Przegląd
Stosowanie olejków eterycznych może Ci się spodobać ze względu na ich naturalne właściwości. Są pozyskiwane z roślin uprawianych na całym świecie. Stosowanie olejków eterycznych w celu złagodzenia objawów związanych ze stanem zdrowia nazywa się uzupełniającą terapią alternatywną. Uważa się, że metody te nie należą do typowych metod leczenia.
Na ogół do aromaterapii używa się olejków eterycznych. To jest akt wdychania olejków, aby pobudzić organizm. Możesz również nałożyć na ciało rozcieńczone olejki. Są również powszechnie rozprowadzane w powietrzu za pomocą dyfuzora olejków eterycznych. Olejków eterycznych należy używać ostrożnie, ponieważ są one silne i nieuregulowane. Powinieneś zgłosić się do lekarza w przypadku poważnego kaszlu lub innego stanu zdrowia.
Olejki eteryczne na kaszel
1. Olejek eukaliptusowy
Niezbędny eukaliptus; olej jest uznawany za jego zdolność do leczenia kaszlu i związanych z nim dolegliwości oddechowych, takich jak zapalenie gardła, oskrzeli i zatok. Analiza Eucalyptus grandis wykazała działanie wzmacniające odporność, działające jako inhibitor pompy wypływowej, wpływające na zdolność organizmu do radzenia sobie z bakteriami.
Olejek eukaliptusowy jest badany jako lek przeciw gruźlicy. Wiele produktów dostępnych w Twojej aptece zawiera olejek eukaliptusowy, aby złagodzić zatory, w tym kilka kropli na kaszel i wcieranie pary. Badanie przeprowadzone na dzieciach wykazało, że stosowanie wacików parowych złagodziło nocne kaszle i przekrwienie, pomagając im lepiej spać.
Do inhalacji 12 kropli olejku eterycznego w 3/4 szklanki wrzącej wody trzy razy dziennie.
Vicks VapoRub, powszechnie stosowany przy kaszlu i przeziębieniach, zawiera olejek eukaliptusowy. Przydatne może być znalezienie przepisu na samodzielne nacieranie olejkiem eukaliptusowym w domu lub zakup produktu zawierającego olej w lokalnej aptece.
2. Olejek eteryczny cynamonowy
Cynamon, często używany jako przyprawa do gotowania i pieczenia, pomaga w zapaleniu oskrzeli. Jedno z badań stwierdza, że olejek eteryczny cynamonu może być przydatny do zatrzymywania patogenów dróg oddechowych, jeśli jest emitowany w stanie gazowym przez krótki czas. Olejek eteryczny cynamonowy działa przeciwko rozmnażaniu się zwykłych bakterii. Spróbuj rozpuścić go w powietrzu lub wdychać kilka kropli rozpuszczonych w parującej misce z wodą.
3. Olejek eteryczny z rozmarynu
Rozmaryn to roślina występująca na całym świecie. Może uspokoić mięśnie tchawicy, zapewniając ulgę w oddychaniu. Według tego badania jest on również powiązany z leczeniem astmy. Rozmaryn jest najczęściej mieszany w oleju nośnym i nakładany na skórę.
Podobnie jak w przypadku olejku cynamonowego, spróbuj wdychać rozcieńczony olej rozmarynowy, aby uzyskać ulgę.
4. Olejek z gałki muszkatołowej
Może się okazać, że olejek eteryczny z gałki muszkatołowej ma wpływ na choroby układu oddechowego. Badanie wykazało, że wdychanie olejów z gałki muszkatołowej lub gałki muszkatołowej zmniejszyło płyn oddechowy u królików.
Spróbuj dodać olejek z gałki muszkatołowej do dyfuzora, aby sprawdzić, czy pomaga w kaszlu. Dostosuj ilość olejku z gałki muszkatołowej, którą rozpylasz, na podstawie wyników złagodzenia zatorów. Gałka muszkatołowa pomaga rozluźnić wydzielinę (środek wykrztuśny).
5. Olejek eteryczny z bergamotki
Może się okazać, że olejek bergamotowy łagodzi zatory. Zawiera cząsteczkę kamfenu. Według badań wdychanie kamfenu wiąże się z pomaganiem w łagodzeniu płynu w drogach oddechowych.
Spróbuj olejku bergamotowego w dyfuzorze lub nawilżaczu, aby sprawdzić, czy łagodzi kaszel.
6. Olejek cyprysowy
Podobnie jak gałka muszkatołowa i bergamotka, olejek cyprysowy zawiera kamfen. Ta cząsteczka może pomóc zmniejszyć przekrwienie dróg oddechowych w przypadku wdychania.
Napełnij miskę ciepłą wodą i dodaj kilka kropli olejku cyprysowego, aby sprawdzić, czy ma on jakikolwiek wpływ na kaszel i przekrwienie.
7. Olejek tymiankowy
Badanie wykazało, że tymianek może być stosowany jako środek przeciwbakteryjny w chorobach układu oddechowego.
