Jeśli kupisz coś przez link na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.
Które części ciała najłatwiej przeoczyć stosując krem przeciwsłoneczny?
Zawsze jest ten nieznośny obszar skóry, za którym tęsknisz, jeśli chodzi o stosowanie kremów przeciwsłonecznych latem. I niestety, zanim zauważysz, Twoja skóra może być nie do uratowania i musisz poradzić sobie z następstwami: kłującym, łuszczącym się oparzeniem słonecznym.
Nawet najdokładniejsze aplikacje do ochrony przeciwsłonecznej mogą skończyć się dziwnym lub nieoczekiwanym oparzeniem. Zwykle nie dzieje się tak dlatego, że ktoś nie dba o ochronę przeciwsłoneczną, ale raczej dlatego, że istnieją pewne obszary ciała, które można łatwo przeoczyć i zapomnieć.
Jak każda skóra poparzona słońcem, obszary te są zagrożone późniejszym uszkodzeniem skóry lub rozwojem nieprawidłowych komórek.
„Zdecydowanie widziałem kilka miejsc w rozwoju raka skóry, które mogą wynikać z braku codziennych aplikacji kremów przeciwsłonecznych, ale także obszary, w których filtr przeciwsłoneczny łatwo się ściera i nie są tak skuteczne, gdy ludzie zapominają o ponownym zastosowaniu”, mówi Michael Kassardjian, DO, certyfikowany dermatolog z Los Angeles.
„Ogólnie rzecz biorąc, w przypadku filtrów przeciwsłonecznych ludzie powinni codziennie starać się stosować filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum SPF 30 lub wyższym, a kluczem jest ponowne nakładanie ich co dwie godziny” - dodaje.
Chociaż celem jest ostateczne zapobieżenie wystąpieniu bolesnych oparzeń słonecznych, myśląc bardziej długoterminowo, celem właściwej ochrony przeciwsłonecznej jest zapobieganie rakowi skóry. Oto niektóre z najczęstszych obszarów, za którymi tęsknimy i jak je chronić:
Miejsce 1: Boki i tył szyi
„Ludzie mogą dobrze stosować filtry przeciwsłoneczne na twarz, ale obszarem, który często można zaniedbać, jest szyja” - mówi dr Kassardjian.
Podczas gdy cała szyja wymaga SPF - w tym przednia część, która zwykle znajduje się w cieniu twojej szczęki - boki i tył szyi są szczególnie wrażliwe na szkodliwe promienie słoneczne.
Zauważa, że tyle pieniędzy wydaje się rocznie na ujędrniające kremy, zastrzyki i lasery w tym obszarze, które są odpowiedzią na zbyt dużą ekspozycję na słońce i starzenie się skóry.
„Usunąłem chirurgicznie wiele raków podstawnokomórkowych, płaskonabłonkowych, a nawet czerniaka skóry po bokach i z tyłu szyi, czemu można by zapobiec poprzez regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych” - mówi dr Kassardjian.
„Boki szyi, zwłaszcza w miastach takich jak Los Angeles (zazwyczaj lewa strona częściej niż prawa) mogą być narażone na lata podczas jazdy, ponieważ jest to typowe miejsce, w którym słońce świeci dzień po dniu”.
Zapobieganie
Aby zapobiec poparzeniu szyi, zacznij od kremu przeciwsłonecznego o SPF 30 lub wyższym, a najlepiej wodoodpornego, jeśli planujesz się pocić lub pływać.
„Nałóż krem przeciwsłoneczny na szyję, zaczynając od przodu, następnie po bokach szyi i aż do linii włosów na plecach. Zapewni to dobre pokrycie terenu”- mówi dr Kassardjian.
Dodatkowo możesz nosić kapelusz z szerokim rondem lub kapelusz z klapką na szyję dla dodatkowej ochrony w okolicy.
Miejsce 2: górna część klatki piersiowej
Mówimy o obszarze klatki piersiowej tuż nad miejscem, w którym T-shirt przestaje Cię zakrywać, tuż pod początkiem szyi - lub w miejscu, w którym znajduje się obojczyk.
„Dla moich przyjaciół i pacjentów, którzy biegają, jest to obszar, który wydaje się być częściej pomijany” - mówi lekarz medycyny Rajani Katta, dermatolog z certyfikatem zarządu i autor książki „Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet”.”
