Co to jest wysokie ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi jest miarą siły krwiobiegu działającej na wewnętrzne ściany tętnic. Tętnice to naczynia krwionośne, które przenoszą krew z serca do reszty ciała. Żyły przywracają krew z powrotem do serca.
Niekontrolowane wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) uszkadza tętnice. Osłabione tętnice mniej skutecznie poruszają się po całym ciele. Płytka cholesterolowa może również tworzyć się w tkance blizny powstałej w wyniku długotrwałego nadciśnienia.
Wysokie ciśnienie krwi jest czynnikiem ryzyka udaru, zawału serca i innych problemów sercowo-naczyniowych.
Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi
Pierwotne lub pierwotne nadciśnienie tętnicze występuje, gdy wysokie ciśnienie krwi rozwija się w czasie bez wyraźnej przyczyny.
Wtórne nadciśnienie tętnicze to wysokie ciśnienie krwi o określonych („wtórnych”) przyczynach. Mogą to być:
- problemy z nerkami
- choroba tarczycy
- obturacyjny bezdech senny
- choroba serca, z którą się urodziłeś
- rzadkie zaburzenia metaboliczne
Następujące czynniki mogą również zwiększać ryzyko nadciśnienia:
- nadwaga lub otyłość
- palenie
- Siedzący tryb życia
- picie za dużo alkoholu
- spożywanie zbyt dużej ilości sodu
- podeszły wiek
Historia rodzinna nadciśnienia jest również głównym czynnikiem ryzyka nadciśnienia tętniczego.
Leczenie wysokiego ciśnienia krwi
Możesz obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmianę stylu życia. Te zmiany mogą obejmować:
- tracić na wadze
- zmniejszenie spożycia sodu
- regularne ćwiczenia
- polepszenie jakości snu
- ograniczenie spożycia alkoholu do umiarkowanego lub niskiego poziomu
Jeśli chcesz znacznie obniżyć ciśnienie krwi, prawdopodobnie będziesz potrzebować innych leków i zmian w stylu życia.
Typowe leki stosowane w leczeniu nadciśnienia obejmują:
- diuretyki
- blokery kanału wapniowego
- beta-blokery
- inhibitory konwertazy angiotensyny (ACE)
- blokery receptora angiotensyny (ARB)
Leki są najskuteczniejsze, jeśli są częścią ogólnego planu leczenia. Twój plan leczenia powinien uwzględniać inne zagrożenia sercowo-naczyniowe, takie jak palenie, otyłość i wysoki poziom cholesterolu.
Statyny i wysokie ciśnienie krwi
Twój lekarz może przepisać leki pomagające kontrolować ciśnienie krwi. Statyny to rodzaj leków zwykle stosowanych w celu obniżenia poziomu cholesterolu.
Statyny mają na celu obniżenie poziomu lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), czyli „złego” cholesterolu. Robią to poprzez obniżenie ilości złogów cholesterolu tworzących się w tętnicach.
Płytka cholesterolowa zwęża drogi krwi. Zmniejsza to ilość krwi, która dociera do narządów i mięśni. Kiedy tętnica zostanie ostatecznie zablokowana, mogą wystąpić poważne problemy zdrowotne.
Jeśli tętnica wieńcowa jest zablokowana, dochodzi do zawału serca. Jeśli dopływ krwi do mózgu jest zablokowany, dochodzi do udaru.
Rodzaje statyn
Istnieje kilka różnych rodzajów statyn. Główną różnicą między nimi jest ich siła działania. Rodzaj statyn przepisanych przez lekarza zależy przede wszystkim od poziomu LDL:
- Jeśli twój cholesterol jest bardzo wysoki, możesz przepisać silniejszą statynę, taką jak rosuwastatyna (Crestor).
- Jeśli twój cholesterol LDL wymaga tylko niewielkiej redukcji, możesz zalecić słabszą statynę, taką jak prawastatyna (prawachol).
Kto powinien stosować statyny?
Statyny są najlepiej stosowane przez osoby, u których w rodzinie występowały choroby układu krążenia i istnieje wysokie ryzyko problemów z sercem.
