Przegląd
Nazywa się zgagą, chociaż uczucie pieczenia w klatce piersiowej nie ma nic wspólnego z sercem. Jest to niewygodne i frustrujące, przeszkadza wielu kobietom, szczególnie w okresie ciąży.
Pierwsze pytanie, jakie możesz mieć, brzmi: jak to powstrzymać. Możesz się także zastanawiać, czy zabiegi są bezpieczne dla Twojego dziecka. Dowiedz się, co powoduje zgagę podczas ciąży i co możesz z tym zrobić.
Co powoduje zgagę podczas ciąży?
Podczas normalnego trawienia pokarm wędruje w dół przełyku (rurka między ustami a żołądkiem), przez zastawkę mięśniową zwaną dolnym zwieraczem przełyku (LES) i do żołądka. LES jest częścią przejścia między przełykiem a żołądkiem. Otwiera się, aby przepuścić pokarm i zamyka się, aby zatrzymać powrót kwasów żołądkowych.
Kiedy masz zgagę lub refluks żołądkowy, LES rozluźnia się na tyle, że kwas żołądkowy może przedostać się do przełyku. Może to powodować ból i pieczenie w okolicy klatki piersiowej.
Podczas ciąży zmiany hormonalne mogą umożliwić częstsze rozluźnienie mięśni przełyku, w tym LES. W rezultacie więcej kwasów może się cofnąć, szczególnie podczas leżenia lub po zjedzeniu dużego posiłku.
Ponadto, gdy płód rośnie w drugim i trzecim trymestrze, a macica rozszerza się, aby dostosować się do tego wzrostu, żołądek jest pod większym ciśnieniem. Może to również spowodować wepchnięcie jedzenia i kwasu z powrotem do przełyku.
Zgaga jest częstym zjawiskiem u większości ludzi w takim czy innym czasie, ale niekoniecznie oznacza to, że jesteś w ciąży. Jeśli jednak wystąpią również inne objawy, takie jak spóźniona miesiączka lub nudności, mogą to być oznaki konieczności wykonania testu ciążowego.
Czy ciąża powoduje zgagę?
Ciąża zwiększa ryzyko zgagi lub refluksu kwaśnego. W pierwszym trymestrze mięśnie przełyku wolniej wpychają pokarm do żołądka, a opróżnienie żołądka trwa dłużej. Daje to organizmowi więcej czasu na wchłanianie składników odżywczych dla płodu, ale może również powodować zgagę.
W trzecim trymestrze wzrost dziecka może spowodować wypchnięcie żołądka z normalnej pozycji, co może prowadzić do zgagi.
Jednak każda kobieta jest inna. Ciąża niekoniecznie oznacza zgagę. Zależy to od wielu czynników, w tym fizjologii, diety, codziennych nawyków i ciąży.
Czy mogę wprowadzić zmiany w stylu życia, które pomogą to zatrzymać?
Łagodzenie zgagi podczas ciąży zwykle wymaga pewnych prób i błędów. Styl życia, który może zmniejszyć zgagę, jest często najbezpieczniejszym sposobem dla matki i dziecka. Poniższe wskazówki mogą pomóc złagodzić zgagę:
- Jedz częściej mniejsze posiłki i unikaj picia podczas jedzenia. Zamiast tego pij wodę między posiłkami.
- Jedz powoli i dokładnie przeżuwaj każdy kęs.
- Unikaj jedzenia na kilka godzin przed snem.
- Unikaj pokarmów i napojów, które wywołują zgagę. Typowymi winowajcami są czekolada, tłuste potrawy, pikantne potrawy, kwaśne potrawy, takie jak owoce cytrusowe i produkty na bazie pomidorów, napoje gazowane i kofeina.
- Pozostań w pozycji pionowej przez co najmniej godzinę po posiłku. Spokojny spacer może również pobudzić trawienie.
- Noś wygodną, a nie obcisłą odzież.
- Utrzymuj zdrową wagę.
- Użyj poduszek lub klinów, aby podnieść górną część ciała podczas snu.
- Śpij po lewej stronie. Leżenie na prawym boku sprawi, że żołądek będzie wyższy niż przełyk, co może prowadzić do zgagi.
- Po posiłkach żuć kawałek gumy bez cukru. Zwiększona ilość śliny może zneutralizować każdy kwas powracający do przełyku.
- Zjedz jogurt lub wypij szklankę mleka, aby złagodzić objawy, gdy się pojawią.
- Wypij trochę miodu w herbacie rumiankowej lub szklankę ciepłego mleka.
Medycyna alternatywna obejmuje techniki akupunkturowe i relaksacyjne, takie jak progresywna relaksacja mięśni, joga lub obrazowanie z przewodnikiem. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem nowych metod leczenia.
Jakie leki można bezpiecznie stosować w czasie ciąży?
Dostępne bez recepty leki zobojętniające sok żołądkowy, takie jak Tums, Rolaids i Maalox, mogą pomóc w radzeniu sobie ze sporadycznymi objawami zgagi. Te wykonane z węglanu wapnia lub magnezu są dobrymi opcjami. Jednak najlepiej jest unikać magnezu w ostatnim trymestrze ciąży. Magnez może zakłócać skurcze podczas porodu.
Większość lekarzy zaleca unikanie środków zobojętniających sok żołądkowy zawierających duże ilości sodu. Te leki zobojętniające sok żołądkowy mogą prowadzić do gromadzenia się płynu w tkankach. Należy również unikać wszelkich środków zobojętniających sok żołądkowy, które na etykiecie są wymienione, np. „Wodorotlenek glinu” lub „węglan glinu”. Te leki zobojętniające sok żołądkowy mogą prowadzić do zaparć.
Wreszcie, trzymaj się z dala od leków, takich jak Alka-Seltzer, które mogą zawierać aspirynę.
Zapytaj swojego lekarza o najlepszą opcję. Jeśli zauważysz, że pijesz butelki ze środkami zobojętniającymi sok żołądkowy, Twoja zgaga mogła przekształcić się w chorobę refluksową przełyku (GERD). W takim przypadku możesz potrzebować silniejszego leczenia.
Kiedy powinienem porozmawiać z lekarzem?
Jeśli masz zgagę, która często budzi Cię w nocy, powraca po ustąpieniu środka zobojętniającego lub wywołuje inne objawy (takie jak trudności w połykaniu, kaszel, utrata masy ciała lub czarne stolce), możesz mieć poważniejszy problem, który wymaga Uwaga. Twój lekarz może zdiagnozować GERD. Oznacza to, że Twoja zgaga musi być kontrolowana, aby chronić Cię przed powikłaniami, takimi jak uszkodzenie przełyku.
Twój lekarz może przepisać pewne leki zmniejszające kwasowość, aby złagodzić objawy. Badania wskazują, że leki zwane blokerami H2, które pomagają blokować wytwarzanie kwasu, wydają się być bezpieczne. Inny rodzaj leków, zwany inhibitorami pompy protonowej, jest stosowany u osób ze zgagą, które nie reagują na inne metody leczenia.
Jeśli obawiasz się skutków leków, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Lekarze mogą pomóc w kontrolowaniu objawów, jednocześnie zapewniając bezpieczeństwo nienarodzonemu dziecku.
