Najbardziej śmiertelną chorobą na świecie jest choroba wieńcowa (CAD). Nazywana również chorobą niedokrwienną serca, CAD występuje, gdy naczynia krwionośne dostarczające krew do serca ulegają zwężeniu. Nieleczona CAD może prowadzić do bólu w klatce piersiowej, niewydolności serca i arytmii.
Wpływ CAD na świecie
Chociaż nadal jest to główna przyczyna zgonów, wskaźniki śmiertelności spadły w wielu krajach europejskich i Stanach Zjednoczonych. Może to wynikać z lepszej edukacji w zakresie zdrowia publicznego, dostępu do opieki zdrowotnej i form profilaktyki. Jednak w wielu krajach rozwijających się wskaźniki śmiertelności z powodu CAD rosną. Rosnąca długość życia, zmiany społeczno-ekonomiczne i czynniki ryzyka związane ze stylem życia odgrywają rolę w tym wzroście.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka CAD obejmują:
- wysokie ciśnienie krwi
- wysoki cholesterol
- palenie
- rodzinna historia CAD
- cukrzyca
- mieć nadwagę
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz jeden lub więcej z tych czynników ryzyka.
CAD można zapobiegać lekami i utrzymując dobre zdrowie serca. Niektóre kroki, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ryzyko, obejmują:
- regularne ćwiczenia
- utrzymanie zdrowej wagi
- spożywanie zbilansowanej diety o niskiej zawartości sodu i wysokiej zawartości owoców i warzyw
- unikanie palenia
- pije tylko z umiarem
2. Udar mózgu
Udostępnij na Pinterest
Udar występuje, gdy tętnica w mózgu jest zablokowana lub przecieka. To powoduje, że pozbawione tlenu komórki mózgowe zaczynają obumierać w ciągu kilku minut. Podczas udaru odczuwasz nagłe drętwienie i dezorientację lub masz problemy z chodzeniem i widzeniem. Nieleczony udar może spowodować długotrwałą niepełnosprawność.
W rzeczywistości udary są główną przyczyną długotrwałej niepełnosprawności. Osoby, które otrzymają leczenie w ciągu 3 godzin od udaru, są mniej narażone na niepełnosprawność. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) donosi, że 93 procent ludzi wiedziało, że nagłe drętwienie jednej strony jest objawem udaru. Ale tylko 38 procent znało wszystkie objawy, które skłoniłyby ich do skorzystania z pomocy doraźnej.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka udaru obejmują:
- wysokie ciśnienie krwi
- rodzinna historia udaru mózgu
- palenie, zwłaszcza w połączeniu z doustnymi środkami antykoncepcyjnymi
- bycie Afroamerykaninem
- bycie kobietą
Niektóre czynniki ryzyka udaru można zmniejszyć dzięki profilaktyce, lekom i zmianom stylu życia. Ogólnie rzecz biorąc, dobre nawyki zdrowotne mogą zmniejszyć ryzyko.
Metody zapobiegania udarom mogą obejmować kontrolowanie wysokiego ciśnienia krwi za pomocą leków lub operacji. Powinieneś także prowadzić zdrowy tryb życia, wraz z regularnymi ćwiczeniami i zdrową dietą o niskiej zawartości sodu. Unikaj palenia i pij tylko z umiarem, ponieważ te czynności zwiększają ryzyko udaru.
3. Infekcje dolnych dróg oddechowych
Udostępnij na Pinterest
Infekcja dolnych dróg oddechowych to infekcja dróg oddechowych i płuc. Może to być spowodowane:
- grypa lub grypa
- zapalenie płuc
- zapalenie oskrzeli
- gruźlica
Wirusy zwykle powodują infekcje dolnych dróg oddechowych. Mogą być również wywoływane przez bakterie. Kaszel jest głównym objawem infekcji dolnych dróg oddechowych. Możesz także odczuwać duszność, świszczący oddech i uczucie ucisku w klatce piersiowej. Nieleczone infekcje dolnych dróg oddechowych mogą prowadzić do niewydolności oddechowej i śmierci.