„Chociaż zazwyczaj będą pamiętać o świetnej pracy z kremem z filtrem przeciwsłonecznym na twarzy, trudniej będzie pamiętać o ochronie szyi i górnej części klatki piersiowej. Nawet jeśli masz na sobie T-shirt, który nadal pozostawia odsłoniętą górną część klatki piersiowej”- mówi dr Katta. Jest to szczególnie ważne, jeśli nosisz koszulkę z dekoltem w szpic lub okrągłym dekoltem.
Zapobieganie
W tym obszarze należy albo nałożyć dodatkową warstwę kremu z filtrem, albo założyć koszulę przeciwsłoneczną z wysokim kołnierzem - mówi dr Katta. Możesz nawet kupić koszule z filtrem SPF (mniej słońca wnika w materiał), które zapewniają dodatkową ochronę.
Miejsce 3: Wargi
„Usta to często obszar, którego brakuje podczas ochrony przed słońcem i który jest chroniony przed promieniowaniem UV” - mówi dr Kassardjian. Jeśli kiedykolwiek wcześniej poparzyłeś usta, wiesz, że to bolesne, irytujące powrót do zdrowia.
„Niestety, na wargach widzimy sporo nowotworów skóry, które mogą stać się bardziej agresywne i wymagać leczenia chirurgicznego, dlatego profilaktyka ma kluczowe znaczenie” - mówi dr Kassardjian.
Na szczęście istnieje wiele kremów do opalania lub balsamów do ust, które są stworzone specjalnie do stosowania na ustach - a niektóre z nich też dobrze smakują!
Zapobieganie
Dr Kassardjian sugeruje stosowanie kremu przeciwsłonecznego do ust, który zawiera tlenek cynku. Niektóre z jego ulubionych to:
- Balsam do ust EltaMD Skincare
- Neutrogena krem nawilżający do ust z filtrem przeciwsłonecznym
- Błyszczyk do ust Colorescience
- Szminka La Roche-Posay USA Anthelios
Wskazówka: jeśli masz szorstką, łuszczącą się plamę lub ból, który nie ustępuje po zastosowaniu typowych produktów do ust, ważne jest, aby to sprawdzić.
Miejsce 4: szczyty rąk
„Wierzchołki dłoni są szczególnie podatne na długotrwałe uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV oraz ryzyko raka skóry i przedwczesnego starzenia się w wyniku prowadzenia pojazdów” - mówi dr Kassardjian. Nawet w pochmurny dzień ważne jest, aby chronić dłonie, zwłaszcza podczas wykonywania czynności na świeżym powietrzu.
Ochrona dłoni może zapobiegać szkodliwym oparzeniom słonecznym, a także zapobiegać rozwojowi oznak przedwczesnego starzenia, takich jak plamy słoneczne i piegi.
Zapobieganie
„Przed wyruszeniem w drogę zwykły, codzienny krem przeciwsłoneczny można nałożyć na wierzch dłoni, co najważniejsze, aby dobrze go wcierać, aby zapewnić dobrą ochronę. Ta podstawowa aplikacja kremu przeciwsłonecznego rano pomoże pokryć wszystkie obszary skóry na długo przed rozpoczęciem dnia, ale przy ponownym zastosowaniu pojawiają się inne zalecenia ułatwiające stosowanie”- mówi dr Kassardjian.
Ponieważ przez cały dzień używasz rąk przez cały dzień, ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego na to miejsce jest kluczowe, ponieważ można go łatwo zetrzeć lub zmyć. Z tego powodu dr Kassardjian zaleca krem przeciwsłoneczny w sztyfcie lub puder.
„Cokolwiek ludzie będą częściej używać (np. Czucie, łatwość przenoszenia itp.), Polecam. Szczególnie lubię filtry w sztyfcie. Aplikacja w sztyfcie może to ułatwić, zwłaszcza w przypadku ponownego nałożenia, ponieważ można starannie ponownie nałożyć na wierzch dłoni przed wyjściem z powrotem na zewnątrz i są one łatwe do noszenia”.
Dr Kassardjian poleca marki takie jak Neutrogena, Avene, Supergoop i La Roche-Posay Anthelios - ale możesz wybrać produkt, który lepiej odpowiada Twoim potrzebom i budżetowi.
