Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Bądźmy szczerzy, jest wiele rzeczy, o których nikt ci nie mówi o porodzie - pieluchy dla dorosłych, butelki peri, cewniki, dostarczenie łożyska i zaskakująco bolesny „pierwszy” wypróżnienie. Jedną rzeczą, która prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem, jest ból i bolesność w częściach kobiecych po porodzie drogami natury.
Siniaki pochwy, obrzęk i szwy z pochwy są typowe przy porodzie. Jasne, ból w końcu znika i staje się odległym wspomnieniem. Ale kiedy jesteś w tej chwili, jesteś otwarty na wszystko, co obiecuje ulgę.
Nie możesz pstryknąć palcem i życzyć sobie bólu - gdyby to było takie proste. Jednak istnieją sposoby na złagodzenie bólu podczas rekonwalescencji. Niektóre kobiety siedzą na poduszce lub okładzie z lodu, podczas gdy inne stają się nieco kreatywne i używają podpaski (schłodzonej podpaski higienicznej lub podpaski) dla ulgi.
Co to jest łopatka?
Padsicle (skrót od pad i Popsicle) nie jest terminem, który prawdopodobnie będziesz często słyszeć, zwłaszcza, że nie jest to produkt, który kupujesz w sklepach. Ale chociaż pomysł użycia schłodzonej lub zamrożonej podpaski higienicznej jest dla niektórych nową koncepcją, podpaski mogą stać się najlepszym przyjacielem w przypadku bólu poporodowego.
Podpaska to w zasadzie podpaska higieniczna, która jest schładzana w zamrażarce, a następnie umieszczana w bieliźnie, aby złagodzić ból i przyspieszyć gojenie się po porodzie pochwowym.
Te zamrożone wkładki ratują życie po porodzie. Nie tylko łagodzą ból, ale także zmniejszają obrzęk, zasinienie i dyskomfort związany z hemoroidami i szwami pochwy. A co najlepsze? Możesz w mgnieniu oka zrobić własne poduszki w domu.
Niektóre kobiety robią kilka płatków w trzecim trymestrze ciąży - gdy wciąż mają energię i mogą wygodnie się poruszać - a następnie trzymają je w zamrażarce, aż będą potrzebować.
Oczywiście nie ma reguły, która mówi, że musisz to zrobić przed terminem. Z całym gniazdowaniem i przygotowaniami, które mają miejsce przed porodem, możesz nie mieć czasu. Po prostu wiedz, że po porodzie będziesz obolała i zmęczona. Więc projekt DIY będzie prawdopodobnie ostatnią rzeczą, o której myślisz.
Mając to na uwadze, najlepszym momentem na zbudowanie zapasu podpórek jest ostatni miesiąc ciąży, abyś była przygotowana. Ale jeśli nie masz ich z wyprzedzeniem, wystarczy kilka godzin, aby ostygły w zamrażarce i mogą być gotowe do pracy.
Oczywiście nie musisz używać poduszek dla ulgi. Możesz również złagodzić poporodowy ból pochwy, siedząc na okładzie z lodu. Pamiętaj jednak, że podpaski są wyjątkowe, ponieważ są pokryte naturalnymi składnikami, które mają właściwości lecznicze i pasują do Twojej bielizny. Może to pomóc Ci poczuć się lepiej wcześniej niż siedzenie na okładzie z lodu.
Jak zrobić podkładkę
Teraz, gdy znasz już zalety używania zamrożonych podpasek higienicznych, jak możesz zrobić własną? Aby rozpocząć, potrzebujesz tylko kilku podstawowych elementów, które być może masz już w domu (jeśli nie, dodaliśmy poniżej linki do zakupów tych produktów online).
Kieszonkowe dzieci:
- folia aluminiowa
- podpaski lub podpaski na noc
- oczaru wirginijskiego bez alkoholu
- 100% czysty olejek lawendowy
- 100% czysty bezzapachowy żel Aloe Vera
Instrukcje krok po kroku:
Krok 1. Połóż kawałek folii aluminiowej na blacie lub stole. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo folii aluminiowej, aby owinąć podpaskę.
Krok 2. Rozpakuj podpaskę lub wkładkę higieniczną i połóż ją na folii aluminiowej. Tył podpaski przylega do folii. Usuń papierowe zakładki samoprzylepne z podpaski, aby całkowicie ją otworzyć.
