Przegląd
Każdy odczuwa sporadyczne bóle i bóle. W rzeczywistości nagły ból jest ważną reakcją układu nerwowego, która pomaga ostrzec o możliwym urazie. Kiedy dochodzi do urazu, sygnały bólowe przemieszczają się z uszkodzonego obszaru w górę rdzenia kręgowego i do mózgu.
Ból zwykle ustępuje, gdy rana się goi. Jednak ból przewlekły różni się od typowego bólu. W przypadku bólu przewlekłego organizm nadal wysyła sygnały bólu do mózgu, nawet po wygojeniu się kontuzji. Może to trwać od kilku tygodni do lat. Przewlekły ból może ograniczyć Twoją mobilność i zmniejszyć elastyczność, siłę i wytrzymałość. Może to utrudniać wykonywanie codziennych zadań i czynności.
Ból przewlekły definiuje się jako ból trwający co najmniej 12 tygodni. Ból może być ostry lub tępy, powodując pieczenie lub ból w dotkniętych obszarach. Może być stały lub przerywany, przychodząc i odchodząc bez wyraźnego powodu. Przewlekły ból może wystąpić w prawie każdej części ciała. Ból może być różny w różnych dotkniętych obszarach.
Niektóre z najczęstszych rodzajów bólu przewlekłego obejmują:
- bół głowy
- ból pooperacyjny
- ból pourazowy
- ból dolnej części pleców
- ból nowotworowy
- ból stawów
- ból neurogenny (ból spowodowany uszkodzeniem nerwów)
- ból psychogenny (ból, który nie jest spowodowany chorobą, urazem lub uszkodzeniem nerwów)
Według American Academy of Pain Medicine ponad 1,5 miliarda ludzi na całym świecie cierpi na przewlekły ból. Jest to najczęstsza przyczyna długotrwałej niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych, dotykająca około 100 milionów Amerykanów.
Co powoduje przewlekły ból?
Przewlekły ból jest zwykle spowodowany początkowym urazem, takim jak skręcenie pleców lub naciągnięcie mięśnia. Uważa się, że przewlekły ból pojawia się po uszkodzeniu nerwów. Uszkodzenie nerwów powoduje, że ból jest bardziej intensywny i długotrwały. W takich przypadkach leczenie urazu może nie rozwiązać przewlekłego bólu.
Jednak w niektórych przypadkach ludzie odczuwają przewlekły ból bez wcześniejszego urazu. Dokładne przyczyny przewlekłego bólu bez urazów nie są dobrze poznane. Ból może czasami wynikać z podstawowego stanu zdrowia, takiego jak:
- zespół chronicznego zmęczenia: charakteryzuje się ekstremalnym, długotrwałym zmęczeniem, któremu często towarzyszy ból
- endometrioza: bolesne zaburzenie, które pojawia się, gdy wyściółka macicy wyrasta poza macicę
- fibromialgia: rozległy ból kości i mięśni
- nieswoiste zapalenie jelit: grupa chorób powodujących bolesne, przewlekłe zapalenie przewodu pokarmowego
- śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego: przewlekła choroba charakteryzująca się uciskiem pęcherza i bólem
- dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ): stan, który powoduje bolesne klikanie, trzaskanie lub blokowanie szczęki
- vulvodynia: przewlekły ból sromu, który występuje bez wyraźnej przyczyny
Kto jest zagrożony przewlekłym bólem?
Przewlekły ból może dotyczyć osób w każdym wieku, ale najczęściej występuje u osób starszych. Oprócz wieku inne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju przewlekłego bólu, obejmują:
- mając kontuzję
- po operacji
- bycie kobietą
- nadwaga lub otyłość
Jak leczy się przewlekły ból?
Głównym celem leczenia jest zmniejszenie bólu i zwiększenie mobilności. Pomaga to bez dyskomfortu powrócić do codziennych zajęć.
Nasilenie i częstotliwość przewlekłego bólu mogą się różnić u poszczególnych osób. Dlatego lekarze tworzą plany leczenia bólu, które są specyficzne dla każdej osoby. Twój plan leczenia bólu będzie zależał od twoich objawów i wszelkich podstawowych schorzeń. W leczeniu bólu przewlekłego można stosować leczenie, środki związane ze stylem życia lub kombinację tych metod.
Leki na przewlekły ból
Dostępnych jest kilka rodzajów leków, które mogą pomóc w leczeniu przewlekłego bólu. Oto kilka przykładów:
- dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, w tym acetaminofen (tylenol) lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna (bufor) lub ibuprofen (Advil).
- opioidowe leki przeciwbólowe, w tym morfina (MS Contin), kodeina i hydrokodon (Tussigon)
- adiuwantowe leki przeciwbólowe, takie jak leki przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe
Procedury medyczne w przypadku bólu przewlekłego
Niektóre procedury medyczne mogą również przynieść ulgę w przewlekłym bólu. Oto kilka z nich:
- stymulacja elektryczna, która zmniejsza ból, wysyłając łagodne wstrząsy elektryczne do mięśni
- blokada nerwów, która jest zastrzykiem, który zapobiega wysyłaniu przez nerwy sygnałów bólowych do mózgu
- akupunktura polegająca na lekkim nakłuwaniu skóry igłami w celu złagodzenia bólu
- zabieg chirurgiczny, który koryguje urazy, które mogły się nieprawidłowo zagoić i które mogą przyczyniać się do bólu
Środki związane ze stylem życia na przewlekły ból
Ponadto dostępne są różne środki na styl życia, które pomagają złagodzić przewlekły ból. Przykłady obejmują:
- fizykoterapia
- tai chi
- joga
- sztuka i muzykoterapia
- terapia dla zwierząt
- psychoterapia
- masaż
- medytacja
Radzenie sobie z przewlekłym bólem
Nie ma lekarstwa na przewlekły ból, ale stan ten można skutecznie leczyć. Ważne jest, aby trzymać się planu leczenia bólu, aby złagodzić objawy.
Ból fizyczny jest powiązany z bólem emocjonalnym, więc ból przewlekły może zwiększyć poziom stresu. Budowanie umiejętności emocjonalnych może pomóc Ci radzić sobie ze stresem związanym z Twoim stanem. Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć stres:
Dbaj o swoje ciało: dobre odżywianie, wystarczająca ilość snu i regularne ćwiczenia mogą utrzymać ciało w zdrowiu i zmniejszyć uczucie stresu.
Kontynuuj uczestniczenie w codziennych zajęciach: możesz poprawić swój nastrój i zmniejszyć stres, uczestnicząc w zajęciach, które lubisz, i spotykając się z przyjaciółmi. Przewlekły ból może utrudniać wykonywanie niektórych zadań. Ale izolowanie się może dać ci bardziej negatywne spojrzenie na swój stan i zwiększyć wrażliwość na ból.
Szukaj wsparcia: Przyjaciele, rodzina i grupy wsparcia mogą pomóc Ci i pocieszyć w trudnych chwilach. Niezależnie od tego, czy masz problemy z codziennymi zadaniami, czy po prostu potrzebujesz pobudzenia emocjonalnego, bliski przyjaciel lub ukochana osoba może zapewnić Ci potrzebne wsparcie.
Aby uzyskać więcej informacji i zasobów, odwiedź witrynę American Chronic Pain Association pod adresem theacpa.org.
