Co to jest sztywność mięśni?
Sztywność mięśni, znana również jako napięcie mięśni, sztywność lub sztywność, jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu mięśni.
Charakteryzuje się niezdolnością mięśni do normalnego rozluźnienia. Stan ten może wpływać na którykolwiek z mięśni ciała, powodując ostry ból utrudniający poruszanie się.
Co powoduje sztywność mięśni?
Na całym ciele są mięśnie. Kiedy musisz poruszyć określoną część ciała, mózg wysyła sygnał nerwowy do mięśni znajdujących się w tej części ciała. Powoduje to napięcie lub kurczenie się mięśni.
Mięśnie mogą się kurczyć trochę lub bardzo, w zależności od rodzaju sygnału wysyłanego przez mózg. Po skurczu mięśnie rozluźniają się do następnego razu, gdy trzeba ich użyć.
Sztywność mięśni występuje, gdy mięsień lub grupa mięśni pozostaje skurczona lub częściowo skurczona przez dłuższy czas. Mózg w dalszym ciągu wysyła sygnały nerwowe nakazujące mięśniom kurczenie się, nawet jeśli nie są już potrzebne do ruchu.
Czasami może to trwać kilka godzin lub dni. Im dłużej mięśnie pozostają napięte, tym większy ból będziesz odczuwać.
Sztywność mięśni jest często wywoływana przez stres.
Stres może niekorzystnie wpływać na układ nerwowy organizmu - w tym na nerwy - i ich funkcjonowanie.
Twój układ nerwowy może reagować na stres, wywierając dodatkowy nacisk na naczynia krwionośne, co powoduje zmniejszenie przepływu krwi do mięśni. Może to powodować napięcie i ból mięśni.
Niektóre leki, takie jak statyny, mogą również powodować sztywność mięśni. Niektóre schorzenia również mogą się do tego przyczyniać. Obejmują one:
- stwardnienie zanikowe boczne, które jest postępującą chorobą neurodegeneracyjną, która powoduje problemy z nerwami i utratę kontroli nad mięśniami prążkowanymi
- przewlekły zespół ciasnoty wysiłkowej, który jest wywołanym wysiłkiem fizycznym stanem mięśni i nerwów, który powoduje ból i obrzęk
- zespół przewlekłego zmęczenia, który jest stanem powodującym skrajne zmęczenie, zaburzenia snu i ból mięśni
- chromanie, czyli stan, w którym skurcze występują z powodu braku dopływu krwi do mięśni, zwykle w nogach
- odwodnienie, które jest stanem, który rozwija się w wyniku braku picia wystarczającej ilości wody
- bolesność mięśni o opóźnionym początku, która jest stanem charakteryzującym się bólem mięśni i sztywnością, które pojawiają się po godzinach lub dniach po bardzo forsownych ćwiczeniach
- dystonia, która jest stanem powodującym przypadkowe i mimowolne skurcze mięśni
- fibromialgia, która jest przewlekłą chorobą, która może powodować bolesność, ból i sztywność mięśni
- toczeń, który jest przewlekłą chorobą zapalną, która może powodować ból i sztywność stawów
- Choroba z Lyme i gorączka plamista Gór Skalistych, które są chorobami przenoszonymi przez kleszcze, które mogą powodować uszkodzenie nerwów
- zespół bólu mięśniowo-powięziowego, który jest przewlekłą chorobą, w której ucisk na wrażliwe punkty mięśni powoduje ból
- Choroba Parkinsona, która jest postępującą chorobą neurologiczną, która wpływa na ruch
- polimialgia reumatyczna, która jest przewlekłą chorobą zapalną, która może powodować bóle i sztywność mięśni, zwłaszcza ramion
- powtarzający się uraz nadwyrężenia, który jest urazem mięśni lub nerwów w wyniku przeciążenia mięśni
- reumatoidalne zapalenie stawów, które jest przewlekłą chorobą zapalną stawów, zwłaszcza dłoni i stóp
- infekcje bakteryjne i wirusowe
- uszczypnięte nerwy
Kiedy należy wezwać lekarza w sprawie sztywności mięśni?
Jeśli wiesz, że sztywność Twoich mięśni jest wynikiem niewielkiego urazu, stresu lub przeciążenia, zazwyczaj możesz skutecznie leczyć ją w domu. Jeśli jednak podejrzewasz, że sztywność mięśni jest spowodowana ciężkim urazem lub niezdiagnozowaną chorobą, skontaktuj się z lekarzem.
Należy również skontaktować się z lekarzem, jeśli sztywność mięśni nie ustąpi w ciągu tygodnia lub towarzyszy jej którykolwiek z poniższych objawów:
- ugryzienie kleszcza
- niewytłumaczalna wysypka
- zaczerwienione i opuchnięte mięśnie
- zwiększenie dawki leku lub zmiana leku
Zadzwoń pod numer 911 lub natychmiast udaj się na pogotowie, jeśli wystąpi sztywność mięśni i którykolwiek z następujących objawów:
- trudności w oddychaniu
- zawroty głowy
- poważne osłabienie mięśni
- wysoka gorączka
- zdrętwienie szyi
Jak rozpoznaje się sztywność mięśni?
Aby zdiagnozować sztywność mięśni, lekarz najpierw poprosi o wywiad lekarski i przeprowadzi badanie fizykalne. Mogą również przeprowadzić testy laboratoryjne w celu wykrycia uszkodzenia mięśni i wykluczenia wszelkich możliwych przyczyn, które mogą powodować sztywność mięśni.
Testy te mogą obejmować:
- badania krwi, które mogą pomóc lekarzowi w sprawdzeniu uszkodzeń mięśni i obecności pewnych chorób autoimmunologicznych, które mogą powodować sztywność
- Skany MRI i CT, które mogą ujawnić wszelkie nieprawidłowości kostne, które mogą powodować ucisk nerwów
- elektromiogram, które mogą pomóc lekarzowi ocenić, jak dobrze mięśnie i nerwy pracują
- USG, które może pomóc lekarz znaleźć łzy i stan zapalny w włóknach mięśniowych
Jak leczy się sztywność mięśni?
Głównym celem zabiegu jest rozluźnienie mięśni. Konkretne leczenie sztywności mięśni może się różnić w zależności od przyczyny.
Domowe środki zaradcze
Domowe środki zaradcze są zwykle skuteczne w leczeniu sztywności mięśni spowodowanej drobnymi urazami, stresem lub nadużywaniem. Mogą obejmować:
- Nałożenie ciepłego kompresu lub poduszki grzewczej na dotknięty mięsień, aby rozluźnić sztywne mięśnie.
- Delikatnie rozciągnij sztywne mięśnie, aby je rozluźnić.
- Unikanie forsownych czynności, które mogą spowodować ponowne zesztywnienie mięśni.
- Zachęcanie mięśni do rozluźnienia za pomocą masażu, jogi lub tai chi.
Leczenie medyczne
Będziesz potrzebować leczenia w przypadku poważnych urazów lub podstawowych schorzeń, które mogą powodować sztywność mięśni. Leczenie najpierw dotyczy stanu lub urazu, a następnie sztywności mięśni.
W zależności od konkretnej przyczyny sztywności mięśni leczenie może obejmować zabieg chirurgiczny, przyjmowanie leków i fizjoterapię. Ty i Twój lekarz możecie omówić, które metody leczenia będą dla Ciebie najlepsze.