Wpływ infekcji dolnych dróg oddechowych na całym świecie
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka infekcji dolnych dróg oddechowych obejmują:
- grypa
- niska jakość powietrza lub częste narażenie na czynniki drażniące płuca
- palenie
- słaby układ odpornościowy
- zatłoczone placówki opieki nad dziećmi, które dotyczą głównie niemowląt
- astma
- HIV
Jednym z najlepszych środków zapobiegawczych, jakie możesz podjąć przeciwko infekcjom dolnych dróg oddechowych, jest szczepienie przeciw grypie co roku. Osoby z wysokim ryzykiem zapalenia płuc mogą również otrzymać szczepionkę. Regularnie myj ręce mydłem i wodą, aby uniknąć przenoszenia bakterii, zwłaszcza przed dotknięciem twarzy i przed jedzeniem. Pozostań w domu i odpoczywaj, aż poczujesz się lepiej, jeśli masz infekcję dróg oddechowych, ponieważ odpoczynek poprawia gojenie.
4. Przewlekła obturacyjna choroba płuc
Udostępnij na Pinterest
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to długotrwała, postępująca choroba płuc, która utrudnia oddychanie. Przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedma płuc to rodzaje POChP. W 2004 roku około 64 milionów ludzi na całym świecie żyło z POChP.
Wpływ POChP na świecie
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka POChP obejmują:
- palenie lub bierne palenie
- substancje drażniące płuca, takie jak opary chemiczne
- historia rodziny, z genem AATD powiązanym z POChP
- historia infekcji dróg oddechowych w dzieciństwie
Nie ma lekarstwa na POChP, ale jej postęp można spowolnić za pomocą leków. Najlepszym sposobem zapobiegania POChP jest rzucenie palenia i unikanie biernego palenia i innych czynników drażniących płuca. Jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy POChP, rozpoczęcie leczenia tak szybko, jak to możliwe, zwiększa twoje perspektywy.
5. Rak tchawicy, oskrzeli i płuc
Udostępnij na Pinterest
Nowotwory układu oddechowego obejmują raki tchawicy, krtani, oskrzeli i płuc. Głównymi przyczynami są palenie, bierne palenie i toksyny środowiskowe. Ale przyczyniają się do tego również zanieczyszczenia domowe, takie jak paliwa i pleśń.
Wpływ raka dróg oddechowych na całym świecie
Badanie z 2015 roku podaje, że rak układu oddechowego jest przyczyną około 4 milionów zgonów rocznie. W krajach rozwijających się naukowcy przewidują od 81 do 100 procent wzrostu zachorowań na raka układu oddechowego z powodu zanieczyszczenia i palenia. Wiele krajów azjatyckich, zwłaszcza Indie, nadal używa węgla do gotowania. Emisje paliw stałych odpowiadają za 17 procent zgonów z powodu raka płuc u mężczyzn i 22 procent u kobiet.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Raki tchawicy, oskrzeli i płuc mogą dotknąć każdego, ale najprawdopodobniej dotkną tych, którzy w przeszłości palili lub palili. Inne czynniki ryzyka tych nowotworów obejmują historię rodziny i narażenie na czynniki środowiskowe, takie jak opary oleju napędowego.
Oprócz unikania oparów i wyrobów tytoniowych nie wiadomo, czy można zrobić coś jeszcze, aby zapobiec rakowi płuc. Jednak wczesne wykrycie może poprawić twoje perspektywy i zmniejszyć objawy raka układu oddechowego.
6. Cukrzyca
Udostępnij na Pinterest
Cukrzyca to grupa chorób wpływających na produkcję i stosowanie insuliny. W cukrzycy typu 1 trzustka nie może wytwarzać insuliny. Przyczyna nie jest znana. W cukrzycy typu 2 trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub insuliny nie można efektywnie wykorzystać. Cukrzyca typu 2 może być spowodowana wieloma czynnikami, w tym złą dietą, brakiem ruchu i nadwagą.