Naukowcy zbadali tymianek i inne olejki eteryczne, aby określić najlepszy sposób ich wykorzystania do zwalczania patogenów układu oddechowego. W badaniu stwierdzono, że tymianek powinien ulegać szybkiej dyfuzji w wysokim stężeniu przez krótki czas.
8. Olejek eteryczny z geranium
Ekstrakt z geranium pomaga w infekcjach górnych dróg oddechowych, w tym przy zapaleniu oskrzeli. Naukowcy przyjrzeli się kilku badaniom, w których oceniano wpływ ekstraktu z geranium na kaszel. Wszystkie badania, z wyjątkiem jednego, wykazały związek między stosowaniem ekstraktu z geranium a łagodzeniem objawów kaszlu.
Inne badanie wykazało, że podawanie płynnych kropli ekstraktu z geranium łagodzi objawy przeziębienia i skraca czas trwania choroby.
Przyjrzyj się ekstraktom z geranium lub wypróbuj kilka kropli olejku z geranium w dyfuzorze lub trochę rozcieńczonego w kąpieli olejku, aby sprawdzić, czy pomaga złagodzić kaszel i inne związane z nim objawy
9. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej
To pospolite zioło zawiera mentol. Wiele osób używa tego olejku eterycznego w celu złagodzenia zatorów, chociaż nie ma dowodów na to, że faktycznie pomaga. Badanie wykazało, że wdychanie mentolu w rzeczywistości nie łagodzi objawów, ale ludzie, którzy go wdychają, i tak czują się lepiej.
Aby uzyskać ulgę w kaszlu, możesz spróbować wdychać olejek miętowy za pomocą dyfuzora lub miski parującej wody.
10. Olejek eteryczny z lawendy
Twój kaszel może być objawem astmy. Może się okazać, że olejek lawendowy pomaga w objawach astmy. Jedno z badań wskazuje, że wdychanie olejku lawendowego hamowało opór dróg oddechowych spowodowany astmą oskrzelową.
Spróbuj wdychać lawendę za pomocą inhalacji parowej, dyfuzora lub rozcieńczonej i włóż do ciepłej kąpieli, aby sprawdzić, czy może pomóc w kaszlu.
Jak używać olejków eterycznych
Olejki eteryczne można dozować na różne sposoby. Oleje w czystej postaci są bardzo mocne i na ogół wymagają pewnego rodzaju rozcieńczenia przed ich użyciem. Nie nakładaj olejków eterycznych bezpośrednio na skórę. Wymieszaj je w oleju nośnym. Zwykle przepis to od 3 do 5 kropli olejów nośnikowych, takich jak olej ze słodkich migdałów, oliwka lub rozgrzany olej kokosowy. Metody rozcieńczania olejków eterycznych obejmują:
- Mieszając je z olejkami nośnikowymi do bezpośredniego stosowania na skórę
- Dodaj je do miski z gorącą wodą, aby wdychać parę nasyconą olejem
- Wykorzystanie dyfuzora, nawilżacza lub butelki z rozpylaczem do umieszczenia ich w powietrzu
- Mieszając je w oleju, a następnie dodając do kąpieli lub z innymi produktami spa
Możesz chcieć wdychać olejki eteryczne bezpośrednio z butelki, ale rób to tylko przez krótki czas ze względu na ich moc. Nigdy nie należy spożywać olejków eterycznych.
Zagrożenia i potencjalne komplikacje związane ze stosowaniem olejków eterycznych
Należy zachować ostrożność podczas stosowania olejków eterycznych. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie nadzoruje produkcji olejków eterycznych, więc jakość i zawartość olejków może się różnić.
Nie ma określonych medycznie zatwierdzonych dawek olejków eterycznych. Dlatego należy omówić stosowanie olejków eterycznych z lekarzem, aby upewnić się, że nie wpływają one na inne schorzenia. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz inne leki, skonsultuj się z lekarzem przed użyciem olejków eterycznych.
Nie odkładaj wizyty u lekarza z powodu poważnego kaszlu. Olejki eteryczne mogą przynieść ulgę w domu, ale poważne lub uporczywe objawy wymagają przeglądu medycznego i diagnozy.
Należy pamiętać, że niektóre olejki eteryczne mogą powodować skutki uboczne lub reakcję alergiczną.
Olejki eteryczne wpływają na dzieci w różny sposób i nie były badane. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim zaczniesz używać olejków eterycznych z dziećmi. Nie badano kobiet w ciąży i karmiących piersią, dlatego należy zachować szczególną ostrożność podczas stosowania olejków eterycznych. Używaj olejków, które okazały się bezpieczne dla niemowląt, dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią, dzieci i niemowląt.
Dania na wynos i perspektywy
Warto wypróbować olejki eteryczne, aby złagodzić kaszel. Należy pamiętać, że brakuje ostatecznych badań nad tą metodą leczenia. Zachowaj ostrożność podczas używania olejków eterycznych i upewnij się, że odpowiednio je rozcieńczasz. Wprowadzaj tylko jeden olejek eteryczny na raz. Nigdy nie zwlekaj z leczeniem, jeśli kaszel jest ciężki lub masz inne objawy towarzyszące.