Według American College of Cardiology i American Heart Association, możesz odnieść korzyści ze statyn, jeśli masz:
- choroby sercowo-naczyniowe
- bardzo wysoki poziom cholesterolu LDL
- cukrzyca
- wysokie 10-letnie ryzyko zawału serca (LDL powyżej 100 mg / dl)
Wpływ statyn na zmiany stylu życia
Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, powinieneś dokonać ważnych zmian w stylu życia, które pomogą poprawić działanie statyn.
Ważne są regularne ćwiczenia i przestrzeganie dobrze zbilansowanej diety. Szczególnie korzystne są ćwiczenia cardio, które pobudzają przepływ krwi i zdrowie serca. Niektóre przykłady to bieganie, jazda na rowerze i chodzenie.
Wysokie ciśnienie krwi można również poprawić, trzymając się z dala od tłustych, słodkich i słonych potraw. Oto kilka przykładów żywności, która pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi:
- liściaste warzywa
- jagody
- ziemniaki
- buraki
- owsianka
Unikaj również palenia i spożywania dużych ilości alkoholu.
Inne zalety statyn
Według Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics statyny mogą zdziałać więcej na tętnice niż tylko obniżać poziom cholesterolu. Sugeruje, że statyny mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zwężenia tętnic. Robią to, utrzymując zdrową wyściółkę mięśniową tętnic.
Mogą również zmniejszać złogi fibryny w tętnicach. Fibryna to rodzaj białka biorącego udział w tworzeniu się skrzepów krwi.
Według Archives of Internal Medicine, nawet przy niewielkiej poprawie ciśnienia krwi po zastosowaniu statyn, ryzyko zawału serca i udaru nadal będzie się zmniejszać. Wszystko, co nawet odrobinę zmniejsza ryzyko, jest mile widziane, zwłaszcza jeśli istnieje wysokie ryzyko wystąpienia zdarzenia sercowo-naczyniowego.
Ryzyko i ostrzeżenia dotyczące statyn
Większość ludzi dość dobrze toleruje statyny. Jak każdy lek, mają pewne potencjalne skutki uboczne:
- Najczęstszym skutkiem ubocznym statyn jest ból mięśni. Jednak ból często ustępuje, gdy organizm dostosowuje się do leku.
- Istnieje również niewielkie ryzyko podwyższenia poziomu cukru we krwi i „rozmytego” myślenia podczas przyjmowania statyn. Objawy te nie występują u większości pacjentów i zwykle ustępują po zaprzestaniu przyjmowania leku.
Unikaj mieszania statyn z grejpfrutem. Grejpfrut powoduje nasilenie działań niepożądanych leków. Może to narazić Cię na rozpad mięśni, uszkodzenie wątroby i niewydolność nerek. Bardziej łagodne przypadki mogą powodować ból stawów i mięśni.
Grejpfrut hamuje działanie enzymu, który normalnie pomaga organizmowi w przetwarzaniu statyn. Enzym ten równoważy, ile z niego trafia do krwiobiegu. Grejpfrut może powodować większe ilości leku we krwi.
Dokładna ilość grejpfruta, której należy unikać stosując statyny, jest nieznana. Większość lekarzy sugeruje unikanie go lub spożywanie w bardzo małych, umiarkowanych dawkach.
Podczas przyjmowania statyn należy również unikać palenia papierosów. Według jednego z badań palenie zmniejsza pozytywne działanie statyn. Palacze mieli 74 do 86 procent wyższe ryzyko wystąpienia zdarzeń.
Porozmawiaj z lekarzem
Jeśli ciśnienie krwi wymaga znacznego obniżenia, lekarz prawdopodobnie zaleci inne leki i zmiany stylu życia.
Jeśli poziom cholesterolu LDL mieści się w normalnym lub zdrowym zakresie, nie należy przyjmować statyny tylko dla innych korzyści (takich jak niewielkie obniżenie ciśnienia krwi).
Dieta zdrowa dla serca i regularne ćwiczenia przez większość dni w tygodniu są częścią recepty na lepsze ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmianach stylu życia i lekach na kontrolowanie ciśnienia krwi.
