Nudności mogą wystąpić o każdej porze dnia. Ale niektóre warunki mogą powodować nudności w nocy.
Czasami możesz mieć mdłości bez przyczyny, ale najczęściej jest to objaw innego stanu.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, co może powodować nudności w nocy, kiedy iść do lekarza, możliwościach leczenia i jak złagodzić nudności w domu.
Możliwe przyczyny nudności w nocy
Możliwe przyczyny nudności w nocy obejmują stany opisane poniżej.
Niepokój
Lęk obejmuje uczucie zdenerwowania i zmartwienia. Od czasu do czasu takie uczucia są powszechne. Niemal każdy od czasu do czasu odczuwa niepokój.
Jeśli jednak często odczuwasz te uczucia lub jeśli twój lęk wydaje się nieproporcjonalny do twojej obecnej sytuacji, możesz mieć stan zwany zespołem lęku uogólnionego.
Niezależnie od tego, czy masz codzienne zmartwienia, czy zaburzenie lękowe, lęk może się nasilić w nocy. Może to być spowodowane tym, że w nocy masz mniej rozrywek w porównaniu do dnia, kiedy jesteś zajęty pracą, szkołą lub sprawami rodzinnymi.
Kiedy twój umysł nie jest skupiony na czymś innym, możesz być bardziej skłonny do rozwodzenia się nad swoimi zmartwieniami lub problemami.
Wszystkie rodzaje lęku mogą powodować problemy żołądkowo-jelitowe, w tym nudności. Ponieważ niepokój może nasilać się w nocy, możesz być bardziej narażony na nudności w nocy.
Inne objawy lęku to:
- niepokój
- problemy z koncentracją
- zwiększone tętno
- atak paniki
- wyzysk
- kłopoty z zasypianiem
- kłopoty z myśleniem o czymkolwiek poza tym, co powoduje twój niepokój
GERD
Choroba refluksowa przełyku (ang. Gastroesophageal reflux disease, GERD) to stan, w którym kwas żołądkowy przepływa z powrotem przez przełyk. Nazywa się to również refluksem kwaśnym.
Występuje, gdy pas mięśniowy między przełykiem a żołądkiem nie zamyka się lub nie zaciska prawidłowo. Pozwala to sokom trawiennym z żołądka na przedostanie się do przełyku.
Najczęstszym objawem refluksu żołądkowo-przełykowego lub refluksu kwaśnego jest zgaga - nieprzyjemne uczucie pieczenia w klatce piersiowej. Możesz również zauważyć gorzki posmak w tylnej części ust. Objawom tym mogą również towarzyszyć nudności.
Inne objawy GERD to:
- kłopoty z połykaniem
- uczucie, jakby coś utknęło w gardle
- suchy kaszel
- ból w klatce piersiowej lub w górnej części brzucha
- wymioty
- astma
Jedzenie późno w nocy może nasilać objawy GERD, w tym nudności. Dzieje się tak, ponieważ położenie się, zwłaszcza po zjedzeniu dużego posiłku, ułatwia kwasowi przedostanie się do przełyku.
Skutki uboczne leków
Nudności są częstym skutkiem ubocznym leków, zwłaszcza:
- antybiotyki
- aspiryna
- niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
- niektóre rodzaje leków na ciśnienie krwi
Jeśli zażywasz leki w nocy, w nocy możesz zauważyć więcej nudności.
Inne objawy lub skutki uboczne zależą od leku.
Wrzody trawienne
Wrzody trawienne to owrzodzenia na wyściółce żołądka lub jelita cienkiego. Może to powodować bakterie H. pylori.
Najczęstszym objawem jest ból między żebrami a pępkiem. Inne objawy to:
- nudności
- odbijanie
- uczucie sytości po zjedzeniu niewielkiej ilości pokarmu
- wymioty
- czarny lub krwawy stolec
- niewyjaśniona utrata masy ciała
Objawy te często nasilają się po posiłkach i w nocy.