Jeśli używasz kremu z filtrem w proszku, należy go nałożyć po pierwszym podstawowym kremie przeciwsłonecznym. „Proszkowe filtry przeciwsłoneczne to kolejna opcja, która może pomóc ludziom pamiętać o ponownym zastosowaniu, zwłaszcza jeśli te proszki są używane na twarzy” - mówi dr Kassardjian. Colorescience to jego zalecenie dotyczące kremu przeciwsłonecznego w proszku.
„Proszek bardzo łatwo nakłada się ponownie na wierzch dłoni i wysycha. Powodem, dla którego nie byłby moim pierwszym wyborem do nakładania na grzbiety dłoni w pierwszej kolejności… jest fakt, że w przypadku proszków możesz być bardziej podatny na pominięcie niektórych obszarów podczas ich stosowania, więc moje osobiste preferencje są takie, że świetnie nadaje się do ponownego nakładania.”
Miejsce 5: czubki uszu
Powszechne przypadkowe oparzenie, szczególnie narażone na uszkodzenia są górne części uszu.
„Jest to obszar, w którym niestety rozwija się wiele nowotworów skóry i o którym zapomina się podczas stosowania filtrów przeciwsłonecznych” - mówi dr Kassardjian. „Nie tylko same uszy, ale także za uszami, zwłaszcza za lewym uchem dla osób, które codziennie dojeżdżają do pracy na duże odległości (jak wspomniano w przypadku szyi), ponieważ będą one stale narażone na te promienie UV”.
I wiele osób może nie myśleć o dodaniu dodatkowej ochrony, jeśli noszą czapkę z daszkiem, która nie zakrywa i nie chroni uszu, jak robi to kapelusz z szerokim rondem.
Zapobieganie
Zawsze należy nakładać krem przeciwsłoneczny na czubki uszu, ale założenie czapki oznacza dodatkową ochronę - a także twarzy.
„To naprawdę ważne, aby znaleźć kapelusz z szerokim rondem, który lubisz i będziesz nosić, niezależnie od tego, czy jest to kapelusz wędkarski, kapelusz przeciwsłoneczny, kapelusz kowbojski, czy inna opcja” - mówi dr Katta. „Jeśli po prostu nie zamierzasz nosić kapelusza, musisz być wyjątkowo hojny, nakładając krem z filtrem na czubki uszu”.
Punkt 6: Wierzchołki stóp
Albo byłeś tą osobą, albo widziałeś tę osobę z przypieczonymi stopami. Może to sprawić, że noszenie dowolnego rodzaju buta będzie bolesne, a nawet niemożliwe.
Niezależnie od tego, czy relaksujesz się na plaży, czy spędzasz dzień na łodzi lub szlaku turystycznym, łatwo zapomnieć o ochronie stóp - zwłaszcza jeśli masz już klapki lub inne sandały. Ale ten obszar skóry jest ważny do ochrony, tak jak każda inna część ciała.
Zapobieganie
„Jeśli nosisz sandały, zasadą jest, że najpierw krem z filtrem, a potem sandały” - mówi dr Katta.
Spróbuj użyć grubszego, wodoodpornego kremu przeciwsłonecznego, zwłaszcza jeśli będziesz mokry lub piaszczysty. A jeśli jesteś w wodzie i poza nią, pamiętaj, aby ponownie aplikować po każdym zanurzeniu lub co 2 godziny.
Miejsce 7: przepona
Jeśli Twój krótki top wystawia brzuch na działanie słońca, może też skwierczeć.
„Przy obecnych trendach w modzie coraz więcej kobiet nosi latem bluzki z odkrytymi nogawkami” - mówi dr Katta. „Chociaż moi pacjenci są ogólnie bardzo ostrożni, kiedy noszą bikini na plaży, mogą nie myśleć o swoim odsłoniętym brzuchu, kiedy są na miejskiej ulicy”.
Zapobieganie
„To jest obszar, w którym kluczowe są filtry przeciwsłoneczne” - mówi dr Katta. Używaj kremu z filtrem co najmniej SPF 30 i nakładaj go ponownie co 2 godziny, jeśli jesteś na zewnątrz.
Emily Shiffer jest byłą cyfrową producentką internetową dla Men's Health and Prevention, a obecnie jest niezależną pisarką specjalizującą się w zdrowiu, odżywianiu, odchudzaniu i sprawności. Mieszka w Pensylwanii i uwielbia antyki, kolendrę i historię Ameryki.