Krok 3. Wyciśnij obficie bezzapachowy 100% czysty żel Aloe Vera na całą podpaskę. Jeśli Twój aloes jest w słoiku, a nie w wyciskanej butelce, nałóż żel na podkładkę łyżką. Aloes ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które mogą pomóc złagodzić stany zapalne i ostry ból. (Upewnij się, że używasz czystego aloesu - nic z dodatkowymi chemikaliami lub dodatkami).
Krok 4. Czystym palcem rozprowadź lub potrzyj żelem Aloe Vera podpaskę.
Krok 5. Polej lub spryskaj płatek oczaru wirginijskiego bez alkoholu. Oczar wirginijski może zmniejszyć obrzęk, ból i siniaki, a także złagodzić swędzenie i stany zapalne związane z hemoroidami.
Krok 6. Inną opcją jest dodanie 1 do 2 kropli olejku lawendowego na podpaskę. Olejek lawendowy ma również właściwości przeciwzapalne, a także uspokajające, łagodzące niepokój i stres.
Krok 7. Po nałożeniu aloesu, oczaru wirginijskiego i olejku lawendowego delikatnie owiń podkładkę folią aluminiową, a następnie umieść owiniętą podkładkę w zamrażarce na co najmniej godzinę.
Rozważ przygotowanie kilku łopatek naraz, aby po porodzie mieć ich dużo.
Chociaż będziesz chciał hojnie nałożyć aloes i oczaru wirginijskiego na podpaskę, nie przesadzaj i nie przesycaj podpaski. Może to zmniejszyć skuteczność pochłaniania krwawienia poporodowego, powodując wycieki i duże bałaganiarskie czyszczenie.
Najlepszym rozwiązaniem jest użycie folii aluminiowej, ponieważ zapobiega sklejaniu się podkładek po umieszczeniu ich w zamrażarce. Jeśli nie masz żadnych podpasek higienicznych, możesz się zastanawiać, czy zamiast nich możesz użyć wkładek z materiału.
Jest to możliwe, po prostu wiedz, że ściereczka nie odprowadza wilgoci jak jednorazowa podpaska higieniczna. Jeśli więc poporodowy przepływ jest ciężki, będziesz musiał częściej zmieniać wkładkę, a wkładki z tkaniny mogą nie być tak wygodne, jak używanie jednorazowej podpaski higienicznej.
Jak używać podpórek
Gdy będziesz gotowy do użycia podkładki, wyjmij ją z zamrażarki i pozwól jej rozmrozić przez kilka minut, aby nie była zbyt zimna. Ponieważ podpaska to nic innego jak podpaska higieniczna, będziesz ją nosić wewnątrz bielizny, tak jak zwykłą podpaskę.
Inną opcją jest noszenie poduszki wewnątrz pieluchy dla dorosłych. Może to działać lepiej w przypadku ciężkiego przepływu poporodowego. Pielucha dla dorosłych zapewnia dodatkową ochronę, gdy sama wkładka nie może wchłonąć dodatkowego przepływu. Poduszki mogą się brudzić, gdy są bardzo mokre. Gdy twój flow się rozjaśni, możesz później przejść do noszenia zwykłej bielizny.
Podczas gdy łopatka może przynieść ulgę w bólu, obrzęku i zapaleniu, chłód podpaski stopniowo zanika. Mimo to nadal będzie zapewniać korzyści lecznicze dzięki oczarowi wirginijskiemu i aloesowi.
Gdy chłód minie, możesz wymienić padsicle na inny lub założyć na chwilę zwykłą podkładkę. Zgodnie z ogólną zasadą, pamiętaj, aby zmieniać łopatkę przynajmniej co 4 godziny, tak jak przy zmianie zwykłej podkładki.
Na wynos
Pomiędzy krwawieniem poporodowym a bólem ogólnym po porodzie pochwowym znalezienie ulgi poniżej może wymagać odrobiny kreatywności i dobrego wykorzystania umiejętności majsterkowania. Niestety poduszek nie można kupić w sklepach. Więc jeśli chcesz użyć tych podpasek jako ulgi, jedyną opcją jest zrobienie własnych i zaopatrzenie się przed terminem porodu - będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.