Ciąża
Nudności to bardzo częsty objaw ciąży. Chociaż nudności podczas ciąży są często nazywane porannymi mdłościami, mogą wystąpić o każdej porze dnia.
Wzrost hormonów powoduje nudności podczas ciąży. Zwykle zaczyna się około 6 tygodnia i kończy około 12 tygodnia ciąży. To nie jest niebezpieczne dla Ciebie ani dziecka, chyba że nie możesz powstrzymać jedzenia.
Gastropareza
Inną możliwą przyczyną nudności w nocy jest gastropareza. Jest to choroba, w której żołądek nie może normalnie opróżniać się z pożywienia.
Najczęściej występuje u osób z cukrzycą. Inne przyczyny to:
- infekcje
- operacja
- twardzina skóry
- narkotyki
- niektóre leki przeciwdepresyjne
Gastropareza może również wystąpić w wyniku urazu nerwu błędnego, który pomaga skurczyć się mięśniom żołądka w celu przemieszczania jedzenia.
Objawy mogą się nasilać w nocy, ponieważ pokarm spożywany w ciągu dnia gromadzi się w żołądku.
Objawy gastroparezy obejmują:
- nudności
- zgaga
- wymioty
- uczucie sytości po zjedzeniu niewielkiej ilości pokarmu
- wzdęcia
- utrata masy ciała
Cykliczne wymioty
Chociaż rzadziej, zespół cyklicznych wymiotów jest kolejną możliwą przyczyną nudności w nocy, które mogą dotyczyć zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jest to rzadkie zaburzenie, które powoduje nawracające epizody ciężkich nudności i wymiotów.
Te epizody mogą trwać kilka godzin lub kilka dni. Większość ludzi ma za każdym razem odcinki mniej więcej tej samej długości. Pomiędzy wymiotami a nudnościami czujesz się zdrowy.
Oprócz nudności i wymiotów objawy mogą obejmować:
- blada skóra
- letarg
- zawroty głowy
- bóle głowy
- ból brzucha
- suche falowanie
Wyczerpanie i niepokój są wyzwalaczami zespołu cyklicznych wymiotów i oba występują częściej w nocy. Może to zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu cyklicznych wymiotów w nocy.
Kiedy powinieneś iść do lekarza?
W wielu przypadkach nudności są przejściowe i ustępują samoistnie. Ale może też oznaczać poważniejszy problem. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli:
- Twoje nudności trwają dłużej niż tydzień
- po jedzeniu stale odczuwasz mdłości
- Twoje nudności prowadzą do silnych bólów głowy z wymiotami
- masz niewyjaśnioną utratę wagi
- nudności i wymioty powracają przez co najmniej 1 miesiąc
- nie możesz powstrzymywać jedzenia, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży
-
doświadczasz:
- dezorientacja
- rozmazany obraz
- silny ból brzucha
Jakiego rodzaju leczenia możesz się spodziewać?
Leczenie nudności w nocy będzie zależeć od przyczyny.
Niepokój
Jedną z najskuteczniejszych metod leczenia lęku jest psychoterapia, zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna, znana również jako CBT.
Ten rodzaj terapii pomaga zidentyfikować negatywne lub destrukcyjne wzorce myślowe. Kiedy zauważysz te wzorce, możesz zacząć uczyć się, jak zmieniać swoje myśli w bardziej pozytywny sposób.
