Co to jest Passionflower?
Istnieje około 500 znanych gatunków męczennicy. Ta rodzina roślin jest również znana jako Passiflora. Niektóre badania sugerują, że niektóre gatunki mogą mieć właściwości lecznicze. Na przykład Passiflora incarnata może pomóc w leczeniu lęku i bezsenności.
Rdzenni Amerykanie używali passiflory w leczeniu różnych schorzeń. Należą do nich czyraki, rany, bóle uszu i problemy z wątrobą.
Hiszpańscy odkrywcy dowiedzieli się o passiflory od rodowitych Peruwiańczyków. Nazwali te rośliny ze względu na podobieństwo do krucyfiksu. W tradycji chrześcijańskiej „Męka” to termin używany do opisania ostatniego okresu życia Jezusa Chrystusa, w tym Jego ukrzyżowania.
W Europie ludzie używali P. incarnata w leczeniu niepokoju i pobudzenia. Niektórzy używają go do leczenia niepokoju. Owoce są również używane do aromatyzowania niektórych napojów.
Jakie są potencjalne zalety passiflory?
Według National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), potrzeba więcej badań, aby ocenić potencjalne zastosowania P. incarnata. Niektóre badania sugerują, że może pomóc złagodzić niepokój i bezsenność. Inne gatunki passiflory okazały się obiecujące w leczeniu problemów żołądkowych.
Może uspokoić twój umysł
P. incarnata ma wiele popularnych nazw, w tym purpurowy passiflory i majonez. Wczesne badania sugerują, że może pomóc złagodzić bezsenność i lęk. Wydaje się, że zwiększa poziom kwasu gamma-aminomasłowego (GABA) w mózgu. Związek ten obniża aktywność mózgu, co może pomóc Ci się zrelaksować i lepiej spać.
W badaniu opublikowanym w Phytotherapy Research uczestnicy pili dzienną dawkę herbaty ziołowej z fioletowym passiflorem. Po siedmiu dniach zgłosili poprawę jakości snu. Naukowcy sugerują, że fioletowy passiflora może pomóc dorosłym w radzeniu sobie z łagodnymi zaburzeniami snu.
Niektóre badania sugerują, że fioletowy passiflora może również łagodzić niepokój. W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Anesthesia and Analgesia oceniano jego wpływ na pacjentów planowanych na operację. Pacjenci, którzy go spożywali, zgłaszali mniejszy niepokój niż ci, którzy otrzymywali placebo.
Może uspokoić żołądek
Inni członkowie rodziny Passiflora mogą pomóc w leczeniu problemów żołądkowych. Passiflora foetida jest bardziej znana jako śmierdzący passiflora. W badaniu opublikowanym w Indian Journal of Pharmacology, naukowcy zbadali jego potencjał w leczeniu wrzodów żołądka. Odkryli, że pomaga złagodzić wrzody u szczurów. Wykazał również potencjał przeciwutleniający.
W innym badaniu opublikowanym w BioMed Research International naukowcy zbadali Passiflora serratodigitata. Stworzyli ekstrakt z jego liści i łodyg. Ekstrakt ten okazał się również obiecujący w leczeniu wrzodów u szczurów. Ale potrzeba więcej badań na ludziach.
Jakie są potencjalne zagrożenia?
Według NCCIH passiflora jest ogólnie uważana za bezpieczną. Ale może powodować pewne skutki uboczne, takie jak:
- senność
- zawroty głowy
- dezorientacja
Z tego powodu nie należy go przyjmować z lekami uspokajającymi. Nie jest również bezpieczny dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią. Może wywoływać skurcze, jeśli jesteś w ciąży.
Jak możesz wziąć passionflower?
Możesz dodać suszony passiflory do wrzącej wody, aby stworzyć herbatę ziołową. W wielu sklepach ze zdrową żywnością można znaleźć suszoną marakuję lub paczkowaną herbatę. Możesz również znaleźć płynne ekstrakty, kapsułki i tabletki.
Zawsze porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem passiflory jako alternatywnego leczenia. Mogą pomóc w ocenie potencjalnych korzyści i zagrożeń.
