Herbata rumiankowa i kwaśny refluks
Słodko pachnący rumianek należy do rodziny astrowatych. Ta rodzina roślin obejmuje również stokrotki, słoneczniki i chryzantemy. Z kwiatów rumianku robi się herbaty i ekstrakty.
Herbata rumiankowa jest znana ze zmniejszania niepokoju i pomagania ludziom zasnąć. Służy również do łagodzenia rozstroju żołądka i innych problemów trawiennych. Pomimo reputacji rumianku łagodzącego problemy z brzuchem, nie ma naukowych dowodów na to, że pomaga on w refluksie żołądka.
Jakie są zalety herbaty rumiankowej?
Plusy
- Wypicie filiżanki rumianku może przynieść takie same korzyści, jak zażywanie aspiryny lub ibuprofenu.
- Rumianek może złagodzić objawy lęku i depresji.
- Rumianek ma właściwości przeciwnowotworowe.
Rumianek od dawna uznawany jest za środek przeciwzapalny. Wypicie filiżanki rumianku może przynieść takie same korzyści, jak przyjmowanie dostępnych bez recepty NLPZ, takich jak aspiryna.
Zioło może również łagodzić objawy lęku i depresji. Badanie z 2009 roku wykazało, że osoby, które codziennie przyjmowały wyciąg z rumianku, doświadczyły nawet 50-procentowego zmniejszenia objawów lęku. Badanie opublikowane w 2012 roku wykazało, że codzienny suplement z rumiankiem łagodził objawy depresji.
Rumianek może również pomóc w leczeniu problemów trawiennych, takich jak zespół jelita drażliwego, biegunka i kolka.
Rumianek ma również właściwości przeciwnowotworowe. Apigenina jest jednym z głównych aktywnych składników zioła. Stwierdzono, że hamuje wzrost komórek rakowych i zmniejsza dopływ krwi do guzów nowotworowych.
Wczesne badania sugerują, że rumianek może również korzystnie wpływać na owrzodzenia jamy ustnej spowodowane chemioterapią lub radioterapią. Ostatnie badania pokazują również, że rumianek ma zdolność obniżania poziomu cukru we krwi.
Badania nad refluksem rumiankowym i kwaśnym
Badania in vitro i badania na zwierzętach wykazały, że rumianek ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Kwaśny refluks powoduje cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku. To często prowadzi do bolesnego zapalenia przełyku. Możliwe, że działanie przeciwzapalne rumianku może pomóc.
Według przeglądu badań z 2006 roku, preparat ziołowy zawierający wyciąg z rumianku obniżył kwasowość żołądka, a także dostępny w handlu środek zobojętniający. Preparat był również skuteczniejszy od leków zobojętniających w zapobieganiu wtórnej nadkwasoty. Jednak rumianek nie był jedynym ziołem w preparacie. Potrzebne są dalsze badania, aby określić, czy miałoby to taki sam wpływ na siebie.
Stres jest częstym wyzwalaczem refluksu kwasu. W badaniu z 2015 r. Dokonano przeglądu częstości występowania czynników stylu życia związanych z chorobą żołądkowo-przełykową (GERD). GERD jest cięższą postacią refluksu kwasu.
Uczestnicy badania zgłaszali „uczucie ciągłego stresu” jako czynnik numer jeden, który pogorszył ich objawy. W teorii picie herbaty rumiankowej może pomóc zmniejszyć stres. Może więc również pomóc w zmniejszeniu lub zapobieganiu epizodom refluksu żołądkowego związanego ze stresem.
Ryzyka i ostrzeżenia
Cons
- Herbata rumiankowa może wzmacniać działanie leków przeciwzakrzepowych.
- Możliwa jest reakcja alergiczna na zioło, zwłaszcza jeśli jesteś uczulony na inne rośliny z rodziny stokrotek.
- Długoterminowe działanie herbat ziołowych nie jest jeszcze znane.
Większość ludzi może pić herbatę rumiankową bez żadnych niepożądanych skutków ubocznych. Niektóre osoby zgłaszały reakcję alergiczną po kontakcie z rumiankiem.
Prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji alergicznej może być większe, jeśli jesteś uczulony na inne rośliny z rodziny astrowatych.
Objawy reakcji alergicznej mogą obejmować:
- wysypka na skórze
- obrzęk gardła
- duszność
W skrajnych przypadkach może wystąpić anafilaksja. Jeśli zaczniesz mieć jakiekolwiek nietypowe objawy, powinieneś natychmiast zgłosić się do lekarza.
Nie powinieneś pić herbaty rumiankowej, jeśli zażywasz leki przeciwzakrzepowe, takie jak warfaryna (Coumadin). Zioło zawiera naturalne związki rozrzedzające krew, które mogą zaostrzać działanie tych leków.
Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, nie powinieneś używać rumianku bez zgody lekarza.
Inne metody leczenia refluksu kwasu
Powinieneś zgłosić się do lekarza, jeśli objawy refluksu żołądkowego nie ustąpią. Mogą zalecić jeden z kilku środków dostępnych bez recepty:
- Leki zobojętniające sok żołądkowy mogą pomóc zneutralizować kwas żołądkowy.
- Inhibitory pompy protonowej (PPI) mogą pomóc zmniejszyć ilość kwasu wytwarzanego przez żołądek.
- Blokery receptora H2 zapobiegają wydzielaniu kwasu żołądkowego.
PPI wydawane na receptę mogą być przepisywane, jeśli wersje dostępne bez recepty nie działają.
Leki na receptę prokinetic są używane do opróżniania żołądka szybciej niż zwykle. Im krócej pokarm pozostaje w żołądku, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo wystąpienia refluksu kwaśnego. Prokinetyka może mieć poważne skutki uboczne. Obejmuje to nudności, wymioty i opóźnione lub nieprawidłowe ruchy.
Jeśli leki nie wystarczają do opanowania objawów, lekarz może zalecić zabieg chirurgiczny zwany fundoplikacją. Podczas zabiegu górna część żołądka jest przyszyta do dolnej części przełyku. Pomaga to wzmocnić dolny zwieracz przełyku i zmniejsza refluks żołądkowy.
Co możesz teraz zrobić
Badania sugerują, że herbata rumiankowa może pomóc złagodzić objawy refluksu kwaśnego spowodowane stanem zapalnym lub stresem. Jednak obecnie nie ma żadnych badań medycznych, które pozwoliłyby ustalić, czy herbata rumiankowa bezpośrednio wpływa na objawy refluksu kwaśnego.
Decydując się na herbatę rumiankową pamiętaj:
- Większość ludzi może cieszyć się herbatą rumiankową z niewielkim ryzykiem skutków ubocznych.
- Rumianek może powodować senność. Nie powinieneś prowadzić, dopóki nie wiesz, jak to wpływa na Ciebie.
- Jeśli objawy się nasilą lub wystąpi coś niezwykłego, nie powinieneś pić więcej herbaty, dopóki nie spotkasz się z lekarzem.
- Możesz kupić gotowe torebki herbaty rumiankowej lub przygotować je samodzielnie.
