Życie z chorobą przewlekłą może być chaotyczne, nieprzewidywalne i trudne fizycznie i emocjonalnie. Dodaj do tego długi pobyt w szpitalu z powodu zaostrzenia, komplikacji lub operacji, a możesz stracić rozum.
Jako wojownik z chorobą Leśniowskiego-Crohna i student czwartego roku medycyny byłem zarówno pacjentem, jak i lekarzem.
Oto kilka wskazówek dotyczących radzenia sobie, które zebrałem po drodze:
1. Pozostań w kontakcie ze światem zewnętrznym
Spędzanie czasu z bliskimi przerywa dzień, przynosi tyle śmiechu i odwraca uwagę od bólu i stresu związanego z pobytem w szpitalu.
Nasi bliscy często czują się bezradni, gdy jesteśmy chorzy i pytają, co mogą zrobić, aby pomóc. Bądź szczery i pozwól im pomalować paznokcie lub przynieś domowy posiłek lub kolorowankę dla dorosłych.
Kiedy osobiście odwiedzający są niedostępni, nasi bliscy są tylko na czacie wideo. Możemy nie być w stanie ich przytulić, ale nadal możemy śmiać się przez telefon, grać w wirtualne gry i okazywać naszą miłość.
2. Zapytaj o przyniesienie własnego jedzenia
Na specjalnej diecie lub nienawidzisz jedzenia szpitalnego? Większość pięter szpitalnych umożliwia pacjentom przechowywanie oznaczonej żywności w sali odżywiania.
O ile nie należysz do organizacji non-profit (co oznacza, że nie możesz przyjmować niczego doustnie) lub na specjalnej diecie przepisanej przez szpital, zazwyczaj możesz przywieźć własne jedzenie.
Osobiście stosuję mieszankę specyficznej diety węglowodanowej i diety paleo, aby pomóc w leczeniu choroby Leśniowskiego-Crohna i wolę nie jeść szpitalnego jedzenia. Proszę moją rodzinę, aby zaopatrzyła lodówkę w zupę z dyni piżmowej, zwykłego kurczaka, paszteciki z indyka i inne ulubione, które czuję.
3. Skorzystaj z usług sztuki leczniczej
Jako student medycyny zawsze pytam moich pacjentów, czy odnieśliby korzyści z jakiejkolwiek dostępnej sztuki leczenia, takiej jak uzdrawiający dotyk, reiki, muzykoterapia, arteterapia i terapia zwierząt.
Psy terapeutyczne są najpopularniejsze i przynoszą tyle radości. Jeśli interesuje Cię sztuka uzdrawiania, porozmawiaj ze swoim zespołem medycznym.
4. Rozluźnij się
Nic nie sprawia, że czuję się bardziej jak chory pacjent niż noszenie szpitalnej koszuli. Jeśli możesz, załóż własną wygodną piżamę, bluzy i bieliznę.
Zapinane na guziki koszule od piżamy i luźne T-shirty umożliwiają łatwy dostęp do kroplówki i portu. Alternatywnie możesz nosić szpitalną koszulę na górze, a własne spodnie lub szpitalny fartuch na dole.
Zapakuj też własne kapcie. Trzymaj je obok łóżka, abyś mógł je szybko założyć i utrzymać skarpetki w czystości i z dala od brudnej podłogi szpitalnej.
Możesz również przywieźć własne koce, prześcieradła i poduszki. Ciepły, puszysty koc i własna poduszka zawsze mnie uspokajają i mogą rozjaśnić nudną białą salę szpitalną.
5. Przynieś własne przybory toaletowe
Wiem, kiedy jestem chora lub podróżuję i nie mam ulubionego płynu do mycia twarzy ani kremu nawilżającego, moja skóra jest brudna.
Szpital zapewnia wszystkie podstawy, ale przyniesienie własnego sprawi, że poczujesz się bardziej sobą.
Polecam zabrać ze sobą torbę z następującymi przedmiotami:
- dezodorant
- mydło
- do mycia twarzy
- nawilżacz
- Szczoteczka do zębów
- pasta do zębów
- szampon
- odżywka
- suchy szampon
Wszystkie piętra szpitalne powinny mieć prysznice. Jeśli masz ochotę, poproś o prysznic. Gorąca woda i parne powietrze powinny sprawić, że poczujesz się zdrowszy i bardziej ludzki. I nie zapomnij o butach pod prysznic!
6. Zadawaj pytania i wyrażaj swoje obawy
Podczas rund upewnij się, że lekarze i pielęgniarki wyjaśniają żargon medyczny w przystępny sposób.
Jeśli masz pytanie, zgłoś się (lub możesz nie być w stanie zadać pytania do rund następnego dnia).
