Na początku niechętnie zacząłem dietę ketogeniczną (keto). Mam głęboką osobistą nienawiść do modnych diet i wszystkich fałszywych obietnic, które zwykle niosą ze sobą. Jako osoba z zaburzeniami odżywiania spędziłem niezliczone godziny z dietetykami i terapeutami, ucząc się, jak powinien wyglądać zdrowy związek z jedzeniem - i wiem, że to nie jest wycinanie całych grup żywności w imię utraty wagi.
Ale mam endometriozę 4 stopnia. Zasadniczo oznacza to, że jestem całkowicie bezpłodny, a moje okresy mogą być potworne. Osiem lat temu przeszedłem trzy duże operacje, które wydawały się mieć znaczenie, ale ostatnio ból powraca. A moim następnym krokiem była histerektomia.
Tak więc, kiedy wróciłem do domu z rejsu na początku tego roku, czując się jak absolutna bzdura - ponieważ jedzenie i picie, jakby nie było jutra, może to zrobić dziewczynie ze stanem zapalnym - postanowiłem spróbować keto. Nie dla utraty wagi, ale dla rzekomych korzyści przeciwzapalnych.
Jak już wspomniałem, zrobiłem to niechętnie. W ciągu ostatnich 10 lat próbowałam niezliczonych diet przeciwzapalnych. Jedynym, który nawet był bliski pomocy, był low-FODMAP, który zacząłem po zdiagnozowaniu SIBO, czyli przerostu bakterii jelita cienkiego (niefortunna konsekwencja wszystkich moich operacji brzucha).
Niektóre z tych diet faktycznie sprawiły, że poczułem się gorzej - co później okazało się, że mogło to wynikać z dodawania większej ilości produktów, na które osobiście jestem wrażliwa, takich jak czosnek, do składników przeciwbiałowych, przeciwglutenowych i przeciwkofeinowych. diety antyalkoholowe, anty-przyjemne, które brałem.
Na początku powoli zanurzyłem palce w diecie ketonowej, zaczynając w połowie cyklu z dość łatwymi i podstawowymi planami posiłków. Serowa jajecznica i bekon na śniadanie, kozi ser i sałatki z boczkiem na obiad, kurczak z rożna Costco z twarogiem i szparagami na obiad, a do tego tyle łyżek masła orzechowego, ile chciałem. (Należy chyba zauważyć, że jem dużo masła orzechowego.)
Pierwszy tydzień był okropny. Ta grypa ketonowa, o której mówią ludzie? To nie żart. Przez większość poranków ciężko mi było iść do samochodu, żeby zawieźć moje dziecko do szkoły. Czułem się absolutnie strasznie. Ale przecisnąłem się - ponieważ zamierzałem to robić przez 30 dni wyłącznie po to, aby móc potem napisać o tym, jak wielkim nonsensem była cała dieta. I nie mogłem tego zrobić, dopóki nie oddałem tego uczciwie.
Przestałem mieć ochotę na słodycze i pieczywo i byłem głównie zadowolony z tłustych posiłków, które nadal pozwalały mi cieszyć się niektórymi z moich ulubionych, takich jak ser, masło orzechowe i oliwki kalamata.
Potem wydarzyło się coś jeszcze dziwniejszego. Około dwa tygodnie po rozpoczęciu diety ketonowej poszedłem do łazienki i zdałem sobie sprawę, że zacząłem miesiączkę.
Dla wielu kobiet może to brzmieć zupełnie normalnie. Ale wiem, że kobiety z ciężką endometriozą zrozumieją, jak szaloną rzeczą jest wyobrazić sobie rozpoczęcie miesiączki, nawet o tym nie wiedząc. Dla mnie skurcze i ból zwykle zaczynają się na godziny - a czasem dni - przed rozpoczęciem miesiączki. Zawsze wiem, że to nadchodzi.
Ale tego dnia, gdy siedziałem w łazience i wpatrywał się w krew na papierze toaletowym - nic nie poczułem.
Ten cudowny brak bólu trwał przez kilka następnych dni. Podczas gdy mój okres zwykle wymaga starannej kalibracji narzędzi do leczenia bólu - zazwyczaj wybieram mikrodozowanie marihuany zamiast przyjmowania leków przeciwbólowych, które mi przepisałem, głównie dlatego, że jestem samotną mamą, która musi zmniejszyć ból, ale nadal musi być funkcjonalny - wziąłem w tym okresie łącznie trzy Tylenole i spędziłem nie więcej niż 15 minut na poduszce grzewczej - coś, co wyciągnąłem głównie z przyzwyczajenia, a nie z potrzeby.
To był najłatwiejszy okres, jaki kiedykolwiek miałem w całym moim życiu.
A teraz nienawidzę siebie za to, że to mówię, ale… Nie sądzę, żebym kiedykolwiek mógł wrócić. Jeśli keto to zrobił, jeśli keto dał mi okres bez bólu… Policz mnie. Nigdy więcej nie będę musiał jeść kolejnego kawałka chleba.
Nadal martwię się tym, jak ludzie rozpoczynają dietę ketonową w celu utraty wagi, niekoniecznie prowadząc badania lub podejmując kroki, aby upewnić się, że nadal otrzymują pełne spektrum niezbędnych składników odżywczych. Ale ze względów terapeutycznych muszę powiedzieć, że wyniki, których doświadczyłem, są zdumione. I może właśnie stałem się jedną z tych osób, które entuzjastycznie zachwalają medyczne korzyści modnej diety.
Nienawidziłbym siebie za to, gdybym nie był tak niesamowicie podekscytowany obietnicą przyszłych okresów bez bólu.
Leah Campbell jest pisarką i redaktorką mieszkającą w Anchorage na Alasce. Jest samotną matką z wyboru po nieoczekiwanej serii wydarzeń, które doprowadziły do adopcji jej córki. Leah jest także autorką książki „Samotna niepłodna kobieta” i obszernie pisała na temat niepłodności, adopcji i rodzicielstwa. Możesz połączyć się z Leah przez Facebooka, jej stronę internetową i Twitter.