Wpływ cukrzycy na świecie
Ludzie w krajach o niskich i średnich dochodach są bardziej narażeni na śmierć z powodu powikłań cukrzycy.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka cukrzycy obejmują:
- nadmierna masa ciała
- wysokie ciśnienie krwi
- starszy wiek
- nie ćwiczy regularnie
- niezdrowa dieta
Chociaż cukrzycy nie zawsze można zapobiec, można kontrolować nasilenie objawów, ćwicząc regularnie i utrzymując dobre odżywianie. Dodanie większej ilości błonnika do diety może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi.
7. Choroba Alzheimera i inne demencje
Udostępnij na Pinterest
Kiedy myślisz o chorobie Alzheimera lub demencji, możesz pomyśleć o utracie pamięci, ale możesz nie myśleć o utracie życia. Choroba Alzheimera jest postępującą chorobą, która niszczy pamięć i zakłóca normalne funkcje umysłowe. Obejmują one myślenie, rozumowanie i typowe zachowanie.
Choroba Alzheimera jest najczęstszym rodzajem demencji - w rzeczywistości od 60 do 80 procent przypadków demencji to choroba Alzheimera. Choroba zaczyna się od łagodnych problemów z pamięcią, trudności w przypominaniu sobie informacji i wpadkach w przypominaniu. Jednak z biegiem czasu choroba postępuje i możesz nie mieć pamięci o długich okresach czasu. Badanie z 2014 roku wykazało, że liczba zgonów z powodu choroby Alzheimera w Stanach Zjednoczonych może być wyższa niż zgłaszana.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka choroby Alzheimera obejmują:
- wiek powyżej 65 lat
- rodzinna historia choroby
- dziedziczenie genów odpowiedzialnych za chorobę po rodzicach
- istniejące łagodne upośledzenie funkcji poznawczych
- Zespół Downa
- niezdrowy tryb życia
- bycie kobietą
- poprzedni uraz głowy
- odcięcie się od społeczności lub słabe zaangażowanie z innymi ludźmi przez dłuższy czas
Obecnie nie ma sposobu, aby zapobiec chorobie Alzheimera. Badania nie są jasne, dlaczego niektórzy ludzie to rozwijają, a inni nie. Pracując nad zrozumieniem tego, pracują również nad znalezieniem technik zapobiegawczych.
Jedną z rzeczy, które mogą być pomocne w zmniejszaniu ryzyka choroby, jest dieta zdrowa dla serca. Dieta bogata w owoce i warzywa, uboga w tłuszcze nasycone z mięsa i nabiału oraz bogata w źródła dobrych tłuszczów, takich jak orzechy, oliwa z oliwek i chude ryby, może pomóc zmniejszyć ryzyko nie tylko chorób serca - mogą one chronić Twój mózg też z powodu choroby Alzheimera.
8. Odwodnienie spowodowane chorobami biegunkowymi
Udostępnij na Pinterest
Biegunka występuje, gdy w ciągu dnia oddajesz trzy lub więcej luźnych stolców. Jeśli biegunka trwa dłużej niż kilka dni, organizm traci zbyt dużo wody i soli. Powoduje to odwodnienie, które może prowadzić do śmierci. Biegunka jest zwykle wywoływana przez wirusy jelitowe lub bakterie przenoszone przez zanieczyszczoną wodę lub żywność. Jest szczególnie rozpowszechniony w krajach rozwijających się o złych warunkach sanitarnych.
Wpływ chorób biegunkowych na całym świecie
Biegunka to druga najczęstsza przyczyna zgonów dzieci w wieku poniżej 5 lat. Każdego roku z powodu chorób biegunkowych umiera około 760 000 dzieci.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka chorób biegunkowych obejmują:
- mieszkający na obszarze o złych warunkach sanitarnych
- brak dostępu do czystej wody
- wiek, przy czym dzieci są najbardziej narażone na ciężkie objawy biegunki
- niedożywienie
- osłabiony układ odpornościowy
Według UNICEF najlepszą metodą profilaktyki jest przestrzeganie zasad higieny. Dobre techniki mycia rąk mogą zmniejszyć występowanie chorób biegunkowych o 40%. Lepsza sanityzacja i jakość wody, a także dostęp do wczesnej interwencji medycznej mogą również pomóc w zapobieganiu chorobom biegunkowym.