Pamiętaj, aby zatrudnić studenta medycyny, jeśli jest taki w zespole. Student jest często świetnym źródłem informacji, który ma czas, aby usiąść i wyjaśnić swój stan, wszelkie procedury i plan leczenia.
Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej opieki, zgłoś się. Nawet jeśli przeszkadza Ci coś tak prostego, jak witryna IV, powiedz coś.
Pamiętam, jak IV umieszczony był z boku nadgarstka, który był bolesny przy każdym ruchu. To była druga żyła, którą wypróbowaliśmy i nie chciałem przeszkadzać pielęgniarce, każąc jej nakłuć mnie po raz trzeci. IV przeszkadzał mi tak długo, że w końcu poprosiłem pielęgniarkę o przeniesienie go w inne miejsce.
Kiedy coś Ci przeszkadza i wpływa na jakość Twojego życia, powiedz o tym. Powinienem był wcześniej.
7. Zapewnij sobie najlepszą rozrywkę
Nuda i wyczerpanie to dwie częste dolegliwości w szpitalu. Przy częstych narządach życiowych, wczesnych rannych poborach krwi i hałaśliwych sąsiadach możesz nie odpocząć.
Weź ze sobą laptopa, telefon i ładowarki, aby lepiej spędzać czas. Możesz być zaskoczony czynnościami, które możesz wykonywać na sali szpitalnej:
- Oglądaj najnowsze hity Netflixa.
- Oglądaj ponownie swoje ulubione filmy.
- Pobierz aplikację do medytacji.
- Dziennik o swoim doświadczeniu.
- Czytać książkę.
- Naucz się robić na drutach.
- Wypożyczaj gry wideo i filmy ze szpitala, jeśli są dostępne.
- Udekoruj swój pokój dziełami sztuki, kup karty i zdjęcia.
- Porozmawiaj ze swoim współlokatorem.
Jeśli jesteś w stanie, każdego dnia trochę się poruszaj. Rób okrążenia po podłodze; zapytaj pielęgniarkę, czy jest ogród dla pacjentów lub inne przyjemne miejsca do odwiedzenia; lub złapać trochę promieni na zewnątrz, jeśli jest ciepło.
8. Szukaj wsparcia u innych w tym samym stanie
Nasze rodziny i bliscy przyjaciele próbują zrozumieć, przez co przechodzimy, ale tak naprawdę nie mogą tego zrozumieć bez przeżywanego doświadczenia.
Poszukiwanie osób żyjących z Twoją chorobą może przypomnieć Ci, że nie jesteś w tej podróży sam.
Odkryłem, że społeczności internetowe, które wspierają autentyczność i pozytywne nastawienie, najbardziej do mnie przemawiają. Osobiście używam Instagrama, Fundacji Crohn's & Colitis Foundation oraz aplikacji IBD Healthline, aby rozmawiać z innymi, którzy przechodzą przez wiele takich samych trudności.
9. Porozmawiaj z doradcą
W szpitalu emocje są silne. Można być smutnym, płakać i być zdenerwowanym. Często wystarczy dobry płacz, aby wrócić na właściwe tory emocjonalnie.
Jeśli jednak naprawdę walczysz, nie powinieneś cierpieć sam.
Depresja i lęk są powszechne u osób cierpiących na choroby przewlekłe i czasami pomocne mogą być leki.
W szpitalu często dostępna jest codzienna rozmowa. Nie wstydź się udziału psychiatrii w Twojej opiece. Są jeszcze jednym źródłem pomocy, które pomogą Ci opuścić szpital w cudownej podróży uzdrawiającej.
Najważniejsze
Jeśli żyjesz z chorobą, która zmusza Cię do spędzania w szpitalu więcej niż sprawiedliwy udział czasu, wiedz, że nie jesteś sam. Chociaż może wydawać się, że nigdy się to nie kończy, robienie wszystkiego, co w Twojej mocy, aby czuć się komfortowo i dbać o swoje zdrowie psychiczne, może sprawić, że będzie to trochę bardziej znośne.
Jamie Horrigan jest studentką czwartego roku medycyny zaledwie kilka tygodni od rozpoczęcia stażu z chorób wewnętrznych. Jest zapaloną zwolenniczką choroby Leśniowskiego-Crohna i naprawdę wierzy w siłę odżywiania i stylu życia. Kiedy nie zajmuje się pacjentami w szpitalu, możesz ją znaleźć w kuchni. Aby uzyskać niesamowite przepisy na dania bezglutenowe, paleo, AIP i SCD, porady dotyczące stylu życia i śledzić jej podróż, pamiętaj o śledzeniu jej na blogu, Instagramie, Pinterest, Facebooku i Twitterze.
