Spisu treści:
- Przegląd
- Co to jest dieta ketogeniczna?
- Jak dieta ketogeniczna może pomóc mózgowi
- Dieta ketogeniczna w chorobie afektywnej dwubiegunowej
- Czy dieta ketogeniczna może pomóc w chorobie afektywnej dwubiegunowej?
- Czy powinieneś spróbować diety ketogenicznej?
Wideo: Czy Dieta Ketogeniczna Może Pomóc W Leczeniu Choroby Afektywnej Dwubiegunowej?
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23
Przegląd
Choroba afektywna dwubiegunowa może zakłócić każdą część Twojego życia, w tym pracę i relacje. Medycyna i psychoterapia mogą pomóc kontrolować poważne, wysokie i niskie zmiany nastroju, depresji i manii. Możesz również rozważyć wypróbowanie alternatywnych terapii, takich jak zmiana diety.
Chociaż zmiana diety nie wyleczy choroby afektywnej dwubiegunowej, istnieją dowody na to, że niektóre wybory żywieniowe mogą pomóc. W szczególności jedna dieta, dieta ketogeniczna, może przynieść korzyści osobom z tą chorobą, według ograniczonych badań.
Co to jest dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna istnieje od lat dwudziestych XX wieku. Jest to dieta wysokotłuszczowa o niskiej zawartości węglowodanów, która naśladuje stan, w jakim znajdowałoby się twoje ciało, gdybyś pościł.
Zwykle węglowodany, czyli glukoza, dostarczają organizmowi i mózgowi energii. Glukoza jest preferowanym źródłem paliwa dla mózgu. Kiedy ograniczysz węglowodany z diety, tłuszcz staje się głównym źródłem energii Twojego organizmu. Wątroba rozkłada tłuszcze na substancje zwane ketonami, które mają naturalnie wyższą wartość energetyczną niż węglowodany. Ketony przemieszczają się w krwiobiegu i napędzają mózg.
Istnieją dwie odmiany diety:
- Na klasycznej diecie ketogenicznej spożywasz tłuszcze w proporcji od 3: 1 do 5: 1 do białka i węglowodanów. Innymi słowy, trzy do pięciu razy więcej tłuszczu w porównaniu z połączeniem białka i węglowodanów. Większość Twojej diety składa się z tłuszczów z pokarmów takich jak ryby, takich jak sardynki i łosoś, masło, czerwone mięso, awokado, kurczak, jajka, ser, mleko kokosowe, nasiona i orzechy. Większość węglowodanów pochodzi z warzyw.
- Na diecie średniołańcuchowych trójglicerydów (MCT) około 60 procent całkowitej liczby kalorii pochodzi z oleju kokosowego. Na diecie MCT możesz jeść więcej białka i węglowodanów niż na klasycznej diecie ketogenicznej.
Jak dieta ketogeniczna może pomóc mózgowi
Badania prowadzone przez lata wykazały, że dieta ketogeniczna jest pomocna w niektórych chorobach mózgu. Badanie z 2015 roku dodatkowo potwierdza, że może radykalnie zmniejszyć liczbę napadów u dzieci z padaczką, w tym u dzieci, które nie reagują na leki. Badania sugerują również, że może łagodzić objawy chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Niektóre bardzo wczesne dowody sugerują, że może to również pomóc w chorobie afektywnej dwubiegunowej.
Padaczka i dieta ketogeniczna
Dieta ketogeniczna w chorobie afektywnej dwubiegunowej
Leki przeciwpadaczkowe, te same, które są stosowane w leczeniu osób z padaczką, są elementem leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej. To skłoniło naukowców do zastanowienia się, czy dieta, która pomaga w objawach epilepsji, może pomóc również osobom z chorobą afektywną dwubiegunową.
Są powody, by sądzić, że tak. Podczas epizodu depresji lub manii produkcja energii w mózgu spowalnia. Spożywanie diety ketogenicznej może zwiększyć energię w mózgu.
Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mają w komórkach większe niż zwykle ilości sodu. Lit i inne leki stabilizujące nastrój, stosowane w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej, działają częściowo poprzez obniżenie poziomu sodu w komórkach. Dieta ketogeniczna ma taki sam efekt.
Czy dieta ketogeniczna może pomóc w chorobie afektywnej dwubiegunowej?
W teorii dieta ketogeniczna może pomóc w chorobie afektywnej dwubiegunowej. Jednak trudno powiedzieć, czy ta dieta może rzeczywiście złagodzić objawy choroby afektywnej dwubiegunowej, ponieważ przeprowadzono bardzo niewiele badań na ten temat.
W badaniu z 2013 r. Obserwowano dwie kobiety z chorobą afektywną dwubiegunową typu II, która obejmuje wzór epizodów depresyjnych, po których następują stosunkowo łagodne epizody manii. Jedna z kobiet była na diecie ketogenicznej przez dwa lata, a druga przez trzy lata. Obie kobiety doświadczyły większej poprawy nastroju na diecie ketogenicznej niż na lekach i nie doświadczyły żadnych skutków ubocznych.
Chociaż wyniki były obiecujące, badanie było bardzo małe. Należy przeprowadzić dużo większe badania, aby potwierdzić, czy dieta ketogeniczna ma jakiekolwiek korzyści dla populacji z większą chorobą afektywną dwubiegunową.
Czy powinieneś spróbować diety ketogenicznej?
Chociaż dieta ketogeniczna jest obiecująca w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej, nie ma żadnych mocnych dowodów na to, że działa. Dieta jest bardzo ograniczona, więc może prowadzić do niedoborów niektórych składników odżywczych, takich jak witaminy B, C i D, a także wapnia, magnezu i żelaza. U niektórych osób zmienia się również zapach oddechu, poziom energii i nieprzyjemne objawy trawienne, takie jak nudności, wymioty i zaparcia. W rzadkich przypadkach dieta doprowadziła do poważniejszych skutków ubocznych, takich jak zaburzenia rytmu serca, zapalenie trzustki, osłabienie kości i kamienie nerkowe.
Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem tej diety, najpierw skonsultuj się z lekarzem. Twój lekarz i dietetyk mogą poinstruować Cię, jak najbezpieczniej stosować tę dietę. Lub lekarz może odradzić dietę ketogenną i zamiast tego zasugerować inne, bardziej sprawdzone opcje leczenia choroby afektywnej dwubiegunowej.
Zalecane:
13 Wpływ Choroby Afektywnej Dwubiegunowej Na Organizm
Choroba afektywna dwubiegunowa bezpośrednio wpływa na mózg. W tym stanie masz naprzemienne fazy manii i depresji. Chociaż choroba afektywna dwubiegunowa może mieć głęboki wpływ na nastrój, to zaburzenie to dotyka również praktycznie wszystkich innych obszarów ciała. Oto, jak choroba dwubiegunowa może wpływać na różne obszary ciała
Historia Choroby Afektywnej Dwubiegunowej
Historia choroby afektywnej dwubiegunowej jest prawdopodobnie tak złożona, jak sama choroba. Dowiedz się, jak daleko zaszliśmy w zrozumieniu tej zagmatwanej przewlekłej choroby
Czynniki Ryzyka Choroby Afektywnej Dwubiegunowej - Healthline
Choroba afektywna dwubiegunowa powoduje szereg objawów, które mogą być niepokojące i zakłócać Twoje życie. Dowiedz się o możliwych czynnikach ryzyka
Przewodnik Diagnostyczny Choroby Afektywnej Dwubiegunowej
Odkryj sześć cech diagnostycznych choroby afektywnej dwubiegunowej, stanu psychicznego, w którym osoba przechodzi między okresami manii i depresji
Leki Stosowane W Leczeniu Choroby Afektywnej Dwubiegunowej
Leki na chorobę afektywną dwubiegunową obejmują lit, leki przeciwdrgawkowe, przeciwpsychotyczne, przeciwdepresyjne i ketaminę. Dowiedz się o ich skutkach ubocznych i korzyściach