9. Gruźlica
Udostępnij na Pinterest
Gruźlica (TB) to choroba płuc wywoływana przez bakterie zwane Mycobacterium tuberculosis. To uleczalna bakteria przenoszona drogą powietrzną, chociaż niektóre szczepy są odporne na konwencjonalne leczenie. Gruźlica jest jedną z głównych przyczyn śmierci osób zakażonych wirusem HIV. Około 35 procent zgonów związanych z HIV jest spowodowanych gruźlicą.
Wpływ gruźlicy na świecie
Od 2000 r. Liczba zachorowań na gruźlicę spada każdego roku o 1,5%. Celem jest wyeliminowanie gruźlicy do 2030 r.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka gruźlicy obejmują:
- cukrzyca
- Zakażenie wirusem HIV
- niższa masa ciała
- bliskość innych osób z gruźlicą
- regularne stosowanie niektórych leków, takich jak kortykosteroidy lub leki hamujące układ odpornościowy
Najlepszą profilaktyką przeciw gruźlicy jest podanie szczepionki Bacillus Calmette-Guerin (BCG). Jest to powszechnie podawane dzieciom. Jeśli uważasz, że zostałeś narażony na bakterie gruźlicy, możesz zacząć przyjmować lek zwany chemoprofilaktyką, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia choroby.
10. Marskość wątroby
Udostępnij na Pinterest
Marskość wątroby jest wynikiem przewlekłego lub długotrwałego bliznowacenia i uszkodzenia wątroby. Uszkodzenie może być wynikiem choroby nerek lub może być spowodowane stanami takimi jak zapalenie wątroby i przewlekły alkoholizm. Zdrowa wątroba filtruje szkodliwe substancje z krwi i wysyła zdrową krew do organizmu. Ponieważ substancje uszkadzają wątrobę, tworzy się blizna. Ponieważ tworzy się więcej tkanki bliznowatej, wątroba musi pracować ciężej, aby prawidłowo funkcjonować. Ostatecznie wątroba może przestać działać.
Czynniki ryzyka i zapobieganie
Czynniki ryzyka marskości obejmują:
- przewlekłe używanie alkoholu
- nagromadzenie tłuszczu wokół wątroby (niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby)
- przewlekłe wirusowe zapalenie wątroby
Trzymaj się z dala od zachowań, które mogą prowadzić do uszkodzenia wątroby, aby zapobiec marskości wątroby. Długotrwałe spożywanie i nadużywanie alkoholu jest jedną z głównych przyczyn marskości wątroby, więc unikanie alkoholu może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom. Podobnie, możesz uniknąć niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby, stosując zdrową dietę, bogatą w owoce i warzywa oraz niską zawartość cukru i tłuszczu. Wreszcie, możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo zarażenia się wirusowym zapaleniem wątroby, stosując ochronę podczas seksu i unikając dzielenia się wszystkim, co może mieć ślady krwi. Dotyczy to igieł, maszynek do golenia, szczoteczek do zębów i nie tylko.
Na wynos
Chociaż wzrosła liczba zgonów spowodowanych niektórymi chorobami, zmniejszyła się również liczba zgonów z powodu poważniejszych chorób. Niektóre czynniki, takie jak wydłużająca się długość życia, w naturalny sposób zwiększają częstość występowania chorób, takich jak CAD, udar i choroby serca. Ale wielu chorobom z tej listy można zapobiec i można je leczyć. Wraz z postępem medycyny i rozwojem edukacji profilaktycznej możemy zaobserwować spadek śmiertelności z powodu tych chorób.
Dobrym podejściem do obniżenia ryzyka wystąpienia któregokolwiek z tych schorzeń jest prowadzenie zdrowego stylu życia z dobrym odżywianiem i ćwiczeniami. Pomocne może też być unikanie palenia i picia z umiarem. W przypadku infekcji bakteryjnych lub wirusowych właściwe mycie rąk może pomóc zapobiec lub zmniejszyć ryzyko.
