwoną, swędzącą wysypkę zwaną kontaktowym zapaleniem skóry.
Jednak inne badanie wykazało, że dzieci z bliznami chirurgicznymi, które stosowały witaminę E trzy razy dziennie, nie rozwinęły bliznowców ani dodatkowej tkanki bliznowatej nad raną. Badacze doszli do wniosku, że stosowanie miejscowej postaci witaminy E przed i po operacji poprawiło gojenie się ran.
Badania nad tym, jak witamina E może leczyć trądzik i leczyć jego blizny, nie są jednoznaczne. Niewiele jest dowodów na to, że olej z witaminą E może pomóc leczyć blizny. Jednak możliwe jest, że spożycie go z pożywieniem lub jako suplement może pomóc organizmowi leczyć się w inny sposób.
Suplementy lecznicze
Some research suggests that vitamin E supplements can be effective for people with severe damage to their skin. Vitamin E can support your body in several aspects of the healing process.
For example, vitamin E protects the body’s tissues from free radicals, which can damage cells and accelerate aging. It’s also critical for the formation of red blood cells, which distribute oxygen around the body. Both functions are vital to healing.
Where else to get vitamin E
It’s best to get all the vitamin E you need from food. It’s abundant in the following foods:
- green leafy vegetables
- nuts
- seeds
- fortified foods such as cereal
However, ingesting too much vitamin E in supplement form can be harmful. More than 1,000 mg in natural form, or 670 mg in synthetic form, taken daily can thin the blood, increase the risk of bleeding, and even cause bleeding in the brain.
Stosowanie suplementów zawsze najlepiej jest omówić z lekarzem.
