Migotanie przedsionków (AFib) jest częstym zaburzeniem rytmu serca. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dotyka 2,7 do 6,1 miliona Amerykanów. AFib powoduje chaotyczne bicie serca. Może to prowadzić do nieprawidłowego przepływu krwi przez serce i do ciała. Objawy AFib obejmują duszność, kołatanie serca i splątanie.
Lekarze zwykle przepisują leki, aby zapobiegać i łagodzić objawy AFib. Drobne zabiegi mogą również przywrócić normalny rytm serca. Zmiany stylu życia są często tak samo ważne, jak leczenie osób z AFib. Zmiany stylu życia obejmują wymianę żywności - mniej tłuszczu i sodu, więcej owoców i warzyw - a także unikanie innych czynników, które mogą wywołać epizod AFib. Najważniejsze z tych czynników to alkohol, kofeina i używki.
Przeczytaj więcej: Co chcesz wiedzieć o migotaniu przedsionków? »
Alkohol, kofeina, używki i AFib
Alkohol
Jeśli masz AFib, koktajle przed kolacją, a nawet kilka piw podczas oglądania meczu piłkarskiego, mogą stanowić problem. Badania pokazują, że umiarkowane do wysokiego spożycie alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia epizodu AFib. Wyniki badania opublikowanego w Canadian Medical Association Journal wykazały, że umiarkowane spożycie alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia objawów AFib. Dotyczyło to zwłaszcza osób w wieku 55 lat lub starszych.
Umiarkowane picie - czy to wina, piwa czy napojów spirytusowych - jest mierzone jako jeden do 14 drinków tygodniowo w przypadku kobiet i od jednego do 21 drinków tygodniowo w przypadku mężczyzn. Intensywne picie lub upijanie się więcej niż pięć drinków dziennie również zwiększa ryzyko wystąpienia objawów AFib.
Kofeina
Wiele produktów spożywczych i napojów, w tym kawa, herbata, czekolada i napoje energetyczne, zawiera kofeinę. Przez lata lekarze zalecali osobom z problemami kardiologicznymi unikanie używek. Teraz naukowcy nie są tego tacy pewni.
Badanie z 2005 roku opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition wykazało, że kofeina jest niebezpieczna tylko dla osób z AFib w bardzo dużych dawkach i w nadzwyczajnych okolicznościach. Naukowcy doszli do wniosku, że większość osób z AFib może poradzić sobie z normalnymi ilościami kofeiny, takimi jak te znajdujące się w filiżankach kawy, bez martwienia się o potencjalne problemy związane z AFib.
Najważniejsze jest to, że zalecenia dotyczące spożycia kofeiny z AFib są różne. Twój lekarz lepiej zrozumie Twoją sytuację, Twoją wrażliwość i ryzyko, na jakie narażasz się, jeśli spożywasz kofeinę. Porozmawiaj z nimi o tym, ile możesz mieć kofeiny.
Odwodnienie
Spożycie alkoholu i kofeiny może powodować odwodnienie organizmu. Odwodnienie może spowodować zdarzenie AFib. Drastyczna zmiana poziomu płynów w organizmie - od spożywania zbyt małej lub nawet zbyt dużej ilości płynów - może wpłynąć na normalne funkcje organizmu. Pocenie się w miesiącach letnich lub w wyniku wzmożonej aktywności fizycznej może powodować odwodnienie. Wirusy, które powodują biegunkę lub wymioty, mogą również powodować odwodnienie.
Stymulanty
Kofeina nie jest jedynym środkiem pobudzającym, który może wpływać na tętno. Niektóre leki dostępne bez recepty (OTC), w tym leki na przeziębienie, mogą wywoływać objawy AFib. Sprawdź te rodzaje leków na pseudoefedrynę. Ten środek pobudzający może powodować epizod AFib, jeśli jesteś na to wrażliwy lub masz inne choroby serca, które wpływają na AFib.
Więcej informacji: zmiany stylu życia ułatwiające zarządzanie AFib »
Porozmawiaj z lekarzem
Czas spędzony z lekarzem jest ważny. Wizyty lekarskie są często krótkie. Dzięki temu masz mało czasu na omówienie wielu pytań lub wątpliwości, które możesz mieć w związku z AFib. Przygotuj się, zanim przyjdzie lekarz, abyś mógł pokryć jak najwięcej czasu, który spędzasz razem. Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać podczas rozmowy z lekarzem:
Szczerze. Wiele badań wykazało, że ludzie często nie doceniają ilości spożywanego alkoholu. Dla własnego zdrowia powiedz prawdę. Twój lekarz musi wiedzieć, ile spożywasz, aby mógł prawidłowo przepisać leki. Jeśli spożycie alkoholu stanowi problem, lekarz może udzielić pomocy, której potrzebujesz.
Poszukaj informacji. Porozmawiaj z członkami rodziny i stwórz listę krewnych, którzy w przeszłości cierpieli na choroby serca, udar, nadciśnienie lub cukrzycę. Wiele z tych chorób serca jest dziedzicznych. Historia Twojej rodziny może pomóc lekarzowi w ocenie ryzyka wystąpienia epizodów migotania przedsionków.
Zapisz swoje pytania. Wśród lawiny pytań i instrukcji lekarza możesz zapomnieć o zadanych pytaniach. Zanim udasz się na spotkanie, utwórz listę pytań, które masz. Podczas wizyty używaj ich jako wskazówek, aby porozmawiać z lekarzem o swoim stanie, zagrożeniach i zachowaniach.
Przyprowadź kogoś ze sobą. Jeśli możesz, przyprowadź na wizytę u każdego lekarza współmałżonka, rodzica lub przyjaciela. Podczas badania mogą robić notatki i instrukcje od lekarza. Mogą również pomóc w przestrzeganiu planu leczenia. Wsparcie ze strony partnera, rodziny lub przyjaciół może być naprawdę pomocne, jeśli plan leczenia obejmuje poważne zmiany stylu życia.