Inne możliwe opcje leczenia lęku obejmują:
- leki przeciwlękowe
- zmiany stylu życia, takie jak ćwiczenia i zmniejszenie spożycia kofeiny i alkoholu
GERD
Najczęstsze opcje leczenia GERD obejmują:
- leki zobojętniające sok żołądkowy
- leki zwane blokerami H2, które zmniejszają produkcję kwasu (dostępne bez recepty lub na receptę)
- leki zwane inhibitorami pompy protonowej, które są silniejszymi reduktorami kwasu (dostępne bez recepty i na receptę)
- operacja, jeśli leki nie pomagają
- zmiany stylu życia, takie jak unikanie pikantnych potraw, niejedzenie w nocy, spożywanie mniejszych posiłków oraz ograniczenie alkoholu i kofeiny
Skutki uboczne leków
Jeśli nudności wywołuje lek na receptę, porozmawiaj z lekarzem o zmianie leków lub przyjmowaniu ich o innej porze dnia, aby złagodzić nudności i inne skutki uboczne. Być może będziesz musiał przyjmować leki z jedzeniem lub wodą.
Ważne jest, aby samemu nie przerywać przyjmowania leków. Zawsze rozmawiaj z lekarzem o najlepszym sposobie zmiany leku lub sposobie jego przyjmowania.
Jeśli lek OTC wywołuje nudności, spróbuj zastosować inny rodzaj, na przykład ibuprofen zamiast naproksenu.
Wrzody trawienne
Najczęstsze opcje leczenia wrzodów trawiennych obejmują:
- antybiotyki, aby pozbyć się bakterii H. pylori
- leki zobojętniające sok żołądkowy, blokery H2 lub inhibitory pompy protonowej w celu zmniejszenia wydzielania kwasu żołądkowego
- leki chroniące wyściółkę żołądka
- zmiany stylu życia, takie jak rzucenie palenia i unikanie pokarmów, które nasilają objawy
Gastropareza
Leczenie gastroparezy zazwyczaj obejmuje:
- leki, które pomagają normalnie poruszać się mięśniom brzucha
- operacja
- zmiany stylu życia, takie jak spożywanie mniejszych posiłków i spożywanie pokarmów łatwostrawnych
Zespół cyklicznych wymiotów
Leczenie zespołu cyklicznych wymiotów może obejmować:
- leki przeciwdrgawkowe
- leki przeciw nudnościom
- leczenie przeciwmigrenowe
- leczenie odwodnienia; jeśli jest ciężki, może być konieczne leczenie w szpitalu płynami dożylnymi
- unikanie wyzwalaczy
Domowe środki zaradcze
Istnieją kroki, które możesz podjąć, aby zmniejszyć nasilenie nudności w domu. Jeśli nudności utrzymują się dłużej niż tydzień lub nasilają się, ważne jest, aby udać się do lekarza.
Poniższe sposoby samoopieki mogą pomóc w nudnościach:
- Podnieś głowę, aby nie leżeć płasko w łóżku. Jeśli jest to dla Ciebie wygodne, spróbuj spać z głową około 12 cali nad stopami. Może to pomóc w zapobieganiu przedostawaniu się kwasu lub jedzenia do przełyku.
- Wypij niewielką ilość lekko słodkiego płynu, takiego jak sok owocowy, ale unikaj cytrusów. Pij powoli. Zwiększ ilość, gdy zaczniesz czuć się lepiej.
- Pij herbatę imbirową lub miętową.
- Ssij miętę.
- Zjedz niewielką ilość lekkiego, mdłego jedzenia, takiego jak zwykłe krakersy lub chleb.
- Unikaj aktywności fizycznej, dopóki nie poczujesz się lepiej, ale staraj się unikać leżenia.
Najważniejsze
Nudności w nocy są zwykle objawem choroby podstawowej. Niektóre z najczęstszych przyczyn obejmują refluks żołądkowy, niepokój, skutki uboczne leków, wrzody trawienne lub ciążę.
Nudności w nocy można zwykle leczyć za pomocą środków samoopieki lub przez lekarza.
Jeśli nudności są ciężkie lub długotrwałe lub jeśli masz silne bóle głowy lub niewyjaśnioną utratę masy ciała wraz z nudnościami w nocy, skontaktuj się z lekarzem. Mogą zdiagnozować przyczynę nudności i wspólnie z Tobą znaleźć odpowiedni rodzaj leczenia.
